经期烦躁易怒怎么回事

姨妈期间指的是月经期间，此时情绪波动太大，可能是由于激素水平改变，引起内分泌失调导致的生理性改变。由于每个女性情况不同，月经期间情绪波动的幅度也有明显区别，需进行适当调理。

女性在月经期间，体内雌激素及孕激素水平明显改变，可能会导致内分泌失调，植物神经功能紊乱，引起情绪波动太大，可能会出现心情压抑、情绪低落、抑郁寡欢、过度焦虑、兴奋、抑郁等症状，属于正常生理性改变，一般不需要进行药物治疗。

女性在月经期间情绪波动太大时，需要进行心理、情绪、生活等各方面的调理，可以通过听音乐、散步等方法，保持心情愉悦舒畅，避免情绪过度紧张、焦虑。此外，女性需注意休息，避免进行剧烈运动，保持充足睡眠，避免长时间熬夜，还要注意保暖，避免着凉，避免在寒凉潮湿的环境中生活。女性在月经期间，饮食上要尽量吃清淡、柔软、温热，以及较容易消化的食物，避免吃生冷、油炸、辛辣刺激性食物，以免出现不适症状。

很多男性小伙伴都会发现，女生在生理期的这段日子里面很容易脾气比较暴躁，特别是对于那些有女朋友的男生来说，对于这一点大概体会会比较深刻吧。那么为什么女生在收音机的时候容易生气呢，其实是有一定的原因的。

正在生理期的时候，很容易会有一些身体酸痛的反应，甚至是肚子就会比较疼，那么他们当他们身体感受到不舒服的时候，脾气自然就会不好一点，这个时候就需要我们男生多去关心和照顾他们一点。其实这一点大家都是可以理解的，如果你在7天之内总是会感觉到腰酸背疼肚子疼，谁都会心情不好。

但也就是在生理期的时候，体内的内分泌可能会有一点问题，我们都知道我们人的喜怒哀乐，在很大程度上是受体内内分泌的影响挺大的，当体内的内分泌有一定程度的失调的时候，就会导致我们的情绪发生一定的影响，这也是可以理解的。

而且生理期会被很多女生带来一些不必要的麻烦，这些麻烦也会无时无刻的影响着他们的日常生活，所以也会导致他们的脾气，因为一些事情而突然变得不好，这一点可能很多男生都体会不到，但是你说你那是深有感触。

所以我觉得对于有对象的男生来说，当你的女朋友处在生理期的时候，应该多多的去关心照顾她，多包容多谦让，毕竟每一个女孩子都不容易，只有在相互理解的程度上，才能够把日子过得开开心心。