有心火吃什么食物
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心火是中医病症名,是指心热火旺的病变,可以吃一些清淡、凉润类食物。
有心火的患者,容易出现心烦、失眠、口舌生疮、牙龈肿痛等不适症状,所以在日常饮食中,主要以清淡、凉润类食物为主,如常见的绿豆、百合、雪梨、荸荠、空心菜、油麦菜、苦瓜、苦菊、苦菜等,可起到降心火的作用;其次也可采用金银花、莲子心、蒲公英等具有清热解毒作用的药草泡水代茶饮。
此外,心火患者要注意规律作息、避免熬夜,健康饮食,避免摄入过多辛辣和温补食品;同时要注意坚持体育锻炼、保持乐观积极的心态,都可缓解和预防心火的出现。
最新回答共有5条回答
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匿名用户
回复你好!你的症状应该是肝火和心火旺盛造成的,平时常用莲子,百合,薏米煲
扇骨
汤喝。
上火”分
实火
和虚火,
一般来说,缺乏
维生素B2
和C,也会导至虚火上头,引发
口腔溃疡
,咽部炎症等症状,你可以补充一下维生素B2和C片剂.这样就不会容易上火啦!
另外,要避免虚火,千万不能熬夜通宵。可以在患处喷
西瓜霜
,两至三天就可全愈。
为了让身体达到一个
阴阳平衡
的状态,平时可以煲点汤喝:(润肺,清热,化痰:雪梨,银耳,
南北杏
,
猪骨汤
).
(养胃补气血,健脾去湿:淮山,红枣,薏米,
茨实
,百合煲骨头).少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果.但不要吃一些湿热助火的水果.
因为湿气可以助火!一个星期可以喝一两次
五花茶
清热去湿,要将火气热气清除掉,首先必须要将体内的湿气去除。
夏天到了我们吃什么水果才不会上火?我想应该是一些黄绿色表皮的水果比较合适,因为黄色在五行中属土,绿色属木,对
胃火
和肝火有所帮助,例如:苹果,柠檬,西红柿,橙子,
提子
,
山竹
等水果.其它比较湿热助火的水果就要少吃一些:西瓜,
柑子
,芒果,香蕉,菠萝,榴莲等.因为湿可助火!
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南絮
回复在中医的角度看:
舌尖起泡
是
心火旺
盛所致的,药物可以用
牛黄清心丸
或者,
黄连上清丸
治疗。
食疗法
:莲子30克(不去
莲心
),
桅子
15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤
要预防心火上升或是要清心火,有些食物也可做食疗,具有清心润燥的作用,方法如下:
鸭梨2至3个、豆腐1块、鸡蛋2个、盐适量
·鸭梨去皮、去心,并切成小块或片。
·豆腐切成小块;鸡蛋打散成蛋液。
·将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后,加入蛋液待滚就可。
此外,心火旺者可常喝竹叶、甘草、
灯心草
、生地、麦冬煮成的茶饮,具有清心泻火的作用。虚火上升的人可常喝百合、银耳、玉竹煮的
甜汤
,具有清心养阴的作用。
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远志
回复降火最快的有:白菜、鸭肉、马蹄茅根萝卜汤、山药糯米粥、山药糯米粥。
1、降火菜:白菜
白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠,是很好的降火菜。白菜可以与百合、山药一起清炒,能清肺火,有助防治呼吸系统疾病。
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2、降火肉:鸭肉
中医认为,鸭肉性寒,有养胃补肾、消水肿、止热痢、消毒热、止咳化痰等功效。适用于体内有热、食欲不振、大便干燥者食用。
营养学研究表明,鸭肉的蛋白质含量高于一般畜肉,而且其中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸,适宜三高人群食用。
3、降火汤:马蹄茅根萝卜汤
萝卜汤能止咳化痰、除燥生津,绿豆汤可清热解毒、止渴,山药、茯苓熬汤能健脾。马蹄茅根萝卜汤,适宜实热上火者食用。将马蹄、白萝卜洗净、去皮,与鲜茅根、瘦肉、生姜一起熬制,加少许盐调味。
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萝卜被老百姓誉为“小人参”,不仅营养价值高,还有清热消痰作用;马蹄和茅根也具有去火功效。这款汤有清热解毒、生津止渴、润肠通便作用,但身体虚寒、大便溏泻者不宜饮用。
4、降火粥:山药糯米粥
中医认为,粥不仅是一种食物,还具有药膳的辅助治疗作用。熬粥时加入菊花、百合、山药等食材,有助去火。
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5、降火茶:三花茶
工作间歇,泡上一杯降火茶,有助清热解毒。推荐一款三花茶:取金银花10克,菊花10克,茉莉花3克,沸水冲泡。
菊花味甘微苦,具有清肝明目的功效,有助清泄肝火。金银花味甘性寒,气味芳香,可清热解毒。这款茶香气浓郁,可提神醒脑、宁神静思,有疏风清热、养肝明目的作用。
上火的原因:
1、工作压力大、精神紧张也是上火的重要诱因。中医认为,肝具有疏泄的功能,如肝之疏泄功能正常,则人体气机条畅,气血运行正常,心情舒畅,身心健康。
2、饮食因素如过食羊肉、酒、辣椒等高热量、刺激性的食物,也是上火重要的诱因。
/m.people.cn/n4/2017/0516/c166-8959661.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-这个季节易上火赶快多吃六种降火食物
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冉冉云
回复你好
常吃些清心火的食物, 如绿豆:味甘性寒凉,能解暑热,除烦热,还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。心火旺者可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮,具有清心泻火的作用。保证良好的生活习惯,不熬夜,培养好的乐观情绪。
祝你健康