胀气胀的难受怎么回事

　　生活中很多人存在这样一个问题，明明很饿却没有胃口，并且肚子里还总是出现胀气的感觉，很是不舒服，晚上还会翻来覆去地睡不着，那么胃胀到底是怎么回事呢？

　中国中医科学院胡晓峰主任来告诉你胃胀气的原因。

　　1、精神压力大

腹部胀气可能是精神压力过大。精神压力大会导致胃动力不足，对我们的中枢神经系统造成干扰，从而引发肚子胀气的情况。

　　2、饮食习惯不良

很多人吃饭的时候，比较喜欢聊天，在说话的同时会有很多空气进入肠胃中，从而产生胃胀的情况。还有些人工作压力大，没有时间吃饭，就大口地吃，但是有过快也会导致腹部胀气，现在食物还没充分咀嚼就咽下去，这样对肠胃会造成很大的伤害。

3、生活作息不规律

现在很多年轻人经常熬夜，三餐时间也不稳定，饥一顿饱一顿，因此会致使肠胃功能失常，时间长了胃的负担过重，从而导致胃胀气。

　　4、胃部疾病

　　胀气是很多胃病的症状之一。如果患有胃部疾病，比如：胃下垂、胃溃疡等，都会使肠胃功能下降、蠕动速度慢，导致肠胃中产生大量的气体，从而导致胃胀气。

　　 中国中医科学院胡晓峰主任 提示：大家应该多多了解一下产生胃胀气的缘由，多加避免，同时胃胀气的患者可以通过喝热水、腹部按摩、运动锻炼和调节饮食来改善胃胀气。平时在吃饭时应注意细嚼慢咽、不要边吃饭边说话、不要通过口腔呼吸和少食多餐等方法来防止胃胀气。

胀气的原因主要包括下面几个方面
?进食过快
宝宝进食、吸吮地太急促而使腹中吸入了空气，尤其是当宝宝饿得太久才喂牛奶的时候。
?奶嘴孔不适当
奶瓶的奶嘴孔大小不适当，造成空气通过奶嘴的缝隙而进入宝宝体内。
?过度哭闹
宝宝过度哭闹。
?食物发酵
吸入的奶水或其他食物，在消化道内通过肠内菌和其他消化酶作用而发酵，产生大量的气体。

　　生活中经常会出现胀气的情况，导致自己吃不下东西，严重的人甚至会有岔气的情况发生，伴随着疼痛，影响自己的生活，那么是什么原因导致了肚子胀气？饮食不当是最主要的原因，一些容易发酵的食物，会直接导致人们肠胃胀气。本文将详细介绍肚子胀气是怎么回事，帮助大家了解该症状的病因。

　　作为我们进行日常的生理活动必需的能量，我们主要是通过食物获得的，那么在这个转化吸收的过程中，我们不可以忽视消化系统的作用。其实，在社会节奏逐渐加快的当今社会，很多人都会经历腹部的不适，很多时候都是因为工作的原因，那么想必肚子胀气是比较普遍的情况。那么大家知道造成胀气的主要原因吗?

　　 1、精神压力过大 ：精神压力是无形存在的，我们可能会因为这样或者那样的原因而出现这种状况，那么这样的情况会对我们的中枢神经系统造成干扰，从而引发肚子胀气的情况。

　　 2、不良的饮食习惯 ：边吃边喝或者吃饭过快，会导致我们大脑的信号传递到胃部的时候出现异常的状况，我们是需要及时地纠正这些习惯的。

　　 3、大量的吞入空气 ：这就是俗称的“喝了凉风。”大量的空气涌入我们的肚子之中，一时没有办法快速的排解出去，而且肠胃肌肉的扩张能力一时之间也没有办法得到快速的提升，于是就出现了肚子胀气的情况。

　　 4、摄入大量容易发酵的食物 ：比如说豆类食物的摄入，这些食物进入肠胃之后在经历了消化酶的作用，会异常膨胀，造成肚子出现胀气的情况。

　　以上就是对于造成肚子胀气的主要原因的分析，希望大家可以结合这些情况进行详细的分析，尽快地找到原因。

　　我们有时在公众场合可能会遭遇比较尴尬的情况，在人群密集的区域，突然闻到了一丝异味，人的感官有的时候会被无限地放大。其实这种尴尬的情况主要是因为肠胃的不协调，如果肠胃的运作顺利的话，这种令人难堪的情况是可以避免的。那么，大家可能会非常好奇，造成这种状况究竟是怎么回事呢?接下来我们一起来分析一下出现这种状况的主要原因。

　　1、摄入了造成肠道菌群失调的食物，促使肠道的环境内部出现紊乱的状况。在我们的肠道内部，存在着很多的菌落，其中存在有害的，同样也存在有益的，它们之间是相生相克的关系，那么如果由于外部摄入的食物造成我们的肠道环境内部菌群失控的话，有害的细菌会不断地滋生，那么会产生不少的有害气体，由此肚子会不断地膨胀，出现放屁的尴尬情况。

　　2、过量地摄入通气的食物，如果我们一次过多地摄入了通气的食物，会造成肠胃的环境内部出现气体过多的状况，这其实也是由于膳食的不合理造成的。虽然，通气的食物能够帮助我们畅通肠道，但是如果超出了一定的量，会产生适得其反的效果。

　　以上是对于这种情况原因的分析，希望大家可以尽快地明确原因，然后采取针对性的措施来进行缓解，避免再度经历尴尬的境地，做好防范的工作。

有可能是功能性消化不良，是胃和十二指肠功能紊乱造成的。腹胀、腹痛是常见症状，经常吃一点儿食物后，就觉得腹中胀满不适，且伴有嗳气、恶心等，发病原因有三：一是不良的情绪刺激；二是环境温度的影响；三是不良的饮食习惯，如爱喝咖啡、浓茶，爱吃生冷油腻食品、暴饮暴食等。

良好的饮食习惯对功能性消化不良的预防和治疗有重要作用，多吃一些易地消化、产气少的食品，如大麦、面条、青菜和各种水果等，尽量避免油腻、生冷坚硬的食物，以免损伤胃气。

还有可能是胃轻瘫，也叫轻瘫综合征，是指胃排空的极度延缓，多发于年轻女性，根据病因可分为原发性和继发性两种类型。原发性胃轻瘫是指无明确的疾病、目前病因不清的胃轻瘫，以早饱、餐后饱胀、反复呃逆、恶心、发作性干呕或呕吐为主要表现，预后较好。继发性胃轻瘫是指由于其他疾病影响胃肠动力而出现胃轻瘫表现者，常继发于糖尿病、腹部手术、系统性红斑狼疮、神经性厌食，长期嗜酒、甲状腺功能减退症及使用某些药物等。

发生胃轻瘫后，应避免食用干硬和富含粗纤维的食物，宜少量多餐，选择富含水溶性膳食纤维的食物，如燕麦、海带、藻类、水果等。坚持运动，促进胃动力，可以预防该病发生。

腹胀、打嗝是生活中常见现象，相信大部分网友都有这种经历。偶尔的腹胀打嗝倒没什么，但是经常出现的话就让人很困扰了。那么，腹胀打嗝到底是怎么回事呢？下面为大家详细解释一下：

1、胃肠消化功能减退。胃肠蠕动减慢是腹胀打嗝出现的常见原因，主要是由于胃肠蠕动减慢后食物在胃肠道内停留时间过久，在肠道微生物的发酵作用下产气增多导致腹胀打嗝。

2、胃食管反流等胃肠疾病导致的。患有胃食管反流、胃溃疡等胃肠疾病的患者一般消化功能多少都受影响尤其是胃食管反流的患者。因胃肠道内产气增多，加之时有反流的发生，大量气体随着反流之势上涌至口腔则会出现频繁的打嗝现象。

3、饮食偏嗜。爱吃肉类等不易消化食物，或者是红薯、土豆、板栗等产气较多的食物的人容易出现腹胀打嗝。

4、饮食习惯不好。有些人没有养成良好的饮食习惯，吃饭狼吞虎咽，这时候就容易使空气随食物进入胃肠，造成腹胀打嗝的现象。

5、幽门螺杆菌感染。目前我国幽门螺杆菌呈现高发的态势，感染率逐年递增。它可以引起腹胀、打嗝、反酸烧心、腹痛等胃肠道不适。

建议经常有腹胀的朋友在日常生活中要多加注意，平时多吃一些富含植物纤维的蔬菜和水果，多喝水；可适当饮用一些富含益生菌的乳制品，以培养肠道益生菌，增加胃肠蠕动；多运动，不要久坐或者久卧；可顺时针揉按腹部，有助于症状缓解；吃饭时细嚼慢咽，不暴食暴饮。

本期答主：宋艳琦，医学硕士
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在中医里面，腹胀与打嗝可单独出现，也可同时出现。打嗝在中医里面称为呃逆。打嗝与腹胀都属于中焦之气不通畅而引起的。

1、病机

中医里面把腹胀与打嗝归结于脾胃气机失常。脾气主升，把人体中焦之气往上升提。胃气主降，将中焦之气肃降下来。这样一升一降共同维持着平衡。如果一旦平衡打破就会出现腹胀的症状，如果脾气上升太过或胃气下降不足就会出现打嗝的病证。

2、脾气上升太过引起的

如果过食辛辣食物，辛辣之气助长脾气上升，会导致气往上冲而引起腹胀与打嗝。同时，经常发脾气也会引起这种现象，我们平时说的脾气，其实就是来源于脾胃里的脾气。

3、胃气下降不足而引起

胃气下降不足反升，是引起腹胀、打嗝最常见的病机。我们平时饮食生冷，或者吃不易消化的食物，或者脾胃本身虚寒，或者肝郁过克脾土，这些都会引起胃气不降反升。

经常腹胀、打嗝的原因就是以上这些。我们平时需要注意保持规律的饮食习惯，调畅好情志，那么上述病症是可以避免的。

经常腹胀打嗝，一般可怀疑是胃肠道功能紊乱。胃肠道功能紊乱是一组肠胃综合征的总称，一般是由于焦虑压力大烦恼紧张等精神因素所引起的消化系统胃肠道功能障碍。

病因主要有以下三点：

第一饮食不当。长期食用过于刺激性的食物，将会抑制胃酸的分泌和肠道益生元的繁殖，最终导致疾病。

第二，其他疾病引发的并发症。例如胃炎，胃溃疡，结肠炎，都有可能引发肠道功能紊乱。第三，精神的原因，不良的情绪可作用于下丘脑，下丘脑调控异常从而导致肠胃功能紊乱。

胃肠道功能紊乱，一般临床表现就是腹胀，腹泻，腹痛且上腹不适，厌食，恶心，进食之后时常打饱嗝。

胃肠道功能紊乱，主要是由精神因素引起的，所以最重要的是第一采取心理治疗，方法一般是通过倾诉疏解情绪，积极暗示，让患者真正的认识到自己的焦虑心情，并主动完成情绪转移，提高对疾病的治愈信心。并且也要配合一定的药物治疗，可以进食一些适当的消化酶，维生素，吗丁啉，帮助缓解胃肠道功能紊乱所引发的一系列，症状。患者自主的也要配合运动，增强自己的免疫力，使胃肠道功能得到一定的改善。经过治疗，胃肠道功能得到改善，腹胀打嗝的症状也会随之减轻。
指导专家：孟岩，主任医师，锦州市中心医院消化内科。
擅长消化道出血，消化道感染，胃十二指肠溃疡，以及肝脏胆囊等消化内科疾病的诊断与治疗。

腹胀打嗝本身不算什么大事，几乎人人都有过这种体会，平日里多是因为吃的太饱引起的，等吃下去的食物消化消化，症状很快就会消退的；不过，还有一部分人却发作的非常频繁，持续难以缓解的腹胀感和一个又一个的饱嗝让这部分人深受其苦，这种情况下，我们就应该考虑到以下几个因素了。

1、胃肠蠕动功能障碍导致食物在消化道内滞留时间过久，食物会在肠内细菌的作用下发酵，进而生成大量的气体，导致腹部胀满，而一部分不能及时排出的气体则可能会"逆流向上"通过打嗝排出；

2、饮食习惯欠佳，进餐的时候说话太多，吃东西"狼吞虎咽"的太快，会使大量的空气随着食物被吞入腹内，进而导致腹胀打嗝；

3、产气食物食用过量，比如红薯、黄豆、萝卜、韭菜等食物，吃的多了就容易产生大量气体，从而造成腹胀和打嗝的现象；

4、幽门螺旋杆菌，它几乎已经成了诱发现代人消化系统疾病的"罪魁祸首"，比如胃炎、胃溃疡等，大都和幽门螺旋杆菌感染有关，而且，它本身也是引起胃酸、腹胀、打嗝等症状的原因之一。

建议经常出现腹胀和打嗝的朋友们考虑一下这几个方面的问题，如果调整饮食结构并改善进食习惯后，还会出现这种情况，或许就应该考虑一下是否存在幽门螺旋杆菌感染了，另外，如果症状较为显著，且没有禁忌症，可以通过口服吗丁啉或莫沙必利缓解上述症状！

经常打嗝,腹胀考虑是胃炎或胃动力差引起的，需要进一步做胃镜检查，确诊病因后治疗。平时避免暴饮暴食，禁忌辛辣油腻和刺激性食物，如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。饮食以清淡和易消化的食物为主，在日常生活中戒烟、禁酒、降低腹压、避免系紧身腰带、肥胖者应减轻体重、并且避免进食高脂肪、巧克力、咖啡、刺激性食品等。

经常腹胀打嗝，这说明你的肠胃肯定有问题，还是趁早去看看吧！

有些病，趁轻早检查出来早治疗，对身体的损害也少，不要挺着，越挺时间越长，病情越严重，到时候还是自己遭罪。

我两个月之前就去做的胃镜和肠镜，就是因为腹胀。腹胀有一年了，但是一开始轻，几天才涨一次。到我看病的时候就天天涨，吃完饭就涨，直到下顿饭刚好点，又该吃饭了。不得已了才去。

大夫就给我做了肠镜和胃镜，拍了片子，胃里面溃疡，还有12指肠溃疡，糜烂，还有息肉，都切除了。大夫说很严重了，你怎么忍到现在？我说这不是疫情吗，不太愿意上医院，这现在好点了才来。大夫说挺时间长，对你不好，遭罪呀，多疼啊！以后再有毛病，早点到医院检查。

其实病长在身上，都是想去医院，可有的时候想，到医院看病这个麻烦，就左推右推。实在忍不住了，才去，到时候总之遭罪的还是自己。

所以你还是早点去看看吧，对自己好。

经常腹胀打嗝的大道理就不讲了，因为病理性的原因已经有很多回答了。我说说我的亲身经历，应该还是在上学时期，突然有一天吃完早餐后就开始肚子有胀气，很难受，这股气在肚子里不顺，坐着就难受加剧，躺下来会好些，但是现实条件不允许躺，只有硬撑着，再后来又去买了助消化的药吃了也没作用。后来就一直有这个毛病了，我回忆了下胀气时做了哪些事，第一次是冬天，风很大，早餐也已经凉了，然后还吃了油条。第二次先吃了雪糕，又吃了辣椒等。。。经总结发现，主要是因为生冷油腻造成，可能别人体质好没有感觉，但对于我们脾胃虚的，就非常不友好了，这之后就特别注意饮食，不吃生冷食物，不喝冷饮，注意保暖，然后还去找了中医开了中药，因为中药相对于西药刺激性小点，我记得就吃了一盒，再加上自己注意饮食，保暖，遇有冷风的时候，戴口罩保证不喝一肚子的冷风，很快就好了。好了之后仍然注意，而且养成运动的好习惯，还经常揉腹，促进消化肠蠕动，现在好多年过去了，依然没有再犯，是不是很厉害

是胃，肠道有毛病，应看医生。

脾胃不好，可以看中医，中医效果好。