热性体质对男性的影响有哪些

身体热可能是热体质，也可能是由以下原因造成的：

气虚发热：长期微热，劳累后加重，疲乏，少气，多汗。

血虚发热：时有低热，面白，头晕。

阴虚发热：长期低热，颧红，手足心热，烦躁。

气郁发热：常因情致不舒而时有微热。

湿温潮热：午后潮热，皮肤初按不觉得热，但按之稍久即感觉灼手。

热体质

体质有寒热之分，如何区分人体属热证还是寒证，比较简单的检测方法是：喝热水时若感到舒服为寒证，反之既然。

温热体质

“热体质”的人,产热能量增加,身体较有热感,脸色红赤,容易口渴舌燥,喜欢喝冷饮,小便色黄赤而量少,进入冷气房就倍感舒适。这类体质的人不太适宜服用温热性质的饮食,反而吃一些寒凉滋润的食物,方能维持身体之平衡,感觉舒服,减少全身性的热感。

寒冷体质

若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。

若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。

认识自己的体质：人的体质有寒热虚实之分,先认识自己的体质,再配合相应性质的食物,便能达到保养身体之效。

温热类水果：

枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适量。

寒凉类水果：

体质虚寒的人对这类水果应慎用。寒凉类水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。

人的体质有寒性和热性之分，热性体质的人比较怕热，代谢旺盛，容易出汗，脾气比较急躁，经常口干舌燥，需要多喝水。并且容易长痤疮，口舌生疮、口腔溃疡的情况也比较多。而且大便容易干硬，容易便秘，小便量比较少，颜色偏黄，容易口臭。

热性体质的特征是：喜欢吃冰凉的东西或饮料，喜爱喝水但仍觉口干舌燥；脸色通红、面红耳赤，脾气差且容易心烦气躁，全身经常发热又怕热，经常便秘或粪便干燥，尿液较少且偏黄。

扩展资料

热性体质者饮食要点：

（1）减少食量，热性体质肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。

（2）热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题，把宿便清除，多吃属凉性而纤维较重的蔬菜，平衡体质之余，更可以收清除宿便之效。

（3）多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝或吃一些冰冷的事物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，绝不能空腹吃或喝冰冷的食品。

-热性体质

现在涉及一日三餐的问题，可谓“公说公有理、婆说婆有理”。有人说只要遵循“一、二、三、四、五；红、黄、绿、白、黑”的原则，就可以及早登上“健康快车”；又有人说，国人吃豆浆比吃牛奶好，吃虾比吃肉好。如此等等，莫衷一是。

然而，不论公有理还是婆有理都不如自己的体质有理，只有根据自己的体质确定饮食，才是最科学的。

华先生刚到不惑之年，正是大展雄才的年纪，却不幸被直肠癌击中。虽然发现较早，及时施行了根治手术，保住生命了，但肛门“迁移”到了肚皮上，给生活带来了不便。他去请教一位老中医，老中医仔细察看了他的脉象与舌象，又详细地询问了他的饮食起居，尤其注意到他喜欢吃麻辣烫、火锅等，告诉他错就错在饮食选择有误。按照中医辨证学原理，华先生属于热体质，应该多吃凉性或平性食物，少与热性食品打交道，而麻辣汤等食物，恰恰大多属于热性食品，如辣椒、胡椒、姜、蒜等，以致热上加热，形成热毒，热毒长时间作用于机体，自然麻烦不断，甚至发生癌症临身的灾难。华先生恍然大悟，自己活了几十年了，对吃饭这门学问还没有入门，原来只凭口感好恶来选择食品是不科学的，按体质进餐才是获取健康的不二法门。

本来嘛，世界上既然没有两个完全相同的人，也应该没有完全相同的食谱。日常生活中不是常常听到“油浸不长肉、喝水也长膘”的说法吗？文学作品中也不时出现“高大威猛”、“肤如凝脂”、“红光满面”等人体形象描写，说的就是这样一个概念：体质。所以，饮食势必要和每个人的体质类型挂钩，否则可能引起失误。

近年来，营养学家一致强调“平衡膳食”才是人体健康的源泉。什么是平衡膳食呢？简单地说就是三餐食谱必须与食者的体质相适应。离开了这一原则，即使是山珍海味、燕窝熊掌、麻雀的脑子、千年的乌龟、百年的老窖，也未必就是佳品。比如乌龟、熊掌、对虾属热性，体质属热的人就没有口福，否则有如火上加油，你会消受不了；麻雀脑子含胆固醇较高，冠心病病人就不能吃，因其血管口径已经阻塞得够窄的了，扩大血管口径、降低血浆胆固醇还唯恐不及，再让阻塞“更上一层楼”怎么得了？

中医学把人体的体质分成4种主要类型，即热体、寒体、实体与虚体，基本上涵盖了所有的人群。而食物则有寒热温凉4性与甜酸苦辣咸5味，不同的性味进入人体后将产生不同的生理作用。如番茄、西瓜、苦瓜等性寒；红椒、桂圆、核桃等性热。怕冷的人应吃桂圆、核桃等；怕热的人宜吃番茄、苦瓜等。吃对了有营养，吃错了人反受其害。

总之，坚持平衡膳食原则务必抓住两个要点：一个是人体体质和食物性味之间的平衡，只有贯彻“寒则热之，热则寒之，虚则补之，实则泻之”的原则才能达到平衡，否则就会失衡；二是食物与食物之间的平衡，如一种菜如何搭配才能符合某个个体的体质状态，大有讲究。下面将分别说说4种体质的特点以及日常食物的不同性味，你不妨来个“对号入座”。

1.寒性体质人属于寒体的人大多形体肥胖，形盛气衰，容易疲劳，脸色苍白，精神不振，多汗，多痰，小便清长，大便多溏，畏寒怕冷，肢冷体凉，行动无力，喜食热物等。症结在于身体功能代谢活动较为衰弱，抵抗力差、体温偏低等。男性易发生性欲淡漠、性欲低下、阳痿、不射精或精液流而不射、阴冷、阴缩、阴汗、排尿无力或癃闭、精子活力低下、不育等男科疾病。在调摄上除了选择温性或热性食物外，还应当避免感寒受湿，宜顾护阳气，不妨服用性温平和之药食如鹿茸、人参、羊肉、牛鞭、枸杞等。

2.热性体质人热性体质人大多形体消瘦，情绪易于激动，口干舌燥，颜面潮红，眼睛充血，容易上火发炎，小便短少或色黄，大便干燥或秘结，畏热喜凉，五心烦热，喜食冷物或冷饮。症结在于腺体亢进，身体机能代谢旺盛，容易兴奋紧张。属于热性体质的男性易于发生性欲亢进，性欲要求较强，阴茎异常勃起，或虽勃起但不坚硬而易于疲软、早泄、遗精、精子存活率降低、死精或畸形精子过多、精液不液化或液化时间过长、抗精子抗体阳性及内外生殖器的炎性疾病、过敏性疾病和生殖系结核等男科疾病。热性体质者三餐应清淡，以凉性或寒性食物为主，忌食煎炒炙爆及辛辣之物，忌用鹿茸、鞭类等辛温燥热之品。也可服用性平缓和之滋补药物和食物，如沙参、麦冬、百合、冬虫夏草等，并适当节制性欲，注意外阴清洁卫生。

3.实性体质人实性体质人排毒功能比较差，排便、排尿、排汗等排泄功能均有某种程度的障碍，内脏往往有积热，体力充沛而无汗，常有便秘，尿量少等症状。食谱宜以平性食物为主，适当吃些具有泻下作用的食品，作为饮食保健的座右铭。

4.虚性体质人虚性体质者排便、排尿、排汗均较为正常，但元气不足，对病毒、细菌等致病微生物的抵抗力减弱，免疫力差，体虚盗汗，手心常湿，晚上常流冷汗，脸色苍白，行动无力，体弱多病者多属于此种体质。除以平性食物为主外，适当进食滋补性食物很有必要。

至于食物的性味，相应分为以下4类。

(1)温性热性食物：吃后机体产热量增多，可使功能兴奋、活力增强，适合寒性体质人吃，可改善其衰退沉滞，贫血萎缩的功能。相反，若让热性体质者吃，则会因过度兴奋亢进造成发肿、充血、便秘等诸症临身。具体食物有：辣椒、胡椒、葱白、韭、大蒜、芫荽、肉桂、茴香、八角、醋、龙眼、荔枝、桃、杏仁，樱桃、核桃仁、松子、木瓜、南瓜、胡萝卜、黄豆芽、红枣、糯米、红糖，当归、槟榔、韭菜、芥菜、香菜、辣椒、花椒、生姜、南瓜、芥子、小茴香、刀豆、大蒜、酒、醋、鳝鱼、虾、蚶、鳙鱼、鲢鱼、羊肉、狗肉、雀肉、猪肝、鸡肉、猪肚、火腿、鹅蛋、鹿肉、熊掌等。一般民间所说的“热”或“燥火”的食物即属于此类。

(2)寒性凉性食物：此类食物吃后对生理功能具有镇静及清凉消炎的作用，宜于热性体质者，可改善其失眠、肿胀及炎症。同样，若让寒性体质者吃，则反使冷症及贫血现象更为严重。具体有薏苡仁、绿豆、绿豆芽、海带、紫菜、西瓜、甜瓜、黄瓜、香蕉、梨、橘、橙、芒果、枇杷、甘蔗、杨桃、香瓜、番茄、柚子、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、豆腐、豆豉、芹菜、子白菜、菠菜、空心菜、金针、番茄、茄子、莲藕、茭白、荸荠、菱角、白萝卜、蜂蜜、茶叶、绿豆、盐、酱油、白糖、西洋参、车前草、海带、海藻、田螺等。一般民间所说的“冷”、“凉”或“退火”的食物即是指寒凉性食物。

(3)滋补性食物：食后可增进体力，恢复元气，强化免疫功能，消除慢性炎症，宜于虚体质者用餐。假如让实性体质者进食，则很可能造成便秘、汗排不出、病毒积于体内，进而引起高血压、发炎、中毒等病症。具体如高丽参、红枣、栗子、山药、樱桃、胡麻、糙米、小麦、莲藕、杨梅、枇杷、蚕豆、赤豆、扁豆、甲鱼、鳝鱼、草鱼、鲢鱼、带鱼、牛蛙、鸭子、狗肉、牛奶、百合、桂圆等。

(4)泻性食物：可协助病毒或代谢废物排出体外，并改善便秘、尿黄等症状，宜于实性体质者。如果虚性体质者也常进食，特别是食用过量，便会造成便溏，使身体更为虚弱，抵御病毒、细菌等致病微生物的能力降低。具体有芦荟、芹菜、豆腐、芦笋、香蕉、西瓜、凤梨、蜜柑、番泻叶、牛蒡子等。

(5)平性食物：一般日常食物以平性者居多，适宜于所有体质的人。如苹果、葡萄、凤梨、梨、橙、芒果、橄榄、白果，李子、大米、玉米、甘薯、花生、蚕豆、芝麻、黑豆、豌豆、黄豆、白萝卜、冬瓜、茄子、丝瓜、芹菜、绿豆、土豆、大头菜、白菜、扁豆、胡萝卜、薏米、白木耳、猪肉、鸭肉、龟肉、鳖肉、青鱼、鲳鱼、黄鱼、鲫鱼、鳗鲡鱼等。

总之三餐膳食以平衡为要，平衡膳食以体质为本。根据自身体质特点拟订食谱，既能让食物最大限度地发挥营养功效，又能起到类似药物调整人体功能状态的积极作用，一举两得，身体自然健康。

经常口干舌燥、口臭、嘴破，喜欢喝冷饮或冰镇之类的食物。怕热，汗多，常时间体温偏高。容易烦躁不安、易失眠、脾气较坏。女性经期提早，分泌物浓而有异味。常有便秘现象，尿少而黄。热性体质的人，不适宜饮用姜糖膏、姜茶类，如果您是热性体质，那么喝了会“火上浇油”。热性体质的可以常喝菊花水。其实所谓「体质」是指每个人受到先天遗传以及后天环境所交互影响，而产生具有『寒』、『热』、『虚』、『实』四种特性的身体特质；「体质」除了会影响一个人的生活饮食习惯外，在人生病时也会因为体质的不同，而有不同症状的疾病。所以当你不了解自己是属于那一种体质时，除了寻求医师为你诊断之外，也可以根据下列方式来分析和判辨自己的体质喔！寒性体质：四肢容易冰冷、大便常常不成型、妇女白带多、月经常迟来且多有血块、面色较苍白、怕冷且喜欢喝热水、舌苔多白润且舌质偏淡。

热性体质：嘴巴容易干、爱喝水、四肢温热、常便秘、妇女月经常提早来、小便少且颜色深黄、面色黄赤、怕热、喜欢喝冰凉饮料、舌苔多呈黄色。虚性体质：不喜欢说话、声音小、说话的尾音低糜且常常听不到、一生病都会不易恢复、手足心呈现微热、午后自觉脸上有一阵阵烘热感、舌苔少、脉象无力。实性体质：声音宏亮、说话尾音中气十足、精神饱满甚至兴奋、常常自觉闷热、天冷不喜欢穿过多衣服、舌苔厚腻、脉象有力。因此，在日常生活中若能多了解自己是属于何种体质，并且以饮食或生活习惯配合来矫正偏差的体质，就可以轻松拥有健康、远离疾病的侵扰了。