气血逆乱的症状

经络的气血逆乱，主要是由于经气的升降逆乱，从而影响气血的正常运行，导致气血的上逆或下陷而致病；反之，气血的运行失常，亦必然导致经气的逆乱，二者常互为因果。

　　经络的气血逆乱，多引起人体阴阳之气不相顺接，而发为厥逆。如足太阳膀胱经脉起于目内眦，上额交巅人络脑，故足太阳经的经气逆乱，则气血循经上涌而致头重而胀医学教|育网搜集整理，甚则发为眩晕欲仆，昏不知人。

　　经络的气血逆乱，又可导致与其络属的脏腑生理功能紊乱。例如，足太阴脾经的经气逆乱，可以导致脾胃功能紊乱，以致清气不升，为泄泻；浊气不降，上逆为呕；清浊混淆，发为霍乱吐泻。

　　另外，经气的逆乱，又是导致出血的原因之一。如气火上逆所致的咯血、吐血、衄血，实质上也与经气上逆有关。如肝火犯肺所致的咯血，实际上就是通过肝经的火热，引发经气逆乱，上犯于肺所致。

咽痛目赤（咽喉为足少阳胆经经过的地方，饮食不节伤阴造成胆阳气生发过度，火性沿上，造成喉咙痛，黄和赤均为热之象，肝阳上亢，肝主目，所以眼发红）
眩晕跌扑(脾虚生痰邪，湿阻中焦，阳气厥逆，独盛于上部，上下相格而晕厥）
咯血，衄血（着凉，寒食，暴饮暴食，久坐造成脾虚，脾主气机升降，气有固摄作用，脾虚营气不足（土不生金）则肺卫气虚，气虚脾不统血，血溢出经脉）
腹部疼痛（以上症状长期得不到缓解，加之长期错误生活习惯，情绪变化等导致阴阳离决危象）

（原文）

（解读）

“ 帝曰：逆四时而生乱气奈何？ ”黄帝说：针刺违反了四时而导致气血逆乱，这是怎样形成的？

“ 岐伯曰：春刺络脉，血气外溢，令人少气；春刺肌肉，血气环逆，令人上气；春刺筋骨，血气内著，令人腹胀。 ”岐伯说：春天刺络脉，会使血气向外扩散，使人发生少气无力等现象；春天刺肌肉，会导致血气循环逆乱，使人发生上气咳喘；春天刺筋骨，会把血气留在内，使人发生腹胀。

“ 夏刺经脉，血气乃竭，令人解亦；夏刺肌肉，血气内却，令人善恐；夏刺筋骨，血气上逆，令人善怒。秋刺经脉，血气上逆，令人善忘； ”夏天刺经脉，会使血气衰竭，使人疲倦懈惰；夏天刺肌肉，会使血气却弱于内，使人很容易恐惧；夏天刺筋骨，会使血气上逆，使人很容易发怒。

“ 秋刺络脉，气不外行，令人卧不欲动；秋刺筋骨，血气内散，令人寒栗。冬刺经脉，血气皆脱，令人目不明；冬刺络脉，内气外泄，留为大痹； ”秋天刺经脉，会使得血气上逆，使人易于忘事；秋天刺络脉，使人体气血正值内敛而不能外行，所以人阳气不足而嗜卧懒动；秋天刺筋骨，会使血气耗散于内，使人发生寒战。

“ 冬刺肌肉，阳气竭绝，令人善忘。凡此四时刺者，大逆之病，不可不从也，反之，则生乱气相淫病焉。 ”冬天刺经脉，会使血气虚脱，使人发生目视不明等状况；冬天刺络脉，则收敛在内的真气外泄，体内血行不畅而最终形成“大痹”；冬天刺肌肉，会使阳气竭绝于外，使人容易忘事。

“ 故刺不知四时之经，病之所生，以从为逆，正气内乱，与精相薄。 ”以上这些四时的刺法都违背了四时变化，而导致了疾病的发生，不顺应四时变化而施刺会产生逆乱之气（因扰乱人体生理功能而生病），所以针刺不懂得四时经气的盛衰和疾病之所以产生的道理，不是顺应四时变化而是违背四时，从而导致正气逆乱于内，邪气便与精气相聚合了。

“ 必审九候，正气不乱，精气不转。帝曰：善。 ”所以一定要审察九候的脉象，这样进行针刺，正气就不会逆乱，邪气也不会与精气相结聚了。黄帝说：说得太好了。

“ 刺五脏，中心，一日死，其动为噫；中肝，五日死，其动为语； ”如果针刺误中五脏，刺中心脏则一天就要死亡，其变动的症状为噫气；刺中肝脏五天内就会死亡，其变动的症状为多语；

“ 中肺，三日死，其动为咳；中肾，六日死，其动为嚏欠； ”刺中肺脏三天就会死亡，变动的症状为咳嗽；刺中肾脏六天就要死亡，其变动的症状为喷嚏和呵欠；

“ 中脾，十日死，其动为吞。刺伤人五脏，必死，其动，则依其脏之所变候知其死也。 ”刺中脾脏十天就要死亡，其变动的症状为有吞咽之状等。刺伤了人的五脏，必导致死亡，其变动的症状也随所伤之脏而又各不相同，因此可据此推测死亡的日期。

今天学习了针刺违反四时奈何。且继续学习，今天就学到这里了。

? ? ? ?气血就是生命的能量。当身体的气血不足时，就无法提供足够的能量，让身体健康，让心情愉悦。一般来说，当身体气血不太充足时，就会出现一些亚健康的问题，比如：有的人会感到心慌、有的人会经常失眠、有的人爱掉头发、有的人很容易疲乏、有的人情绪容易焦虑、有的人会出现抑郁。

? ? ? ?如果一个人长期处于这种气血不足的状态，会使得身体过度透支，这时身体就要出问题了，人就会生病了，甚至可能是难以治愈的疾病。

? ? ? ?我们都知道，人自身有很强大的自愈能力，所以人们常说最好的医生是自己，养生是医学的最高境界。养生就是调动你身体内的自愈力，让你始终能保持在健康状态。但是当你气血不足时，自愈力就无法发挥作用了，因为自我疗愈是需要能量的。如果没有足够的能量，就无法修复那些有问题的细胞。

? ? ? ?事实上，许多疾病都是由于气血不足和气血不通引起的。而很多人之所以能从疾病中康复，一方面也是因为吃健康的食物、过节能的生活，让气血重回充足、畅通的状态。如果我们能读懂自己的身体、了解身体的不足、把气血补上去，我们便可以拥有长久的身心健康。另一方面，可加以服用保健品。再生堂品牌中的舒韵膏产品正好能够对症下药，我们可以通过服用舒韵膏来养气补血，调理身体。

? ? ? ?气血不足有哪些表现呢？?

? ? ? ?气血不足最常见的表现，就是容易疲乏。有时一天也没有做多少事儿，就感觉到很累，很疲惫。颈、肩、腰、背常感到僵硬酸痛。

? ? ? ?气血不足时，有的人会心慌气短、或是觉得胸闷、想要深吸一口气才舒服。头晕耳鸣也是气血不足的一个常见的表现。特别是突然站起来时，容易头晕眼花。安静的时候会有耳鸣，声音有点像蜜蜂叫。

? ? ? ?气血不足的人，常有睡眠问题，最常见的就是入睡慢、半夜醒、或是早上醒的早，其实还没有睡够呢。

? ? ? ?气血不足的人也容易感冒，而且每次感冒都好的比较慢。过敏性鼻炎也会反复发作。

? ? ? ?气血不足的人，皮肤大多没有光泽、不紧致、而且容易有皱纹，而且皮肤容易过敏。

? ? ? ?气血不足时，大多容易不开心、爱生气、有时情绪低落，做事容易急躁。因为当身体能量不足时，心理能量也会跟着下来了。

? ? ? ?一个人从健康状态到气血不足的状态，绝不是一天两天造成的，必定是经过相当时间的过度消耗。同样，要想把气血补回来、重新回到健康状态，也不是一朝一夕的事。一般来说，需要三个月到一年的时间。因为细胞更新的周期大约是一年，也就是说，如果你从今天开始补气血、过健康的生活，一年后就是一个全新的你。

? ? ? ?所以说，补气血一是要坚持一定时间，最少也要坚持三个月，才能有明显的效果。更重要的是要过健康节能的生活，减少气血能量的消耗。否则，这边补着，那边耗着，甚至消耗的速度比补的还快，那样不论你怎么补都不可能补的上。

? ? ? ?过健康的生活包括：不熬夜、吃健康的食物、做有益身心的运动，最最重要的是保持内心的平静。中医认为“心乱则气血逆乱，心静则气血调和”。坏心情比什么都伤人。

? ? ? ?站桩可以把不足的气血补起来。其实，站桩也是一种运动呢！最早记载于《黄帝内经》，站桩功历史悠久，是目前有记载最早的养生术。早在两千多年前的《黄帝内经》中就有“提擎天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一”的记载。因此可以说站桩功是我们祖先在与疾病、灾害和自然界中毒蛇猛兽斗争过程中逐渐积累下来的经验总结。

? ? ? ?站桩看似简单，其实包含着很多我们的传统文化，如混沌、阴阳、天人合一等。肌肉若一，是站桩追求的均衡状态，也就是常说的混沌，什么也不想，若有若无；把握阴阳，做到阴阳平衡，否则就容易生病。这就要求站桩时把身体在混沌的基础上分出松紧，使头脑呈现空空荡荡，进而得到充分休息。

? ? ? ?站桩的姿势却也是非常有讲究的：这里给大家介绍的是一种最基本的站桩补气法，在练习站桩前，应排空大小便，而且饭前、饭后一小时不宜练习。

? ? ? ?脚。两脚分开，与肩同宽，双脚平行或呈内“八字”形站立，两脚站得不能太宽，脚跟比肩稍宽一些，脚尖和肩宽度差不多。

? ? ? ?膝。膝盖微屈，膝盖不能过足尖，大腿根部空虚，呈似坐非坐的状态。

? ? ? ?手。两臂环抱于胸前，掌心相对胸部，双手十指相对，手指自然舒张，两腋想像夹着一个气球，既不能用力过大也不能不用力，手的位置开始时可以放低一点，以后再慢慢上升，但两手高不过肩，低不过脐。

? ? ? ?头。头要正，百会上领（想像头顶似有一线把头部悬吊起），下颏微收。口微微闭，舌抵上腭，神情平静。目光平视，自然呼吸，全身放松。使周身上下气机平衡、和畅。

? ? ? ?肩。肩部放松，不能绷紧，不能端肩膀。肩膀要很自然地耷拉着，往下松。这时锁骨、胸部有点沉，所以肩下松时还要往两侧外撑。有的人站桩时间一长就身上流汗，两手冰凉，原因就是肩肘没放松，气运行受阻。因此，在练习站桩前要把肩膀抖搂抖搂，放松地前后转一转身体。

? ? ? ?上身挺直，不能塌腰翘臀。胸部微含，把背拉直。胯部往前翻，屁股微微往下坐（想像屁股后面有虚空的椅子，只做到椅子前沿的1/3），如果做到以上两点，腹部会自然放松微回收。

? ? ? ?会阴上提，尾闾下垂指向地面。会阴往上提，气就能往上升，配合着百会上领，这样上下气机连成了整体，气机平衡，内蕴充足，才能显现出“站如松”的挺拔英俊、内气浑厚的姿态。

? ? ? ?体内气机充足、通畅了，身形自己会往下矮。下矮时膝盖不能过脚尖，这样站桩既出功夫又长力气。但是一定要注意尾闾下垂，否则体内的气只上不下，气机上涌，失去平衡会导致血压升高。

? ? ? ?保持这个姿势，尽量放松全身，什么都不要想，让气血自然流动。一般至少站30 分钟。开始练习站桩时，会觉得很费力气，膝盖、大腿酸痛。有的人还会哆嗦，这是正常的反应，没有关系，哆嗦劲儿过去慢慢就好了。

? ? ? ?腿酸痛时一定要坚持，忍耐一会儿，酸痛是因为你的身体里气不足，无力支撑身体重量。这时你可以用意念去体会哪个部位酸怎么个酸法，气随着意念行走，你的意念到了酸痛的部位，气就会注入这个部位。等到这个部位的气慢慢充足之后，酸痛也就消失了，这时你的身体就会蹲得更低更稳了。

? ? ? ?站过桩的人都有这种体验，只要站上一会儿，你就能感觉到四肢发热这是因为你的气血开始旺盛起来了，再站一会儿，你会自然地感觉到体内气的运动，你的意念到了哪里，气就会跟到哪里，这是因为你身体内的经络开始连通了，经络连通之后，气血就会畅通无阻，身体的各种病症就能很快得到改善，正如苏东坡评价练站桩时所说：“其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其力百倍。”

? ? ? ?不仅如此，如若再有再生堂产品舒韵膏的加持，想必会事半功倍。舒韵膏含有麦芽糖浆、水、红糖、玉竹、桃仁、人参（人工种植）、桑葚、酸枣仁、薏米、百合、黑木耳、黄精、白芷、阿胶、茯苓等。健康养生，补气养血。

? ? ? ?站桩者的运动过程，也就是祖国医学一直提倡的天人合一，心态安详空灵，气血活跃，精气充沛和畅。