肾虚脱发吃什么食物好

脱发是指非生理性脱发的一类疾病. 包括斑秃. 脂溢性托发等疾病. 其中. 斑秃是一种头发突然成片脱落. 头皮鲜红光亮. 无明显自觉症状的慢性皮肤病.脂溢性脱发是指在头皮脂溢性皮炎的基础上发生的头发细软.稀疏. 脱落. 中医称之为.“发蛀脱发. 托发的基本病机为风盛血燥. 气血亏虚. 精血不足. 气血瘀滞而导致的发失所养.处方：菟丝子 炙首乌 女贞子 桑椹子 旱莲草 熟地 枸杞子 茯苓 当归 大云 用法用量：每日一剂 10剂为一个疗程功能主治：补益肝肾 主治脱发生活和工作的压力使得很多人出现发质差、脱发，甚至是早白的现象。中医认为，头发的生长和人体的气血以及肝肾有很大的关系，在日常生活中可通过补肾、补血的中药进行调理，一达到防止脱发、促进头发生长的目的。下面我就介绍下可以养出乌黑亮发的八种药膳。.何首乌煲鸡蛋需要何首乌60g，鸡蛋2个，加水同煮。待鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。功效：对血虚体弱引起的脱发过多、须发早白、未老先衰有效，对“虚不受补”者疗效更佳。羊骨粥羊胫骨1--2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100~150g，加水适量，煮粥食用。功效：此粥具有温肾补血的功效，适合于脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。花生衣红枣汤花生米lOOg温水泡后，将花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。功效：养血补血，适用于身体虚弱者的生发、乌发。枸杞黑芝麻粥粳米lOOg，黑芝麻30g，枸杞子lOg，以上三味共煮粥。功效：具有补肝肾，益气血之功效。适于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。枣肉煲鸡蛋山萸肉、红枣各15g，鸡蛋2枚，首乌50g，红糖适量。先将山萸肉、红枣、首乌、带壳鸡蛋冲洗干净，放锅内加水适量煎煮。待蛋熟透后去壳，放入药汁中再煮20分钟，加入红糖溶化即可。食蛋和红枣，饮汤。每日1剂。功效：具有补肾养精，养血生发之功效。适于产后肝肾不足、精血亏虚而引起的脱发。菠菜芝麻酸枣仁粥菠菜lOOg(洗净切碎)，炒酸枣仁15g(研末)，黑芝麻20g，粳米lOOg，共煮粥。熟时调料食用。功效：具有镇静安神养颜之功效，对于脱发心烦、头晕眼花、心悸失眠、腰膝酸软者有效。生发黑豆汤芝麻30g，枸杞子12g，黑豆30g，白糖20g。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。功效：具有滋养生发之功效，对失眠多梦者尤其有效。何首乌肝片何首乌60g，生猪肝200g，枸杞子15g，黄瓜200g，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300g熬至约lOOg的浓汁，放入猪肝片泡2~4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、猪肝片、少许首乌浓汁、发好的枸杞子，快速翻炒3~5分钟即成。功效：本品有补肝、益精、祛风、养肾之功。对头发早白、干枯、早脱均有效。每周宜服用2~3次。

一般由于肾虚导致的脱发都是肾阴虚，肾阳虚是不会脱发的。
“肾其华在发、发为血之余”。也就是说肾不好，才导致的头发不好。因此要想除根，就得先补肾。
建议多吃一些补肾的食物，例如：黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等食物。

多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
用海带丝拌芝麻酱常食用。
枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。
黑豆核桃桑椹粥：红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食，每日1剂。可连续食用。
蒲公英黑豆糖：将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。
除了食疗配合缮丝缘丝木精华液每天用，供给头皮营养，坚持用可改善脱发。

肾虚型脱发可以通过调节饮食如进食枸杞、黑芝麻等、服用药物如补肾养血丸、七宝美髯丹等来进行治疗。
1.调节饮食:肾虚型脱发患者可以通过食疗来缓解症状。可以进食枸杞、黑芝麻、牡蛎等食物，从而起到一定补肾作用。
2.药物：若患者是肾精亏损导致的脱发，可以服用补肾养血丸等；若患者是肾阴虚所导致的脱发，可以服用复方首乌地黄丸、七宝美髯丸等；若患者是肾阳虚导致的脱发，可以服用三子强肾胶囊等；患者还可以服用补肾气药如固肾生发丸等药物。
建议患者先去医院，明确何种病因导致的脱发，然后制定正确治疗方案。以上提及药物要在医生指导下进行，不能擅自服用。