男士肝不好有什么症状

2024-01-30 03:03:46

酒文化自古以来就在我国根深蒂固，对于很多的艺术家和文学家来说，饮酒有时还能帮助激发灵感。有些人认为喝酒对身体 健康 有一定的益处，所以觉得长期饮用也不会有什么太大的损伤。但其实，即便是科学地饮酒，也是只降低酒精对身体的伤害而已。

长期酗酒更是会给体内的器官造成不可挽回的损害，而最直接损害到的，就是我们的肝脏。酒精大多都是通过肝脏器官进行代谢和分解的，如果饮用过多就会使肝脏的分解功能超负荷运作，从而使细胞受损，引发疾病。如果酒后脸上出现了4种“颜色”，你的肝脏或许已经受损，该戒酒了！

1.面部发红

许多人喝酒后都会脸部通红，但大多都不以为意。其实对于这类人来说，面部有这样的表现是因为肝脏不能很好的分解酒精，从而导致酒内的有害物质堆积在肝脏内，使得毛细血管扩张而引起的“上脸”。因此，酒后有这样表现的人，不适宜饮酒。

2.脸色发青

许多患有肝病的人，都有酒后脸色发青的症状。当肝脏的功能无法正常运作后，分解毒素的能力就会有所降低。而这些肝毒积累的越多，就会使血液里毒素的含量也不断增加，从而出现面部发青，甚至发黑的情况。

3.面部发白

有些人即便喝了很多的酒也没有“上脸”，反而还面部发白，这并不是因为酒量有多好，对于这类人来说反而还容易酒精中毒。因为这类人的肝脏，对酒精的分解功能本身就比较弱，如果因此以为酒量好而大量酗酒的话，损害肝脏的 健康 不说，还很可能导致酒精中毒。

4.脸部灼热

我们身边有部分人喝了酒以后，不仅面部发红，还会伴有灼热、胸闷的表现。酒后就这种情况的人，通常都患有“乙醛综合征”，所以才会在酒后有体温升高的表现。若你有这种情况，也要赶紧戒酒了。

我刚入 社会 的时候，做的是采购。

那时候，每个星期总有2-3次饭局，领导也会拉上我，在酒桌上给我打手势，使眼色，示意我端着一两的小杯去给这处长那主任敬酒，嘴里还要帮着我吆喝一句，”X姐，这是我们新来的小Z，做事认真负责，请您以后多多照看！”

拘谨的我，就顺着领导的介绍，杯子“咣”一声相碰，将手中的白酒一饮而尽，然后回到座位上，使劲地吃菜，喝茶水，想把喉咙里涌上来的酒精味压下去。

终于捱到应酬结束，饭后昏昏沉沉打车回到出租屋，躺在床上依然头昏脑胀，脸颊和耳朵热得似乎要燃烧起来，太阳穴怦怦跳动着，就这样昏睡了过去。

醉酒后，我一般要睡到第二天中午才能醒来，最长的时候，睡了一天两晚才醒过来。

这样的生活，就这么过了两年。正当我以为自己总算适应了这个推杯换盏的酒桌江湖的时候，在不知道什么时候开始，我的身体悄悄有了变化：以前喝酒脸色红润，现在喝酒后脸色发白；早晨起床，尿真的持续性的又黄又浓；以前觉得自己的酒量还不错，但现在酒量突然下降得非常明显；食欲减退，有时饭后腹痛，拉肚子；刷牙时出血。

痛苦不堪之下，我来到了医院。检查结果出来了，我被查出了血脂高、血压高和脂肪肝等问题。

医生说，喝酒伤肝，人体负责藏血、代谢和排毒的功能，都要由肝来完成。如果肝受到损伤，代谢功能就会出现紊乱，毒素也就无法正常排出，就会在身上出现反应。

但是，肝是个“哑巴”，不会说话。胃不舒服，就会绞绞痛，声嘶力竭向你求救，而肝受了伤，总是默不作声，一般人往往毫无察觉。可一旦检查出肝有问题，往往是大问题，这是一个日积月累的过程，通常很难引起注意。

下面这8种肝受损的身体表现，大家需要对照自我检查：

1、疲惫乏力、昏昏欲睡

2、脸色发黄、口干口苦

3、眼睛干涩呆滞、眼皮沉重，眼白颜色浑浊、发黄

4、没胃口、胃胀，有呕吐感

5、容易流鼻血

6、眼底出血、痰中带血

7、关节酸痛、经常抽筋

8、喉咙有异物感

如果你已经有2个以上的症状，说明你平时喝酒“太厉害”了。长期如此，肝脏就出现了问题。

很多人嗜酒如命，喝多了身体便会陷入麻木状态，即使身体有所表现，也难以察觉。如今，酒精肝引发的肝硬化达到了全球范围内肝硬化病例的一半，每年引发约49万名患者死亡。

喝酒者，想要肝好，要谨记四步！

1、戒酒

对于酒精肝患者，戒酒是头等大事！因为对于轻度或中度酒精肝的人来说，肝内脂肪沉积一般在戒酒数周或数月内会消退，一般也不需要加用降血脂药物，甚至可以完全恢复正常。而对于那些因酒精导致肝硬化的人也大有好处，远期存活率明显提高。

酒精含量=饮酒量（g）*酒精密度*浓度；正常情况下，肝脏能代谢13.6g酒精；

成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，相当于：

葡萄酒250mL；

或啤酒750mL；

或高度白酒50g；

或38度的白酒75g。

成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g，相当于：

葡萄酒150mL；

或啤酒450mL；

或38度的白酒50g。

2、合理饮食

日常生活中应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。

常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。

3、作息规律，保持充足睡眠

要作息规律，保证充足睡眠，切忌熬夜。

4、锻炼身体

想要平衡体内脂肪，就要注意锻炼身体，保持良好的心态，可以选择散步，打太极、慢跑等运动。

5、定期体检，及时治疗

嗜酒一直就是脂肪肝和肝硬化最常见的原因，因此而继发肝癌的也大有人在。喝酒的人，一定要定期到医院做肝功及体格的检查。

口述/汤显声，男，35岁

指导专家/湖南省名老中医 郭书为

采写/文洁

答：酒在人类 历史 的长河中有着浓重的文化色彩，如今不仅仅是餐桌上离不开酒，在任何场合人们都会拿酒助兴。可酒也并非是完美的东西，适量饮用有益身心，酗酒只会给人体肝脏造成很大的负担，而肝脏又是一个沉默的器官，当喝酒的时候身体出现这些症状，就要格外注意了，很可能是你的肝脏已经受损。

身体出现这4个症状，预示着肝脏已经受损

1、肠胃出现问题

对于平时出现胃疼、腹泻等的症状，大多数人会认为这是吃的不合适，实际上这也是饮酒过量的一个迹象。有胃肠病专家表示，肠胃不适很可能是不能很好的吸收人们喝下去的过剩酒精，这其实是预示着肝脏功能受到损害的征兆。

2、经常感觉疲倦乏力

相信这一点也是非常容易被广大男同胞所忽视的一点，因为很多人往往会认为是自己最近太累了，工作量太大，导致身体容易疲劳，多休息就好了。其实并不是，这很可能是由于肝细胞受到了损害，从而使得血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低，表现为乏力、易倦、想睡等症状。

3、突然间变得易醉

生活有很多人被人称为，千杯不醉，说实话这确实是对一个酒量的肯定，但是如果这类人，甚至是平时可以喝酒但喝不多的人，出现沾酒就醉的时候，要在心了，这很可能是你的肝脏功能下降，肝受损，导致肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛，喝酒后容易产生醉意。

4、面部粉刺增多

粉刺是每一个年轻男性都会面临的问题，这往往是因人体内黄体荷尔蒙促进分泌皮脂产生的现象。而对于现在人们的生活习惯而言，就不一样了，因为很多人会因为各种缘由，经常往来于酒桌上，通常会给肝脏造成一定的损伤，尤其是肝脏是能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡的。当肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

酒虽好，但也要掌握一个度，只有做到适量的饮用，才是最佳的喝酒方式。

2024-01-30 03:03:46

男性肝脏不好的4个表现蜘蛛痣

男性肝脏不好的4个表现蜘蛛痣，肝脏是人体重要的器官，人的肝脏出现问题后，身体一般都会有警示，而蜘蛛痣也是其中一种，下面为大家介绍男性肝脏不好的4个表现蜘蛛痣。

男性肝脏不好的4个表现蜘蛛痣1

1、蜘蛛痣

肝功能明显下降时，脸、颈、胸部皮肤会形成蜘蛛痣。肝脏具有对雌激素的灭活能力，可以避免雌激素水平的提高。肝功能下降时，肝对雌激素的灭火能力下降，毛细血管扩张，皮肤也会产生很多蜘蛛痣。

2、黄疸

肝脏健康存在问题是很多人会出现黄疸症状，如果发现自己的脸部皮肤萎黄明显，应该重视，这种异常现象与肝脏健康存在问题有关。肝功能下降明显的人，肝细胞出现变性、坏死，释放在血液中的胆红素增加。

由于血液胆红素浓度明显提高，脸部皮肤会发生颜色变化。如果有这种异常的信号，最好进行肝功能检查，如果和肝脏疾病有关，最好及时展开治疗，这样才能防止肝病进展，危害健康。

3、消化不良

肝脏功能下降明显的过程中，身体也会发出信号。消化不良的症状可能与肝脏功能下降有关，有些人肝脏功能持续下降，肝脏分泌胆汁的能力下降，难以消化食物中的脂肪，很多人会出现消化不良、腹泻的表现。

肝脏分泌胆汁能力下降时，患者可能会出现厌倦油腻的症状。这种异常情况也要重视，及时治疗肝病。只有肝功能恢复，胆汁分泌量充足，食物能及时消化，防止健康受损。

4、肝区隐痛

肝功能下降明显的人体会发出信号。如果出现肝区疼痛的表现，最好及时进行体检。当肝脏功能下降时，许多人会感到肝脏疼痛，这现象的发生与肝脏部关。肝脏是没有神经分布的器官，本身是没有痛觉的。

当肝脏疾病发展到一定程度，肝脏出现了肿大，肝包膜收到了牵拉，才会出现肝区的疼痛。另外，一些肝病患者会出现右肩部疼痛，这也可能是肝病引起的牵连疼痛，所以应该尽快重视。

男性肝脏不好的4个表现蜘蛛痣2

出现蜘蛛痣和肝脏病变有什么关系？

蜘蛛痣是毛细血管扩张后的一种表现形式，它在发生后会让身体的皮肤上面存在一种类似于蜘蛛的痣，而这种痣发生大多数是提示肝脏发生问题。

因为当肝脏发生问题时会让肝细胞受到损伤，让身体对激素灭活的能力下降，就会有大量的雌激素不能被代谢，也就让身体的毛细血管出现扩张，在皮肤表面以蜘蛛痣的形象显现出来，所以在发现皮肤上如果存在蜘蛛痣的情况时要警惕，及时进行肝脏功能检查。

另外也有一些特殊的.情况也会让皮肤发生蜘蛛痣，如青春期或者怀孕期的女性，她们因为身体激素的变化也容易发生蜘蛛痣，所以在发生蜘蛛痣的时候不要单纯以为是肝硬化，要做好详细的检查。

肝脏病变还会有哪些征兆？

一、皮肤变黄

如果突然间发现自己的皮肤有变化现象时要警惕，这有可能是肝脏发生问题导致，因为当肝细胞受损，肝脏功能下降时会让肝脏所产生的胆红素没办法被分解，也就会让这些胆红素进入到血液中，导致黄疸的发生，而黄疸在发生时就会以皮肤变黄为特征。

二、睡眠质量变差

有些睡眠质量一向很好的人发现自己的睡眠质量突，变差，尤其是在半夜时总是会醒来。这种情况要警惕有可能是肝脏发生问题，因为肝脏一般会在晚上身体熟睡的情况下进行修复，而如果肝脏发生问题，在修复的过程中就会出现肝血不顺，就会让血液受到阻碍，而让身体有清醒的现象。

温馨提示，想要保护好肝脏，防止肝脏出现问题，就要让自己在日常提高肝脏保护措施，而在发现皮肤上有蜘蛛痣出现的现象时要及时进行肝脏检查，只有进行检查才能知道是否是否存在肝脏问题，也能及时采取措施控制肝脏病变。

男性肝脏不好的4个表现蜘蛛痣3

肝脏不好怎么调理

首先、肝脏不好的患者要保持一个乐观的心态。对于肝炎患者来说，保持一个乐观的心态是很重要的。肝炎患者应调整好自己的情绪，正确对待疾病。保持乐观、平常、健康的心情，坚定战胜疾病的信心，积极治疗才有利于身体康复。

其次、在饮食方面，肝脏不好的患者应该遵循“三高一低”的饮食原则，即高热量、高蛋白、高维生素、低脂肪。要有充足的营养保护肝脏，促进肝脏的修复、再生和肝功能的恢复，合理调配营养以减轻肝脏的负担，提供适当的热量，减少蛋白质消耗。

最后、肝脏不好的患者要做适当的运动。可选择在清晨时散散步，做做放松操、举哑铃、打太极等轻体力活动，原则上是以不感到疲劳为宜。运动时间一般控制在一个小时之内。

肝脏不好吃什么？

荔枝

经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。

柠檬

柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。

乌梅

酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。

木瓜

专家提醒，肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜，因为它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。木瓜之所以对肝脏有益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。

2024-01-30 03:03:46

肝硬化是生活中很常见的一种慢性肝病，这种肝病对于身体有很大的危害，因为肝脏对人体来说是非常重要的器官之一，所以我们应该好好的保养我们的肝脏。肝硬化应该要及时的进行治疗，否则很容易变得更严重。那么肝硬化有哪些症状？肝硬化早期能否治疗？
1、肝硬化有哪些症状
1、体重减轻
肝硬化早期多见症状，因食欲减退，进食不够，胃肠道消化及吸收障碍，体内清蛋白合成减少。
2、食欲减退
肝硬化的症状早期最为常见的症状，有时伴有恶心、呕吐，多由于肝硬化引起胃肠充血，胃肠道分泌与吸收功能紊乱所致。
3、面色晦暗黝黑
三分之一的肝硬化患者面部、眼眶周围皮肤较病前晦暗黝黑，这是由于肝脏受损，肝功能减退，导致黑色素生成增多导致。
4、疲倦乏力
也为肝硬化的症状之一，其程度自轻度疲倦感觉至严重乏力，与肝病的活动程度一致。产生乏力的原因是由于进食的热量不足;肝脏损害或胆汁排泄不畅时，血中胆碱酯酶减少，影响神经、肌肉的正常生理功能。
5、肝区隐痛
在肝硬化中也比较多见。劳累后明显，与其同时出现的还有黄疸、发热。表示肝细胞有明显损害，对预后的判断有一定意义。
6、不规则出血
肝功能减退影响凝血酶原和其他凝血因于的合成，脾功能亢进义引起血小板的减少，故常出现牙龈、鼻腔出血、皮肤紫斑或出血点或有呕血与便血。
2、导致肝硬化的原因
1、长期酗酒
喝酒基本是大多数男士的喜好，更有甚者长期大量酗酒，这是引起肝硬化重要因素。因为酒精需要在肝脏分解代谢，对肝脏产生直接毒性作用，它能使肝细胞线粒体肿胀，线粒体嵴排列不整，甚至出现乙醇透明小体，对肝细胞严重损伤及坏死。
2、胆汁淤积
有胆囊疾病者可能会加重肝硬化，肝外胆管阻塞或肝内胆汁淤积时高浓度的胆红素对肝细胞有损害作用，久之可发生肝硬化。
3、病毒性肝炎
目前在中国，病毒性肝炎尤其是慢性乙型肝炎，是引起门静脉性肝硬化的主要因素。
4、化学毒物的损害
各种化学有害物质不仅是癌症及白血病的重要致病因素，这些物质还可加重肝脏损害，造成肝硬化。长期或反复地接触含砷杀虫剂、四氯化碳、黄磷、氯仿等，或长期使用某些药物如双醋酚汀、异烟肼、辛可芬、四环素、氨甲喋呤等，可产生中毒性或药物性肝炎，进而导致肝硬化。
3、肝硬化早期能否治疗
对于早期肝硬化能治好吗，专家指出，早期肝硬化介于肝纤维化和肝硬化的中间状态，正是治疗的最佳时机，患者及早明确病情，及时针对病情，积极配合专业医生接受科学规范化的治疗，早期肝硬化治愈的几率是比较高的。
早期肝硬化患者要针对病因，积极配合专业医生接受科学规范化的治疗，以便早日逆转病情，减少对健康的危害。如果患者没能抓住治疗的最佳时机，接受规范化的治疗，会导致病情进一步恶化，随着病情的加重会严重威胁生命。
所以，当发现早期肝硬化后，一定要把握早期治疗的时机。因为肝硬化早期在临床上无任何突出症状，所以很多肝硬化患者发现时，已是肝硬化晚期。所以，肝硬化早期诊断很重要。
此外，患者要积极面对疾病，也就是说心态很重要，不要因为肝硬化的存在就感到很悲观，前面已经说过积极接受科学规范的治疗，情况不会如你想象的糟糕，所以心态要积极、乐观、向上。多与其主治医生交流病情，自己对病情有一定了解了，也能更好的配合医生治疗。
肝硬化在临床上治疗的难度比较大，所以早期发现早点治疗很重要。肝硬化早期的症状，一起来看看。

2024-01-30 02:02:36

肝不好早期10个征兆

肝不好早期10个征兆，人体中的每一个器官，都有着它重要的作用，缺一不可，而且如果一旦受到损伤，就一定会给你一点颜色看看。同样肝脏也是如此。以下了解肝不好早期10个征兆。

肝不好早期10个征兆1

征兆1：肝脏是人体最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等症状。

征兆2：肝功能不好的人，维生素类代谢异常，缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。

征兆3：肝功能不好的人，脂肪代谢会异常，致使血浆总脂肪酸浓度下降和多不饱和脂肪酸缺乏，血浆游离脂肪酸及甘油三酯增高，过量的甘油三酯则以脂肪小滴形式贮存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。

征兆4：注意力不容易集中，头昏耳鸣。

征兆5：脸色晦暗失去光泽，全身发黄，特别是巩膜发黄。

征兆6：尿、痰、泪液及汗液也被黄染，唾液一般不变色。

征兆7：鼻头发红。鼻头发红是因为鼻头毛细血管扩张形成的。虽然鼻头发红并不一定是肝脏受损。但是这时要注意养肝、护肝了。

征兆8：比以前容易醉。好多人一次性喝酒量很大，呕吐头晕等症，但是在这次之后，酒量比以前小多了。喝一点就醉了。这种征兆是提醒肝功能下降，不能完全分解酒精代谢物乙醛。

征兆9：粉刺明显比以前增多。体内荷尔蒙促进分泌皮脂作用。肝脏能破坏荷尔蒙，调节荷尔蒙，肝功能降低，皮脂分泌增多，粉刺也多了。

征兆10：烦躁、失眠、多梦：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。日常生活要合理安排，性生活要有节制。饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。

二、三种男人通常肝不好

饮酒过多

专家推荐：保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了，推荐拿葛花泡茶喝。

葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒。

如果喝酒时适当吃些水果，就能稍微减轻酒精对身体的危害。想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。

佛手花 和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。此外，酒桌男平时一定要多吃维生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，维生素B能保护消化系统，也可以适量补充 些。

饮食要注意避免食用大鱼大肉，这些东西太油腻，容易伤肝。

老烟枪

抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，但是大家可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。当然，抽烟的人还会经常咳嗽，这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。所以，烟枪男们，还是赶快戒烟吧。

保护咽喉，很多人第一个联想到的一定是胖大海，其实胖大海只有润喉的作用，值得推荐的是罗汉果泡水。

方法：将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等份，每一份当作是一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没有味道为止。罗汉果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。另外，百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不错的养肺食物，不妨试试。

游戏狂人

每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛，中医有这么一个说法：“久视伤肝”、“久坐伤骨”，针对这样的男士，专家提醒：多运动，多锻炼。

专家推荐：不论是看电脑还是开车都很费眼睛，所以，建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A，以保护 视力，防止眼疾。针对“久坐伤肝”这一点，游戏狂人和开车一族可以参照酒桌男的保健食谱，平时多吃些维生素C含量高的水果。

此外，久坐的人特别会发胖，容 易患高血脂症，这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮，试试苦丁茶、决明子茶，也会有不错的效果。

三、必喝4款养肝护肝茶

1、杞菊养肝乌龙茶：

菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用，此茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的`囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品;

2、白菊花茶：

春季多伴有肝火旺盛的表现，白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝;

3、枸杞茶：

枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的，并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化，因此春季养肝建议食用枸杞茶;

4、金银花茶：

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

四、老中医传授6步护肝的秘诀

护肝秘方一：多喝水

多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

护肝秘方二：用中药护肝

中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。

护肝秘方三：喝酒前吃点东西

喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。

护肝秘方四：心情开朗

要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。

护肝秘方五：注意饮食平衡

饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。

护肝秘方六：保持适量运动

最后一个护肝秘方是加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。

肝不好早期10个征兆2

肝病早期可能有6个征兆

肝脏疾病有很多种，征兆表现也因人而异，但在发病早期通常会表现为肝功能异常。如果肝功能出现异常可能会导致多种功能受到影响，除肝区不适外，还可见消化功能异常、代谢异常、合成功能异常、肝脏细胞损害等。主要表现在以下几方面：

1、肝区不适：

主要表现为肝区隐隐疼痛；

2、消化功能异常：

可能出现食欲减退、恶心、呕吐、厌恶油腻、腹痛、腹泻等症状；

3、代谢异常：

如果胆红素代谢异常可出现黄疸；糖代谢异常会导致糖尿病或者低血糖；脂肪代谢异常可出现脂肪肝；维生素代谢异常会出现夜盲、皮肤粗糙、水肿等症状；激素代谢异常时会出现月经失调、蜘蛛痣、肝掌、面色黝黑等；

4、合成功能异常：

白蛋白合成异常会导致腹腔积水或胸腔积水；凝血因子合成异常会导致牙龈出血、流鼻血，或贫血等症状；

5、肝脏细胞损害：

会引起疲惫、乏力、嗜睡、精神状态较差等情况；

6、其他：

小便发黄、持续低热、皮肤瘙痒、腹水等。

若出现以上症状，或其他不适情况，建议及时前往医院就诊。避免肝脏疾病出现进一步的恶化，导致其他症状的出现。

肝不好早期10个征兆3

肝脏不好的早期症状

肝脏被称为人体的沉默器官，肝脏受损伤后，早期症状非常轻微。肝脏被乙肝病毒、丙肝病毒、酒精损伤后，早期常常会出现食欲不振、恶心、呕吐、厌油腻、腹胀、尿黄及乏力等症状，可单一出现，也可互相伴随发生。

由于症状均较为轻微，往往误以为胃肠道病变所导致，轻微的乏力更不能引起人们的重视，有乙肝病毒和丙肝病毒感染的人群，当出现上述症状后，务必到专业的医疗机构就诊。

检查肝功能、肝脏彩超及病毒学检查，以便及早发现肝脏损伤，及时治疗。长期饮酒，特别是超量饮酒者、腰围超标者、长期应用药物者包括中药，还有长期应用保健品的，出现上述症状后，也应到医疗机构检查肝功能。

肝不好早期征兆有哪些

肝不好的早期征兆一般包括消化系统异常、肝脏不适、内分泌失调以及出血倾向。

1、消化系统异常：肝就属于消化器官，许多的药物以及酒精都会在肝脏进行代谢，如果肝脏出现异常，就有可能会导致消化道出现异常，出现恶心呕吐、食欲不振、厌油腻以及腹胀的现象。

2、肝脏不适：如果局部出现了炎症或肝脏负担加重，就有可能会出现局部疼痛的现象，随着肝代谢异常的出现，就会使皮肤以及巩膜出现黄染的症状，而且尿液也呈黄色。

3、内分泌失调：肝不好的时候就会使内分泌出现异常，女性可能会出现月经失调的情况，男性有可能会出现乳房发育以及蜘蛛痣的症状。

4、出血倾向：如果肝不好就会影响人体的凝血功能，会导致牙龈出血，鼻出血，皮下也会渗出小出血点，如果症状比较严重，还会出现呕血以及便血的情况。

不仅要养成早睡早起的好习惯，也可以多吃一些保肝护肝的食物，比如糯米、黑米、玉米。