除寒气的食物

驱寒食物：

1、鱼类：

鲫鱼补脾虚，助消化，疗食欲不振。鲢鱼补中益气、暖胃、泽肤。鲟鱼活血通络、益气补虚。黄鳝补肝养血，温阳益脾。

2、肉类：

羊肉补益虚劳、平肝、治脾胃虚弱。牛肉益气养血，治精血虚亏，牛肝补肝益血、明目，牛血理气补中。

鸡肉温补脾胃、补血益肾。狗肉滋补脾胃、温肾补阳。

鼠肉治虚弱体劳，疳积膨胀。猫肉通经活络、补虚养血，可治血小板减少性紫癜。鹿肉补五脏，疗虚劳，通络祛风，鹿鞭壮阳。猪肝补肝明目、益气养血。

3、海带：

含有大批的维生素A、D，非凡是含有较多的海草碘，能抗血液酸化，活跃生理机能，增强免疫力。海带还有较好的降血压作用，常吃有预防脑血管意外的作用。

4、黑木耳：

可有效的降低血黏度，延缓动脉硬化，预防心血管疾病。

5、姜：

健胃消食，增强食欲，促进新陈代谢。生姜含有姜辣素，对心血管有刺激作用，能使心跳加快，血管扩张，促进血液循环，还有防癌作用。生姜辛辣、性热，多食反伤胃，故不可食用过多。

6、大枣：

补脾和胃，益气生津，润心肺，补五脏。他营养极为丰富，含有多种维生素和矿物资，有天然维生素之称。大枣还有抗过敏、镇静和改善心功用的作用。大枣又是美容佳品。天天七个枣，九十不显老。大枣既是温补食物，也是药品。中医中药的几十种配方中，都有大枣。

人民网-十大驱寒温补食物推荐?秋冬季养胃又暖身

我今天推荐三种食物：
　核桃的果实是含有热量非常高的，核桃仁中含有维生素e，还含有卵磷脂，可增强细胞活力。经常吃核桃就能驱寒，因为核桃中含有的脂肪也非常的高，而且这种脂肪是饱和脂肪酸，不会使人发胖，所以在平时多吃核桃，就可以改善寒凉体质，而且少量的吃核桃，还有健脑养生的作用。
　　红豆是一种会发暖的食物，这种食物经常吃不仅可以使人身体觉得温暖，还可以滋养子宫和肾，经常吃红豆熬的粥可以补充维生素和蛋白质，而且红豆是一种既能保暖又不上火的谷物，经常吃就可以帮助身体祛除寒气。
　　红糖性温，有和脾暖肝的作用；大枣气味甘平，润心肺、补五脏；生姜味辛性微温，可解表、散寒、发汗、温中。体寒的女性在冬天经常喝点红糖大枣姜茶，能促进身体血液循环，可以起到暖身御寒的作用，同时还能增进睡眠。

你好！
可以吃性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。祝您健康！

生姜(驱除寒气)+红糖(富含铁质)
：补血补力气,逼出寒气
拨火罐对身体能起到驱除体内湿毒和寒气的功能
吃暖性食品，少吃冷食。多锻炼身体，多晒太阳。吃药最好是中药，以调理为主，治疗为辅。
每天晚上泡脚半小时以上，保持水温度适宜不冷却，持续添加热水
忌寒凉性食物，如绿豆、苦瓜、西瓜、雪梨、芋头、冬瓜等。