什么食物滋阴润肺
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什么食物滋阴润肺
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滋阴润肺的食物有:1、梨:这种食物香甜多汁,里面含有丰富的维生素及钾、钙元素,可以起到清心润肺、止咳清热、滋阴化痰的功效。2、蜂蜜:当人体因为肺热而出现咳嗽咳痰等症状时,就可以适当喝一点蜂蜜水来润肺止咳,女性经常喝蜂蜜水,还可以改善体质,滋阴润肤。
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木槿
回复通常具有润肺、清肺效果的食物较多,常见效果好的有以下几种:
1、梨:梨具有清肺和润肺作用,如果直接进食梨则具有清肺作用,而如果饮用梨水,主要具有润肺作用。
2、苹果:本身具有较好健脾、润肺作用,具有补养身体功效,可以直接食用或煮熟后再进食。
3、其他水果:如猕猴桃类水果维生素含量较高,同时水分含量较多,润肺效果较佳。
另外,人们认为白颜色食物通常对肺具有较好效果,含水量越高,清肺、润肺效果越好。
可以选择荸荠、鲜百合等食物润肺效果较好且具有清热作用,还可选择银耳、山药等食物,因山药润肺作用较佳,刮净山药皮上面较黏稠的液体具有较好润肺效果。
中医来讲肺是娇脏,喜润恶燥,所以要少食辛辣,多食甘润的食物,比如猪肉、蘑菇、金针菇、肺叶、百合、荸荠、藕等都属于甘润的食物,对肺脏有滋阴、润肺的作用。