临睡前尿多是怎么回事

【导读】：很多人在有些时候就会有起夜的毛病，随着身体的各种压力，起夜的次数也是会不断的增加，这个时候该注意了，要开始护理好自己的肾脏了。

很多人都有起夜的毛病，其实有的时候因为心里的压力，会有不断的尿意，这个时候该注意了，要保护好自己的肾脏。

1、精神因素导致夜尿增多：多以夜尿次数增多为主，量一般不多。严格地说仅排尿次数增加而尿量不增加者不属于夜尿增多范畴。

2、排水性夜尿增多：由于体内水潴留，特别是心功能不全时，晚上平卧后回心血量增多，肾血流量亦随之增加多，尿量亦增加。常见于各种心脏病伴发心功能不全的患者。

3、举例为核桃，巴旦木，瓜子等等。坚果能够调整脾胃，温肾壮阳，简单一句话就是补肾，夜尿多的人大部分都是肾状态不佳，吃坚果可以算是对症下药了。

4、排除客观原因之后，我们还要寻找一些其他的原因。比如尿道的异物也会引起频繁的排尿感觉，尿路结石是其中的主要原因。

还是要坚持锻炼，吃的清淡一点，这才是对自己身体最好的。

1、多吃菌菇对身体有好处。就算夜尿不多的人，也应该补充点菌菇，营养价值不用我介绍了，其实菌菇对治疗夜尿多也有好处的，比如银耳香菇，还有比较便宜的木耳。

2、参加适当的体育锻炼,延缓机体衰老;睡前适度控制饮水,不饮浓茶和咖啡;失眠病人及时对症对因治疗;慎用阿托品等削弱膀胱收缩能力的药物;前列腺增生患者应在医生的指导下服药或接受手术治疗;对能引起夜尿增多的疾病保持足够的警惕,及时到医院检查及治疗。

3、药物治疗可采取中药及谷维素、安定等中西医结合治疗,加强体力劳动或体育锻炼。安定2.5毫克,每日3次;谷维素20毫克,每日3次;并配以小苏打1.0克,每日3次;黄酮哌酯0.2克,每日3次。

4、必要时，可找心理医生进行疏导，解除焦虑、稳定情绪，从而改善睡眠，夜尿多也会随之改善。

1、合理膳食，合理膳食讲究的是健康膳食。不是指用什么进补的食物去补。其实只要有健康合理的膳食，就是对身体最好的养护。适量均衡就是关键。

2、 *** 腰部，如同。用手掌在腰部从上往下轻轻地捋让这里得到放松。只要是累了都可以这样 *** 既可以放松，也利于腰部健康。

3、禁止饮用来历不明和成分不明的井水和河水以免水中铅、镉、铬等重金属太高而肾脏造成损害。

4、定期检查才能保证早发现早治疗。因此，最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查。女性怀孕时肾脏负担会加重，应该监测肾功能。以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。

?肝肾阴虚和内分泌失调
孩子晚上尿多可能是由于肝肾阴虚和内分泌失调造成的。
?尿路感染
若宝宝白天上厕所也上的很频繁的，也有可能是由于尿路感染等情况引起的。
?喝水过多
同时，若白天喝了太多的水，晚上也会出现尿多的情况。
?户外运动
平时也要让孩子多进行户外运动，增强自身的抵抗力。
?医院检查
如果孩子是突然间一尿增多，是最好到医院做一个详细的检查，首先要了解病因之后才能够更好的干预治疗。

相信很多人都有类似经历

临睡前不上一次厕所

就感觉浑身不自在

身心受煎熬

那么，为何有人睡前总想上厕所？

一、膀胱感觉过敏

当膀胱内尿液达到150-250ml时

人就会出现尿意

进而通过上厕所，将尿液排出体外

但有些人的膀胱比较敏感

即使膀胱内没多少尿液

也会产生尿意

所以总感觉想上厕所

二、神经性尿频

神经性尿频又叫场景性多尿症

这种情况通常不是因为

泌尿系统的病变或损伤

而是因为 不良心理作用

导致对尿意的过度敏感

有的学生可能在考试中憋过尿

因此在其它考试时

也会对尿意特别敏感

因为憋尿次数多了

就会渐渐担心

哪天不小心憋尿失败

从而会产生对小便的恐惧

三、条件反射

睡觉和上厕所

本来是毫无联系的两件事

但从小开始，为了避免尿床

我们都习惯睡前会去一次厕所

久而久之

这会变成一种条件反射

所以睡前自动自觉去上厕所

总之

睡前上厕所并不一定和肾脏 健康 有关

如果睡前只是单纯想上个厕所

没有其他不适症状

（血尿、排尿疼痛、排尿困难）

去上就行了

不必为了少去厕所而刻意憋尿

经常憋尿会增加尿路感染、尿路结石

膀胱损伤、心脑血管疾病等疾病的发生风险

这就属于 夜尿症 的范畴了

根据《夜尿症临床诊疗中国专家共识》

成年人睡着以后

因尿意而醒来的次数 2次

且情况 持续多日

则可以判定为夜尿症

1.生理性因素

睡前大量饮水、服用利尿剂

或气候寒冷会引起夜尿增多

此外

妇女妊娠后

子宫压迫和刺激膀胱

也会导致夜尿增多

2.病理性因素

如果怀疑自己有夜尿症

那应该尽快去医院查明原因

并根据医生方案进行诊治

另外，还可通过下面几点

改善夜尿多的情况

1.提肛运动

如果盆底部肌肉松弛

膀胱括约肌萎缩

较少的尿量便可引起较强的尿意

提肛运动有助增强盆底肌肉的力量

改善膀胱的控制能力

2.睡前半小时内少喝水

别在临睡时喝水

可以在睡觉前半小时

稍微抿上两口

最多不超过一杯（200毫升）

3.少吃盐

英国布里斯托大学

德里克?艾佛森教授的一项研究发现

减少食盐的摄入量

可明显减少起夜的次数

《中国居民膳食指南2016》推荐

成人每天食盐摄入量不超6克

但我国居民实际摄入量平均为11克左右

最后

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——完——

夜尿多是怎么回事
夜尿多是一件非常困扰人的事情，晚上睡觉还要经常起床上厕所对于睡眠质量是有很大影响的，随着睡眠质量的越来越差对身体的健康也不利，特别是对于冬天的话起来更是困难的，那么夜尿多是怎么回事呢？夜尿多是一种病吗？下面我们一起来看看吧。
夜尿多是怎么回事
1.睡前喝水过多
睡前喝水、饮料、酒、茶等太多尿量是会增多的，这种是属于正常的生理现象，喝太多水肾自然会将水分排出来，所以在睡前最好不要喝超过200ml的饮料，特别是睡前半小时不要喝了，可以选择早上起床之后喝点水来补充水分。
2.肾功能衰退
肾功能衰退的话肾小管的吸收功能也受到了影响，肾吸收少了尿量自然就增多了，所以不管是白天还是夜间都会出现夜尿增多的现象，另外男性朋友还要哦注意是不是出现前列腺增生的问题，前列腺增生会引起尿道失常。
3.精神因素
精神状况也可以出现夜尿次数增多的症状，但是量一般不会很多但还是有一定的次数，主要是精神紧张、惊恐等容易出现尿急的现象，但如果只是排尿次数增加而尿量不增加的话也不算是夜尿多的范畴。
4.糖尿病
尿量增多是糖尿病的一个症状，主要是因为糖尿病人的尿液中含有的糖分比较多，不利于肾小管吸收而引起尿量增多，所以也要考虑一下这方面并控制一下血糖，尽快检查发现。
5.怀孕
怀孕之后膀胱的容量会比正常人更大，膀胱容量增加会有尿频现象，所以怀孕也会有夜尿多的现象。
以上就是关于夜尿多是怎么回事的介绍，如果睡前没喝多少水还是出现夜尿多的现象，那那就要考虑其他疾病上的问题的。