宝宝脾虚吃什么食物

2024-02-01 16:16:28

首先，我们需要了解的，每个孩子因为先天体质、生长发育以及所处生活环境、饮食习惯、性格等的不同，其饮食表现也会有很大的差异。因此不能单纯从饮食的多少上判断一个孩子是否存在脾胃不好的情况。

当然，既然题主这样提问，我们权当某个孩子存在脾胃不好的情况考虑。

由于小孩多喜甜恶苦，因此，对于孩子脾胃的调理宜以食补为主，药补为辅，并结合生活习惯等方式调理。

食补：

主要通过添加具有补脾健胃，消食化滞作用的食物，帮助孩子调理胃肠道功能。常用食物如胡萝卜、竹笋、花菜、菜心、南瓜、扁豆、板栗、葡萄、红枣、甘蔗、橘子、桑葚、猪骨、乌鸡及各种鱼类等。药膳选用材料如山药、茯苓、山楂、陈皮、麦芽、神曲、白扁豆、薏米、砂仁、芡实、莲子等。

药补：

选择药物同上，可以山药、芡实、薏米等为首选食材，进行相应的药膳食疗，亦可选用健胃消食片、归脾丸等健脾助消化的成药进行调理。

生活作息：

除饮食外，想更好的调理孩子的胃肠功能，生活作息也是重要的一环。大致上，应注意以下几点：

1、不劝喂

很多家长有追着孩子喂饭的习惯，其实这样做对孩子的进食并不好。一般来说，孩子不吃饭四处跑多半是吃饱了，追着喂容易过饱。这样时间一常会让孩子产生及时不吃也会有人喂的习惯，也就更不主动吃饭了。

2、适当补充营养

孩子不爱吃饭或胃口差，往往缺乏维生素、矿物质等营养有关，这种情况很大原因是因为原先的膳食搭配不合理，因此除注意改善膳食外，还可注意适当使用营养补充剂。

3、让孩子多活动

很多家长怕孩子在外面太危险，而一直把孩子关在家里，这其实并不利于孩子的身心 健康 ， 在空闲的时间里，适当带孩子出去活动或运动运动，对调节孩子的肠胃功能亦有很大帮助。

你通常是怎么搭配自己孩子的饮食的呢？

高血压、高血脂、糖尿病、口腔溃疡、皮肤病、肾虚等等，怎么调理最有效？

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小朋友如何调好脾胃？养娃重在养脾胃：牢记“两饭不吃，三觉不睡”，孩子免疫强不生病。

这几天突然下雨了，气温一下降，这孩子就感冒了。

宝宝连续三天两头生病，这让宝妈感到心碎：为什么别人的孩子长得好，他们家的宝宝营养却跟不上？免疫力还这么差？

除了孩子的身体状况不佳，宝妈说，宝宝的脸看起来也很差，总是没有精神，整个人看起来病恹恹的。

事实上，这个宝宝体质差的原因大多是因为是脾胃受损，导致免疫力下降了。当胃受到冷空气的刺激时，很容易感冒，引起腹泻或感冒。所以在宝宝三岁之前，一定要注意养成良好的饮食习惯和睡眠习惯，以保护脾胃不受损害，促进身体 健康 发展。

要养脾胃，在宝宝3岁前，牢记做到“两饭不吃，三觉不睡”

以下两种饭菜不能吃：

1、饭菜太热

天气冷的时候，每个人都想吃热食。越热越好，胃越暖，心脏越暖。但是对于3岁以下的孩子来说，太热的食物不适合吃。

儿童比成人对温度更敏感，他们的口腔粘膜和食道也很脆弱。如果食物太热，孩子们会匆忙吞下去，这很容易烫伤他们的嘴巴和食道。

2、汤捞米饭

许多家长觉得孩子的乳牙发育不完全，米饭太难嚼，所以他们喜欢给孩子吃用汤泡过的米饭。而且米饭经过各种汤水泡过后，也更容易吞咽，宝宝也能吃得更多。宝宝吃的多，这是很多家长都乐意看到的，而且还觉得汤泡过的饭更营养。

但事实上，这是一个错误的认知。儿童应在三岁前锻炼咀嚼和吞咽食物的能力，这是咀嚼肌生长发育的时期。吃汤和米饭会使他们不仔细咀嚼就吞下食物，这很容易导致咀嚼肌肉萎缩。

不完全咀嚼的米饭会增加消化系统的负担，这不利于肠胃的 健康 、影响消化，导致食物滞留和脾虚。

另外，为了调节孩子的脾胃 健康 ，父母应该这样做：

1、消食化滞，调理脾胃，每天多喝这杯脾水

消食粉，是一则根据《黄帝内经》药理，选用沙棘、鸡内金、山药、山楂、陈皮、麦芽、金银花、莱菔子、高良姜等食材，经过干燥后制成的沙棘红果粉。

每天给宝宝冲一杯喝，可帮助儿童促进胃肠蠕动，降低消化系统的代谢压力，调动脾胃的运化，帮助儿童健脾和胃，消除食积，打开食欲。

2.按一按，摩一摩

除了注意日常饮食之外，父母还可以在孩子有空的时候帮助他们“按一按，摩一摩”。

比如搓揉他们滚烫的手掌，在腹部顺时针方向按摩30次，或者用手在拇指一侧轻轻按压和刮擦。

此外，进食后，应允许儿童走动和消化更多，这可以促进食物的消化，更好地加强脾胃。

最后，父母应该记住以下“3觉”不能让孩子睡觉：

第一， 情感 意识

有些孩子常会哭闹着入睡，到了他们醒来的时候就不哭了。所以家长常会哄着哭闹的孩子睡觉，希望可以阻止她们哭闹。但事实上，如果孩子带着情绪入睡，很有可能会影响睡眠质量，并会出现噩梦或突然醒来，这不利于孩子的睡眠 健康 。

第二，熬夜

父母熬夜是正常的。他们每天晚上12点才睡觉，孩子们经常和父母一起熬夜。这对孩子的成长和发展也有一定的影响。

婴儿在三岁前处于各种器官的发育时期，生长激素分泌的黄金时间是晚上11:00-2:00。熬夜会抑制生长激素的分泌，这对身高不利。而且影响新陈代谢，损害消化系统和免疫系统。

第三，睡觉不正常

有些孩子中午吃完饭不睡觉了，一直玩到下午四五点，直到他们玩累了，此时父母才会让他们上床睡觉，知道晚上醒来在吃晚饭。其实这样做，这是错误的。

此时睡觉，不仅会使孩子的作息习惯不规律，也打乱了吃饭时间，容易引起消化不良，对脾胃不好，影响睡眠时间和质量。

你好，很高兴回答你的问题。现如今好多孩子都是脾胃虚弱，在临床上碰到好多孩子生病都跟脾胃有很大的关系，那么如何给孩子调理好脾胃就成为了当务之急，重中之重。

如果长期脾胃虚弱，运化功能失调，消化不良，就会出现大便不通，感冒咳嗽发热，咽喉肿痛等问题。

所以说一定要不定时的观察孩子的舌苔，如果舌苔中间厚腻，就说明消化不良了。如果按揉上腹部，出现压痛，胃胀发硬，就需要及时进行调理。

第一，控制饮食，千万不要再让孩子大鱼大肉，特别是晚上睡觉前紧致吃东西，必要时可以控制食量。

第二，加强活动量，尽量让孩子多活动，特别是晚上吃过饭以后，可以适当的活动，促进胃肠道的消化吸收。

第三，小儿推拿调理。比较适合于三岁以下的婴幼儿，因为这个时候孩子的皮肤，穴位经络比较敏感，通过按摩刺激可以有效的改善孩子的脾胃功能。还可以进行后背捏脊和揉腹，都可以起到调理脾胃的目的。

第四，艾灸调理，这个在临床上使用的比较广泛，比较适用于三岁以上的小孩子。通过艾灸调理可以起到健脾和胃，促进肠胃蠕动和消化吸收功能。可以通过艾灸中脘穴，上脘穴，下脘穴，天枢穴等，就能够收到不错的疗效。但是艾灸调理一定要坚持做，不能急于求成，对于急性症状，效果比较快。但是如果是进行慢性调理，就需要一个过程，记住艾灸的远期效果非常好。

脾胃为后天之本，是气血生化之源，孩子生长发育旺盛，对水谷精微的需求较成人为多。但是小朋友的脾胃往往比较脆弱，一旦吃了不该吃的东西可能很容易就出现不良反应，如面色萎黄、四肢痿软乏力等。所以对孩子而言，更应该做好健脾的工作。下面介绍3道简单的开胃餐，对健脾胃有很好的效果。

附：1岁宝宝的身高体重发育指标

山楂饼

食材：山楂、鸡内金、山药粉、面粉适量。

制作方法:

1.将山楂、鸡内金研为细末。

2.将山楂、鸡内金面、山药粉与面粉加适清水揉为面团。

3.将面制成饼放油锅中煎至两面金黄时即可出锅。

4.也可将山楂、鸡内金煎水取汁与山药粉、面粉和匀，再做成饼煎至金黄。

营养功效:山楂饼营养美味、健脾消食，特殊功效是消积滞，健脾胃，缓解小儿厌食。

※ 科普

鸡内金，中药名，为动物家鸡的干燥砂囊内壁。鸡内金主要含有胃激素，角蛋白，氨基酸等成分。有增加胃液分泌量和胃肠消化能力，加快胃的排空速率等作用。可消积滞，健脾胃。治食积胀满，呕吐反胃等。成人食欲不振时也可以食用鸡内金。

　

鱼泥青菜番茄粥

食材：熟鱼肉、青菜心、番茄、米粥、适量高汤、熬熟的植物油。

制作方法:

1.河鱼蒸熟，鱼肉去刺压成泥；

2.青菜心洗净后在开水中焯熟，用刀剁碎备用；

3.番茄开水烫后去皮去籽，用刀剁碎，将番茄先加入备好的高汤内煮烂熟；

4.再将鱼泥、菜心泥加入米粥，用小火炖开，加入熬熟的植物油和少量盐即成。

营养功效： 鱼肉营养丰富、美味可口。鱼肉中蛋白质含量丰富，其中所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要。青菜含有维生素C、维生素B和胡萝卜素，并含有较多的叶酸及胆碱，无机盐的含量较丰富，尤其是铁和镁的含量较高。番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。此粥味美、营养全面，相信宝宝会喜爱。

菠菜煎鸡蛋

食材:菠菜、鸡蛋、腌制的肉、面粉。

制作方法:

1.将菠菜洗净后切碎，用沸水稍烫一下，捞出，沥干水分。

2.将鸡蛋加鸡精粉及香油在碗中打散。

3.炒锅置旺火上,将油烧热，把肉末煎熟。

4.肉饼煎熟后压碎，倒入蛋液，然后晃动炒锅，将蛋液铺匀。

5.看到蛋饼稍微有点凝结将菠菜末撒在蛋饼上。

6.小火烙至边缘翘起时,迅速翻面再烙一下即可。

营养功效：菠菜被称为“生活中的脑黄金”,具有补血止血、利五脏、通肠胃、调中气、活血脉、助消化等功效，还能有效地预防贫血症，同时具备保护眼睛的功效。此款菜肴易操作，色香味俱全，宜经常做给宝宝吃。

若想小儿安 三分饥与寒

小朋友的脾胃特点跟大人不同，她们是胃强脾弱，虽然有的时候是能够吃进去很多，家长也很开心但是未必每次都能够完美的吸收转化反而会给脾胃带来负担，造成一些列消化系统的问题。如：打嗝，胃胀，胃痛，便秘，消化不良，胃口差，有口气等等情况的出现。所以给各位家长一点建议在小儿的喂养过程要注意以下几点：

1：每餐不要吃的过饱

一日三餐除了要规律合适还要控制饭量，尤其是家里老人带孩子的更加要，不要一餐给孩子吃太多的食物，特别是那些不好消化食物，零食水果还有冷饮之类的，这些很伤害孩子的脾胃功能。一定要选择合适的食物控制好量。

2：晚上不要吃宵夜

晚上不要给孩子吃宵夜，尤其是有一些年轻的父母喜欢晚上带着孩子一起吃宵夜，不仅伤害孩子的脾胃还会影响孩子的睡眠和免疫力。

3：一定要早睡不要熬夜

小儿的睡最好晚上九十多就处于入睡的状态，现在很多孩子睡得太晚，反而会影响他们的生长发育。也会影响第二天的状态，很多晚睡晚起的孩子第二天的早餐都忽略了，其实这样很伤害脾胃。一定要吃早餐。

4：可以给孩子做按摩

可以给孩子每日做做腹部按摩，帮助改善脾胃的代谢运化，对改善消化相关的问题也很有帮助。毕竟预防大于治疗。每天陪伴孩子到户外最一些运动锻炼。平时也不要过于宠爱孩子。

我家宝宝就是脾胃不好导致积食的,后来去看中医院才知道, 原来宝宝吃得太多也会导致脾胃弱.

之前因为是婆婆带的,小孩子不吃饭,老人家又比较心疼,所以总是追着喂饭,饭也吃得多,青菜也不爱吃,所以慢慢的免疫力下降,经常生病.

后来我发现我表姐的儿子极少生病,而且体质特别好,她跟我说就是要把脾胃调理好,这样小孩子不容易生病,而且要经常观察孩子的舌头,正常舌头是粉红色的,如果舌头过白或过厚,都是积食的表现,

随后她让我去药店抓了一点中药,就是用陈皮、鸡内金、麦芽、干准山和山楂片熬水喝,每天给孩子喝一点,也可间隔1天或2天.

现在我小孩子喝了有半个月了,发现他的舌头颜色没那么白了,也没那么厚了,最主要的是现在吃饭都不用总是叫了,因为脾胃好了,胃口好了。

1.早餐尽量喝些粥,比如铁棍准山粥、百合粥之类的,都是对孩子脾胃有帮助的。

2.晚饭不能吃太多,如果孩子不想吃了,就不要强行喂了,长期如此,容易积食。

3.多运动,周末天气好的时候多锻炼身体,不能总在家里看电视/看手机之类的.

4.养成早睡早起的习惯.

日常生活中，我们经常能遇见家长之间互相聊孩子 健康 情况，会经常听到“孩子脾胃虚弱吧，调理调理吧”这样的对话。

一、那么导致脾胃出现问题的原因有哪些呢？

1. 先天因素：孩子先天消化系统发育异常，导致脾胃功能异常。

2. 过饥过饱：不定时吃饭，饭菜可口就多吃些，否则吃的很少，偏食现象严重。

3. 饮食嗜好：甜食、小食品、饮料过多，正常的主食没有胃口，饮食规律紊乱；吃过冷过热的食品等，都会对脾胃造成伤害。

4. 疾病导致的脾胃出现问题。

5. 神经性厌食也会导致脾胃出现问题。

二、脾胃出现问题的症状：

便秘、腹泻、湿疹、鹅口疮、黄疸、手脚潮湿、微量元素（铁和锌）缺乏、夜晚睡眠不好、挑食饭量小、身体瘦弱个子矮小或虚胖、体弱易生病。

三、如何调理脾胃：

1.对于存在先天因素的小朋友，进食时应更加精细，营养丰富，少量多次吃易于消化吸收的食物。

2.养成良好的饮食习惯，不挑食，营养均衡，多吃蔬菜和水果。

3. 少吃薯片、少喝饮料，少吃烧烤，少吃冷饮等。

4. 吃饭达到七分饱即可，不要吃得过饱，舒缓脾胃压力。

5. 检查微量元素是否缺乏，如果缺乏及时补充。

6. 对于便秘较多的小朋友可以服用太极丸；对于腹泻、便不成形的可以服用参苓白术散进行调理治疗。

7. 可以利用中医推拿、按摩的方法调理脾胃。

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如今的孩子，最不愁的就是吃穿，面对各式各样的 美食 诱惑，家长们又不加节制，从而就会造成孩子脾胃越来越差。一旦脾胃变差，孩子的吸收能力、抵抗力也都会随之降低，那么要如何做才能调理好脾胃？

一、导致宝宝脾胃越来越虚的喂养习惯

1 、过度饮食

很多宝妈一看孩子吃饭变少了，就会着急上火，恨不得将所有好东西都给孩子吃，不停往孩子嘴里塞食物，就怕营养达不到，殊不知这样做的结果，导致孩子饮食过度出现积食，反而就会影响消化，破坏孩子脾胃的消化功能，还导致脾胃变得虚弱。

2 、饮食无规律

生活中有的家长可能会担心孩子饿着，动不动就给孩子加餐，造成孩子的胃从醒来到睡觉都是鼓鼓的，然后到饭点时，孩子就吃不了很多东西。殊不知，这样的喂养方式会让孩子脾胃变得越来越虚弱，一般年龄偏小的孩子，吃的较少才需要吃的次数才频繁，而对于年龄较大的孩子则需养成更成年人一样的饮食规律，若担心孩子饿了可适当加点点心。

3 、菜汤泡饭

很多宝妈喜欢用菜汤泡饭来喂孩子，觉得这样食物好咽下去，菜汤也比较有味，孩子也喜欢吃。却不知这样饭没有经过充分咀嚼就咽下去，很难消化，并且菜汤中调味料过多，不利于宝宝 健康 。

4、晚饭吃太饱

孩子晚饭吃的过多易加重脾胃负担，并且晚上本来就是睡觉的时间，吃的过饱，会影响孩子睡眠质量，导致孩子翻来覆去。另外若孩子不能保证睡眠时间，不仅会影响孩子发育，还可能会出现脾胃问题。

二、如何调理好脾胃

1、日常饮食调理

平时一定要注意孩子喂养，不可让孩子过多食用肉类食物，饮食要规律，尽量少让孩子吃零食。对于脾胃虚弱偏内寒的孩子，应养成吃热饮的习惯，少喝冷水、吃冷饮，此外酸奶也尽量少吃，平时可多吃山药、芋头等。对于脾胃虚弱偏内热的孩子，少吃干燥、油炸、辛辣、寒凉食物，可适量吃一些海带、胡萝卜、南瓜等。

2、按摩、艾灸调理

平时宝妈们可给孩子做一些促进脾胃运化的按摩手法，如按摩足三里、按摩肚脐、捏脊等。

捏脊方法：从长强捏到大椎，将皮肉捏起一小条为佳。通常2个月后的宝宝，可以抬头或趴着了，就可以给TA们捏脊，一般是从宝宝3个月时开始捏脊。

3、补充益生菌

益生菌对人体 健康 很重要，同时它们也很脆肉，平时生活中很多情况都会破坏体内益生菌，如抗生素是杀菌的，但它在杀死有害菌同时，也会破坏益生菌，所以建议在给宝宝服用各种营养品时，需同时补充益生菌，才能保护宝宝肠胃功能。

小朋友调理脾胃，还要靠家长把好关，带娃做到“两饭”不吃，“两觉”不睡

1. 不吃汤饭

汤饭在南方还是比较常见的，就是将米饭泡在美味的汤汁里，家长本来是希望把“干硬”的米饭泡软了，而且不用咀嚼，孩子也吃的津津有味，却不知道恰恰相反，这种饭事假上是最难消化的。

跟汤汁简单混合的米饭，比不得熬煮之后的米粥，进入胃里还是很不好消化的，而且一碗里有半碗汤，增加孩子的饱腹感，还把胃酸给稀释了，会给脾胃带来很大的负担，时间久了，孩子的脾胃就 会变得非常虚弱，运化功能也会下降，营养吸收变得单一，也没法去锻炼孩子的咀嚼能力。

2. 不吃“急饭”

所谓的“急饭”，就是给孩子盛饭之后趁热喂给孩子，很多家长做好饭，都是先催促孩子先吃，虽然脾胃喜欢温热，但是喜欢的是不烫人的食物，过热的食物很容易损伤口腔粘膜和胃粘膜，影响到孩子的消化和发育。

立夏之后，孩子的营养消化加快，应该多注意进补，但是收到天热烦躁的影响，孩子的食欲会有所下降，隔三差五给孩子喝点内金沙棘末，帮助孩子消积食，促消化，还能增强孩子的脾胃功能，孩子身体也能很好的发育。

3. 不睡“熬夜觉”

夏天也很容易让人疲劳，但是天亮的早，还是应该帮助孩子养成早睡早起的习惯，充足的睡眠有助于孩子分泌更多的生长激素，促进孩子身高的发育。同时，现在孩子也受到电子产品等的诱惑，晚上睡觉很晚，还可能会跟着家长“熬夜”，对孩子长个有很大的影响，家长还是少让孩子熬夜的好。

4. 不睡“情绪觉”

孩子在睡觉前被逗的特别开心，兴奋或者被责备大哭，都不要让孩子马上去睡觉，因为情绪得不到平复，孩子的睡眠质量也不是很高，身体得不到足够的休息，尤其是孩子哭过之后，“忧思伤脾”，对脾胃的损伤也是很大的，所以家长在孩子睡前最好保证孩子的情绪是平缓的，这样才能让孩子拥有一个好的睡眠。

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宝宝脾胃虚弱吃山药、桂圆、红薯、糯米、小米调理好。具体如下：

1、山药：宝宝脾胃虚弱吃山药调理好。山药具有健脾益肾的功效，对于脾胃功能和肾脏功能都有很好的帮助，因此宝宝脾胃虚弱可以适当吃些山药，可以起到很好的调理作用。

2、桂圆：宝宝脾胃虚弱吃桂圆调理好。桂圆性温，归心经和脾经，对于宝宝脾胃虚弱，可以适当吃些桂圆，可以起到很好的调理效果。但是需要注意的是，桂圆不宜多吃，以免导致宝宝出现上火的情况。

3、红薯：宝宝脾胃虚弱吃红薯调理好。红薯里面含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，对于脾胃虚弱引起的各种不适症状有很好的缓解作用。因此宝宝脾胃虚弱，家长可以给宝宝煮一些红薯吃，可以有效缓解不适症状。

4、糯米：宝宝脾胃虚弱吃糯米调理好。糯米具有和胃除烦、健脾益气的功效，宝宝脾胃虚弱可以适当吃些糯米，可以补中益气、健脾养胃，对缓解脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良等症状有很好的缓解作用。

5、小米：宝宝脾胃虚弱吃小米调理好。小米具有补脾健胃的功效，宝宝脾胃虚弱可以适当吃些小米，可以起到很好的调理作用。可以将小米熬煮成黏稠的粥给宝宝吃，既可以有利于消化，还能调理脾胃。

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问题一：孩子脾胃弱吃什么食物补养??脾虚则水谷精微无以传输运化，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味；或食后作胀，大便溏泻；或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷，妇女脾虚带下；舌质淡胖，边有齿印；脉细弱无力等一系列脾虚表现。
脾虚的人如何选择食物？
宜食食物 具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
忌食食物 性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。 其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。 利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。
食疗参考方
粳米粥
粳米50罚，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即。
番薯
俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。
大枣
性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明?李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
健脾：可用山药、白术、苡仁、土豆、白扁豆、红薯等，只要是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、炖肉、单煮均可，如果放一点荷叶，醒脾效果会更好。
特别注意
脾虚一般不会单一出现，或夹寒，或兼热，或有气滞之象等，所以一般没有固定的方剂。要调理好脾虚，你需要请中医为你辩证清楚后，用药才会收全功，否则虽脾虚有所好转，而其它症随之而起，得不偿失。
至于饮食上的调理：一般宜清淡易消化饮食；药粥一般用山药，薏苡仁，等为基质，并可长期服用 脾胃不好饮食上要注意以下11条原则1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物 *** 性食物：生冷和 *** 性强的食物对消化道黏膜具有较强的 *** 作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免 *** ：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C...>>

问题二：孩子肠胃不好吃什么年轻的父母一定要知道这样一个道理――送给孩子什么样的食物，也不如送给孩子一副好肠胃;吃什么都消化，才能吃什么都香。 生活条件是越来越好，孩子们吃的东西是越来越精，看过本文，也许您会觉得，原来我们给宝宝准备的各种好吃的、精细的食物，都不符合孩子的成长规律啊…… 新一代的儿童，不但需要适应自己民族的膳食习惯，还要适应全国各地的饮食习俗，有条件的儿童，还要尝试接受全世界不同民族的食谱，越是对食品有着广谱的适应性，就越是能够适应各种复杂多变的生活，保持健康的体魄，充沛的精力，这也是遍尝天下美食的先决条件。 新生儿从母乳中即能品尝到母亲进食的“食谱”，你想不到吧?不仅品尝，新生儿对味道还有记忆，小时候尝到的味道越是多样化，其对食品味道的记忆库存就越丰富，将来长大了，对不同“食谱”的接受能力和适应性也就越强。任何人都对自己熟悉的事物能够坦然地接受，而对从没有遇到的新事物就有着本能的警惕与拒绝。 5个月的幼儿闻着五谷香会流口水，说明他们已经不甘于自己的“食谱”仅是奶水了，他们强烈地要求吃多种多样的食品，并且有着强烈的对固体食物那种“口感” 的要求，因为他们需要磨牙了。如果吃不到，宝宝就会抓住所有碰到的东西送到嘴里，其实他们的要求很简单;我就是要尝一尝、啃一啃，让我痒痒的牙床舒服点儿。而此时，宝宝的胃肠道也做好了迎接固体食物的准备。 妈妈应及时、大胆地给宝宝添加固体食物。而且食物越是粗糙，对宝宝口腔、胃肠壁的力学 *** 就越大，肠壁肌肉的推动力也就越大，这样才能练出宝宝强有力的消化道推动力。年轻的父母一定要知道这样一个道理――送给孩子什么样的美食，也不如送给孩子一副好肠胃;吃什么都消化，才能吃什么都香。 几个月的孩子，要吃粗的、硬的、多样化的，说起来容易做起来难。孩子有时会遇到这样的情况，添加什么样就排耽什么，大便中带着整块的菜叶、整瓣的橘子，成块成粒的，半干不稀的，次数也是忽多忽少的，搞得全家心神不宁;这孩子是不是吃多了?是不是吃坏了?是不是消化不良了?于是立即改变方针。 其实大可不必，只要孩子不哭不闹，照吃照玩，大便的次数并不重要，食物未经消化就整个地拉出来了也算正常，只是食物没有起到添加营养的作用，它只充当了锻炼肠胃的训练器械――运动是需要器械的，肠胃也不例外。慢慢地，宝宝就在“训练中”适应了，对吃进去的食物也能够完全地消化、吸收了，大便的性状也就好转了。 如果家长此时退缩了，宝宝也就失去了肠胃锻炼的最好时机，肠道的推动力及适应能力便会出现发育停滞，只要食物的冷热、硬度、数量略有变化，宝宝的胃肠道都会难以适应，立即给全家人颜色看的。3lian 如果在宝宝的婴儿期喂给过于腻的食品，容易造成热卡过剩，而当时脂肪组织的增多并不明显(即便有，也不会令人担心)，因为大多数人都觉得，孩子越胖越好看，越逗人喜爱。可是一旦孩子长到青春发育期，体内激素水平就会发生迅猛的变化，会激活其婴儿时期的进食模式，产生亢奋而导致孩子一生肥胖，这是所有家长都不愿意而又无计可施的。 愿我们的第二代能够尽享人间的口福、消化天下的美食而又不失健康、健美的体魄，每一位父母都应当抓住婴儿成长这个阶段的不同心理需求，及时添加辅食、添加粗“饲料”，切勿失此良机，延误孩子的终生而追悔莫及。

问题三：孩子脾胃不和吃什么益生菌就像是宝宝肠胃的指示器，当宝宝的大便软硬刚刚好，而且排便规律，就说明他的肠道是健康的。当菌群遭到破坏，肠道失常，大便就会出现异常，出现腹泻或者便秘，所以平衡菌群对于宝宝健康有着重要意义。促进宝宝营养吸收益生菌发酵后产生的乳酸，可以提高钙、磷、铁的利用率，促进铁和维生素D的吸收，乳糖分解产生半乳糖，与婴儿出生后脑的迅速生长有密切关系。它还有利于防治由于缺铁、缺钙而引起的贫血症和软骨病。益生菌可以产生大量抑制有害菌的物质，包括乳酸、醋酸等有机酸，过氧化氢、醛类、乳酸链球等天然抗生物质，可抑制病原菌的繁殖，调整肠道菌群之间的关系，保持益生菌呈优势状态，而克服因抗生素等因素引起的体内正常菌群失调，增进食欲，预防消化不良益生菌奶可以增进食欲，促进胃液分泌，增强肠胃消化功能，促进肠胃蠕动。

问题四：孩子脾胃不和吃什么孩子脾胃不好的话，多使用养脾胃的药物，例如人参健脾丸、健胃消食片等，另外还要在饮食上来进行改变，不吃过多的零食，要养成坐桌饮食的习惯。孩子有了不好好吃饭的表现，有可能是脾胃不好导致的，也有可能是肝胆的疾患导致的，例如肝炎、胆囊炎等，要查找到了病因之后再进行治疗。

2024-02-01 15:15:18

宝宝的脾胃在小的时候是非常虚弱的，如果饮食不当，很容易造成脾虚的情况。如果出现了宝宝脾胃虚弱，许多家长是不知道该如何帮助宝宝解决这个问题的。那么宝宝脾胃虚弱吃什么食物调理好？怎么食补呢？下面将会详细地进行介绍，帮助家长解决这个问题。
?食物调理
如果宝宝出现了脾胃虚弱的情况，家长可以通过食疗的方式来进行治疗的，其中山药，面条，蒸鸡蛋等食物由于营养丰富，容易消化，不会增加宝宝脾胃的压力，是很适合脾胃虚弱的宝宝食用的。
?山药
山药中富含丰富的矿物质和维生素，不光可以弥补脾胃虚弱的问题，还可以提高孩子身体的免疫能力，这样可以让孩子更不容易生病。
??♀?运动
除此之外，也可以给宝宝多泡脚，带孩子出门运动，都是可以改善脾胃虚弱的。
?饮食禁忌
脾胃虚弱的宝宝是禁食生冷的食物的，并且要注意腹部的保暖，不要吃垃圾食品或进行不健康的饮食，这样都是不利于治疗脾胃虚弱的。
??饮食调整
如果想避免宝宝出现脾胃虚弱的情况，首先最主要的就是要解决宝宝挑食，偏食造成营养摄入不均的情况。如果已经出现了脾胃虚弱，家长们要及时给孩子的饮食做出调整。