如何治疗肝郁化火肝阳上亢

2024-02-02 19:19:39

你这是阴阳两虚,肝郁脾虚
痛经,易怒,乳房两侧里都有小豆是肝郁
舌头胖大有齿痕，大便易不成形,是脾虚
腰腹怕冷，不敢吃凉的,脸色发黄是阳虚
多梦…嗓子发干,掉发,头晕是阴虚

中成药是面对大众的,针对性不强,你的病有个体的特点,并不适合你,吃了也不会有效果.

要滋阴补阳,疏肝健脾,如果有时间最好用中药调理一段时间.

人参12克，白术15克，山药30克，茯苓20克，黄芪20克，紫河车15克，当归15克，鹿角10克，龟板12克，白芍12克,陈皮15g，木香10g，砂仁10g,甘草6g
用水煎,一日一付,一付药一日煎吃三次.

注意:不要再熬夜了,早睡早起,适当运动.多吃温热食物,少吃辛辣寒凉食物.

2024-02-02 19:19:39

1、患心疾：复发时心跳不止，似有跳至咽喉之感，浑身颤拌，头胀如鼓，同时伴有高血压，应胀目眩，似喉部堵塞闭气等，常有心烦、乏力补疲。属心阳虚衰。水浊上逆所致。治以温肺和胃，温通心阳，涤疾降逆之方案。
配方：720·40
2、患胆囊炎，常有胃痛消化呆滞，后背沉重，偏头作痛，比属于肝郁不疏，胆道不利，脾胃乃伤，又胆筋循其肩背，头侧，气血不畅，故肩背痛，头痛等。方案：以疏肝利胆，通经活络。
配方：1、50·720 2、40·60·380
3、腰痛，经某医院检查为骨质增生，属肾阳亏所致。
方案：以温通肾阳、振阳气、通腰腑。
配方：1、10·000·50 2、1000·650
4、因胆石被切除胆囊，突发肝区疼痛，面红神疲，属肝郁气滞，虚火上扰之象。方案：以疏肝利胆，通络止痛为主。
配方：1、400·3820 2、40·650
5、患右肩酸痛、上举、外展、后伸均受限不利，属肩周炎。方案：以活血散寒，通经活络为主。
配方：80·20或者820
瘀，消肿止痛为主。配方：2000·650
7、左踝关节胀、肿、痛多年，走路一瘸一拐，为风寒症。方案：以散风去寒，疏经活络。
配方：1、4000·820 2、4000·370
8、患双目灼伤，目赤流泪，刺痛难忍，属外界强光，即亢阳之致。方案：以散热、疏肝泻心火为主。
配方：003
9、腰背酸痛，时轻时重，尤以天变化或劳累之时更重，查手足欠温，四肢清冷、畏寒。属寒邪阻滞，气血不利，筋脉失养。方案：以温肾振阳，散寒通经、止痛为主。
配方：1、6000·50 2、650·70·20
10、患膀胱结石，经检查，结石直径为0.81厘米，自诉腰及小腹时有作痛，时缓时急；排尿，时有中断。方案：以益肾气，利尿排石为主。

配方：1、70·000·620 2、60·2000·70
11、患右侧偏头痛，伴有心烦失眠，神志不遂，夜晚手足燥热，眼目干涩，属气血暗炽，水不涵木，虚火上扰，累及少阳，阻涩不畅，脑失所养而导致头痛。方案：以滋阴降逆，疏络止痛为主。
配方：1、60·50·30 2、50·30·820 3、260·50·30·80
12、患左腿胀痛，经某大医院检查为静脉炎。方案：以疏经活脉为主。
配方：720·40
13、原患甲状腺机能亢进症，后因不明原因，转化为甲状腺机能减速退症，其表现为反应停缓，舌笨语迟，畏寒身冷，疲乏无力。属脾肾虚寒，正气亏损。方案：以温补脾肾，助阳扶本为主。
配方：1、650·30·820 2、50·30·820·60 3、60·50·80
14、患呃逆频作，每分钟嗝声数次，心感难受。属寒邪乘虚容于中焦，阴抑脾阳，使脾轩之气升降不利，胃气上逆，以致呃逆。方案：以驱寒降逆，疏理脾胃之气为主。
配方：1、20·650·30·80 2、20·60·50·380
15、患阑尾炎，手术痊愈后一段时间，腹部常有隐痛，同时去医院检查为肠粘连。属手术肠气，脾运部分失调，痰饮之浊滞留腹中，不能化所致。方案：以补益，温运脾阳，升清降浊为主。
16、患颈骨增生，背沉项直，头晕头痛，腰膝酸软，易倦无力，鼻塞不畅，手足觉冷。属脾、肾气虚，生化不利筋骨失养，正气不足所致。方案：以 补肾健脾、培本扶元为主。
配方：1、20·6000·50 2、2650·40·380
17、患左膝关节风湿痛。每逢天气变化或劳累之时列甚，遇发时又痛又肿，不敢触摸，走路跛行。属阴湿之邪侵袭，阻滞经路所致。
方案：以温煦局部，强驱阴湿之邪为主。
配方：1、70·000·2650 2、0007000 3、70·20·65380
18、患附件炎，常伴有腰背酸痛，气胀，头晕，易倦，小腹冷感，时有隐痛，带多而稠，属脾，肾虚寒，下亢亏损所致。方案：以温肾通脉、健脾固摄为主。
配方：1、60·50·380 2、6000·50·820
19、患左侧坐骨神经痛，以腰骶为重，连及左腿外侧，畏寒肢冷，精神疲乏，生活难以自理。属寒湿之邪容于脊，之间所致。方案：以温经通络，祛寒止痛为主。
配方：7200·20·650
20、患慢性气管炎，伴有头晕、气短、背沉等。体瘦面黄，属寒湿之气雍于肺所致。方案：以补肾纳气，宣肺化痰为主。
配方：1、20·000·640 2、20·640·380
21、患咳嗽、胸闷、盗汗等，其为体胖者，动则易汗，疲劳，静者畏寒，阳萎等症。属肾虚而命门火衰所致。方案：以温肾益阳为主。
配方：1、60·50·820 2、200·650·380
22、患胃疾，时轻时重，尤其饮酒即刻复发。属湿热阻遇，胃虚不化所致。方案：以健脾和胃、疏肝浊为主。
配方：1、820·640 2、70·40·380
23、患双膝关节痛兼右肩疼痛。属寒邪侵袭所致。方案：以散寒通络为主。
配方：1、800·260·50 2、7000·260
24、患左侧坐骨神经痛，畏寒肢冷，痛处不移，行走困难，属寒，方案：以温肾扶正，祛寒活络为主。
配方：1、60·50·720 2、650·380 3、650·00700·20
25、患冠心病，兼有左腿拘筋不疏，行走不顺。属肝肾不足，筋脉失养所致。方案：以温补肝肾，解肌散寒除湿为主。
配方：1、6000·5380 2、8000·720·60
26、患左侧面部瘫痪，左侧眼睑扩大，不能闭合，鼻唇沟变浅，口角歪向左侧，吃饭左侧不利。属肝肾风寒不疏所致。方案：以祛风驱寒，通经活络为主。
配方：1、60·40·50 2、5000·40·3820
27、患鼻炎多年，遇伤风感冒，不敢触摸局部，伴有头晕关痛。方案；以通阳明经与膀胱经相交会，通肾阳温振督脉为主。
配方：1、70·20 2、720·650 3、70·20·60·50
29、突感胃痛，岔气，转侧不能，呼吸困难，奇痛难忍。属肝气郁滞所致。方案：以疏肝理气和胃降郁为主。
配方：1、4000·50 2、720·650
29、伤右侧颈项、胁胁，不能自转，恶心不舒，面色白。属脾阳受阻，肝气不疏所致。方案：振脾阳，疏肝为主。
配方：1、820·650 2、820·40·380
30、患后背一椎骨疼痛，不红不肿，手足欠温，面色淡白。属寒邪凝滞局部所致。方案：以温肾通络为主。
配方：6000·50
31、头晕头痛，伴有心烦失眠，鼻塞不通，消化不良，解大便难，结燥。属肝肾阴虚，虚炎上亢，阻滞清阳，脏腑失去滋养而便干，心烦失眠等症。方案：以滋阴降为为主。
配方：1、60·000·50 2、00200 3、430·820
32、患心悸心慌，日以阵发次数不等。遇劳累、饥饿时常可触发，损及脾肾，心阳不宣所致。方案：以培本固元，温通心阳为主。
配方：1、40·30·720 2、820·60·50
33、口腔及舌，频繁抽缩，牙床有冷气袭扰，寒气充驰口腔，伴有胃胀胃冷，四肢觉冷等。属脾胃虚寒，寒凝胃脘，循经上扰口腔而致。方案：以振肾阳，温中驱寒为主。
配方：1、3080·650 2、30·820·60 3、650·380·720
34、突患咽喉疼痛，左侧尤甚，淋巴结肿大，吞咽困难，低头不舒。属肺胃郁热，循经上扰，壅结咽喉所致。方案：以泻肺胃郁热，利咽消炎为主。
配方：1、500·20 2、500·7200
35、患腰部冷痛，夜间不能安眠。属寒湿侵入腰腑所致。方案：补益肾阳，力驱寒湿为主。
配方：1、200·600 2、260·000·50
36、眼患角膜炎，又红又痛，连及眼眶，头胀痛昏沉。属肝肾亏、虚火上炽，上扰清窍所致。方案；以滋肾温肝，祛炎明目为主。
配方：1、260·50·300 2、200·60·30 3、2000·30
37、常患头晕，血压偏低，食欲不佳，体弱，面黄。属脾肾不足所致。方案：以补益脾肾为主。
配方：260·000·380
38、患胃疾，兼有头晕、眼花，恶心、面赤；经某医院检查患有高血压，口苦，心烦。属肝阳上亢，脾胃虚弱所致。方案：以舒肝益脾和肾，升清降浊为主。
配方：1、70·40 2、700·40·820
39、左面颊患一炎，面颊肿胀跳痛。属肺气热亢不能宣发，方案：清肺湿解毒为主。
配方：2000·50
40、右胁疼痛，走路咳嗽，呼吸乃痛。属偶尔动作不慎，气饥受阻，滞于右胁。方案：以疏通局部气滞为主。
配方：1、40·30·820 2、430·820·60
41、患双膝肿痛，行走艰难，不敢触摸，畏寒肢软。属湿。方案：以温肾通阳，健脾除湿为主。
配方：1、650·40 2、1000·7000·20
42、偏头痛，伴有恶心，眩晕，眼目发胀。属肝肾亏损，脑髓不充。方案：以补益肝肾，升清降浊为主。
配方：1、260·50 2、600·50·380
43、不慎将腰扭伤，呼吸、行走皆痛。属肾阳气受阻。方案：温通肾阳，调畅经络止痛为主。
配方：6000·50
44、患全身风湿痛，时轻时重，伴有月经不调，宫颈糜烂，尿道炎，胃病等顽疾。属正气已伤，顽疾。方案：以扶正祛邪为主，渐以调治为辅。
配方：1、20·650·380 2、650·40·380 3、820·60·40·000
45、左侧处踝扭伤，尤臀部、外踝为重，行走难，其痛不止。属经络阻滞。方案：以温经散寒，活血化瘀为主。
配方：1、720·380 2、720·60·380
46、患左腿疼痛，经某医院检查为坐骨神经病，剧烈时，生活不能自理。属寒邪侵袭所致。方案：以温经散寒，祛风升阳为主。
配方：1、7000·20·650 2、7000·20
47、因寒冷引起腰痛不休，呼吸受阻。属寒邪淤滞腰腑所致。方案：以温肾通络，驱寒散风为主。
配方：1、6000·50·380 2、6000·20
48、双眼突然红肿疼痛，心烦口苦，难忍之极。属肝胆火旺，热邪炎上所致。方案：以清热降火为主。
配方：1、003·80 2、004·60
49、患坐骨；神经痛。属寒湿所致。方案：以温通督脉，散寒驱湿为主。
配方：1、1000·820 2、70·20·380
51、患高血压，轻度脑血栓后遗症。方案：以补肾益气，滋阴潜阳为主，皆可缓解。
配方：1、260·50 2、600·50·380
52、腰痛数年，经某医院诊断为骨质增生。方案：以温振督脉散寒，疏导气机为主。
配方：1、1000·80·20 2、7000·40·650 3、70·20·40·380
53、跌伤膝盖，疼痛不休。属淤血受阻。方案：以祛淤活血为主。
配方：70·20·30
54、后颈及两肩背疼痛，颈项活动受限。属风寒所致。方案：以驱寒除湿为主。
配方：50·70·20
55、患左侧坐骨神经痛，时轻时重，遇劳累，寒湿，疼痛尤甚。属寒癖。方案：以湿经驱寒通络为主，除湿为辅。
配方：1、70·20 2、720·650·380
56、由于思虑过度，引起头痛。属气血暗耗，髓海失养所致。方案：以盖肝肾，疏解气机为主。
配方：1、60·50 2、650·380
57、患右侧肾结石，检查为1x1cm大的一枚，体质虚弱。属气血亏损。方字模：以消石利水，温固脾肾为主。
配方：1、720·40·60 2、720·650·380
58、患右侧腰部疼痛，及小腹，时有阵发性加剧，伴有恶心，小便不畅。似诊为右肾结石，经检查为0.5cm。方案：以扶正去邪，调畅气机，碎石利水为主。
配方：1、00700 2、40·70 3、 40·70·650
59、患头痛。头重沉胀，昏浊不清，伴有颈背酸沉，疲倦乏力，咽喉似有痰堵之感。属痰浊阻滞清阳所致。方案：以化痰泻浊，通络清头为主。
配方：1、60·40·30·720 2、720·640·50 3、650·30·820 4、720·60·40·50
5、650·40·820 6、720·60·40·80
60、患嗜睡症，终日想睡，伴有周身乏力，背沉，手、足心易汗，时轻时重。属心脾两虚所致。方案：以补肾健脾，温通心阳为主。
配方：1、650·3820 2、60·50·30·000
61、患右肘部疼痛，甚时难端一碗水，逢寒冷阴雨天气加剧，不红不肿，痛处不移。属风湿邪容于经络，气血受阻所致。方案：以温经通络，疏筋止痛为主。
配方：1、20·640·50 2、20·640·380
62、支气管炎咳嗽，以气候反常加剧咳嗽，属虚、实相杂所致。方案：以益肺泻实为主。
配方：1、20·60·50
63、患似要呕吐，头晕头痛。属用脑过度，气血暗耗，气机阻抑所致。方案：以益脾胃，调畅气机为主。
配方：1、820·650·30 2、820·60·50
64、患尿频、尿急，小便涩痛，连及小腹烧痛难忍，面黯黄，体瘦。属恼怒伤肝，气郁化火，湿热于下焦，阻滞膀胱之气所致。方案：以疏肝解郁，通调下焦。清热利湿为。
配方：1、600·50 2、650·3820 3、720·600·50}
65、久患胃病，频繁发作。属胃寒所致。方案：以温胃散寒，疏肝理气为主。
配方：1、70·40·50 2、720·40·650
66、患布氏杆菌病，全身酸痛不适，伴有低血压，低体温，胆囊炎，肩周炎等。属疑难杂症。方案：以凋畅腹部气机，驱胆肾寒湿，清泻血热，补益心气，疏导血脉，排毒泻腹部之郁滞为主。
配方：1、820·160·430·50 2、650·30·820
3、6000·50·30·820 4、60·40·3820 5、60·00·50
67、双腿酸痛，尤以夜间为重，不论取保姿势，均感不适。属寒湿之邪。方案：以温通诸经，驱寒除湿为主。
配方：1、650·30·820 2、720·650·30·80
68、患左侧腰痛，时痛时止，经医院检查发现有绿豆大的左肾结石。属脾胃虚寒为要。方案：以益脾胃，排石利尿为主。
配方：1、6000·50 2、3820·650 3、720·650·30
69、历来体弱，不慎感寒，咳嗽无痰。属寒邪所致。方案：以解表散寒为主。配
配方：20·650
70感冒，周身软痛，咳嗽，咽喉痛，日轻夜重，精神欠佳。属风热之邪侵袭肺所致。方案：以疏风散寒，宣肃肺气为主。
配方：1、20·60·50 2、2000·50
71、产后乳汁不下，拟诊为肝郁气滞，生化阻遇所致。方案：以健脾益气，舒肝解郁，通络行滞为主。
配方：1、3800·40·720 2、38000·40·650
72、偏头疼痛，时轻时重，梳头时亦痛不可忍。属气血耗伤，虚火上扰少阳，阻滞不通所致。方案：以温养心肾，健脾生化为主。
配方：1、820·60·530 2、650·3820
73、先后患附件炎，宫颈糜烂、胃火、贫血、痔疮、心烦、失眠、厌食，两目干涩，语方低微，神疲体弱。属慢性消耗，脏腑两虚亏损。方案：以扶正祛邪，逐一调治为主。
配方：1、640·380·20 2、260·40·820
74、后背沉重酸痛，天气有变或劳累，其症更甚。属寒湿阻于经络，癖阻膀胱经络所致。方案：以补肾益气，温通督脉，疏导膀胱经络为主。
配方：1、60·40·720 2、6000·50·30 3、640·720·380
75、患痔疮、遇寒、劳累，大便干燥等易发，常伴有烦燥不安。属气血运行不畅，阳亢所致。方案：以温通督脉，健脾升清为主，滋阴除烦润肠为辅。
配方：1、00100·60·50 2、70·160·380 3、00100·800
76、右侧乳房红肿疼痛，全身发热，乳房内有小肿块，拟诊为乳腺炎。方案：以清热消肿，化瘀散结，疏通乳络为主。
配方：1、60·40 2、640·380 3、380·20 4、640·30·820
5、640·20·70 6、640·20
77、突患全身风疹，瘙痒难忍，心烦难眠。属风热容于肌表所致。文字：以疏风清热，止痒除湿为主。
配方：0002·50
78、扭伤右手腕，活动受限，伴有腹胀恶心，月经过多。属气机不振，运化无力所致。方案：以温补脾肾，调畅气机为主。
配方：1、70·50 2、3820·650
79、咽部疼痛，似有节律之声，张口其声自除，闭口其声消失，口干。属肝气淤滞，肺气损伤，气机失司所致。方案：以疏肝理气，补肾纳气为主。
80、流产引起腰肿、浮肿，小便量少。属失血气亏，肾气不振，脾阳受阻，浊阴不降所致。方案：以温补脾肾，调畅气血。
配方：1、720·650 2、80·20·60·50 3、650·000·3820
81、左侧半身不遂，似有从里向外透风水感，上下肢酸、麻、寒冷尤甚。属寒邪乘虚于左，阻滞经脉，气血不调所致。方案：以温补肾阳，散寒行气，通经活血为主。
配方：1、650·3820 2、60·000·50 3、650·40·3820
82、患冠心病多年，病势逐年加重。属年老或过食脂肪，心络气血淤滞不畅所致。方案：以疏心络祛淤滞为主。比反有保持病热蔓延。
配方：1、640·30·820 2、60·40·30·80 3、640·3820
83、右肩痛，不能上举、外展、后伸；伴有胃部隐隐作冯痛，恶心恶寒。属风寒阻滞不畅所致。方案：以温经通络驱寒为主。
配方：1、60·50·000 2、650·000
84、扭伤腰部，不能自由活动，行走困难，疼痛不止。属肾经之脉受阻所致。方案：以温通肾经淤血为主。
配方：1、6000·50·380 2、60·50·30 3、6000·50
85、患左腿胀痛，行路因难，经某医院检查为脉管炎。左足背动脉隐伏，微弱之极，患肢尤其畏寒。方案：以温经散寒，逐通脉络为主。
配方：1、650·3820 2、650·40·70 3、00400·00700 4、0007·000
5、650·070 6、530·720 7、500000·370·20 8、0007000·2650
86、双膝关节时有作痛。属寒湿所致。方案：以温补脾之阳，祛寒燥湿为主。
配方：1、720·60·50 2、70·20·650·30 3、720·650·3820 4、720·650·380
87、患左侧臀部疼痛，连及械腿。属寒邪滞所致。方案：以温经散寒，疏通局部经络为主。
配方：1、700·80·20 2、820·60·50 3、7000·80
88、左胸部疼痛，不红不肿，出入气皆不适。属气机不畅所致。方案：以健脾理气止痛为主。
配方：1、50·000·380 2、3820·650 3、380·720
89、患头重、体沉、腹胀、水种、属肺、肾气机阻滞所致。方案：以健脾利湿宣肺为主。
配方：650·30·820
90、患手足震颤，肢体麻木，可见四肢抽搐，角弓反张，牙关紧闭等。属肝肾血气不足，热邪伤津，血不养筋所致。方案：以补肝益肾，祛热养筋为主。
配方：1、60·4000·380 2、60·50·3820 3、640·000 4、6000·40
91、患牙痛，吃热东西或热水敷较减退。属虚寒所致。方案：以祛风散热为主。
配方：1、620或60·20
92、患牙痛，喝冷气或食冷物感觉舒适。属虚寒所致。方案：以宣肺驱寒为主。
配方：1、260或者20·60
93、久患咳嗽，喘息，胸闷胁胀，气上逆，伴有痰饮，小便不利，尿少，面部浮肿，属肺气受阻，不能下注于膀胱所致。方案：以宣肺理气，通调水道为主。
配方：1、20·650·380 2、200·60·50 3、2000·650·380 4、2000·80
94、患头晕、失眠、多梦、健忘，精神恍忽。属心功能衰退。方案：以健脾安神，振心阳为主。
配方：1、650·40·80 2、820·530 3、30·820 4、30·80·260
95、患头晕目眩，失眠多梦，潮热盗汗，遗精，五心烦热，易忧易怒。属阴虚阳亢所致。
配方：1、640·30 2、60·40·820 3、20·640·30 4、640·820
综上所述95诊疗案例，是在临床应用中，对典型病例的总结。仅供参考，在千变万化的疾病中，灵活应用，不可教条式的照搬，但是，在病症相同者，也可作为依据。总之，应该做到：“一人一票，对号如座”的原则，决不可张冠李戴，以防失误。

2024-02-02 19:19:39

我们今天开始讲肾经的穴位，涌泉穴。

涌泉归属足少阴肾经，在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之与后三分之二交点上。

可以针刺，可以艾灸，可以按摩，可以贴药。

主治的是头项痛，音不能言，惊风，黄疸，咽喉肿痛，小便不利，大便秘结，足心热痛，癫狂，休克等。

解剖来看，针体穿过皮肤 浅筋膜 跖腱膜经趾短屈肌 第二状肌 第二、第三骨之间的第一趾侧骨间肌内。

支配该皮区的神经是足底内侧皮神经。

①涌泉是足少阴肾经五输穴中的井穴，属木。为肾经的子穴。涌泉穴在人体最下面的足底部，传统针灸取穴是上病下取，下病上取，左病右取，右病左取，从阴引阳，从阳引阴。故艾灸涌泉可治疗久治不愈的神经性头痛、肝阳上亢所致的头痛。

②按脏病取井穴方法，涌泉又为昏迷、休克、中暑、小儿惊风等神志疾病的急救要穴。

③肾为先天之本，人身之元阴元阳，精之所舍，胞之所系，井穴可治脏腑之病。故灸此穴，可使不正之胎位获得矫正。和昨日讲的至阴穴一样，至阴穴是膀胱经的最后一个穴位，也是沟通膀胱经与肾经。

④厥证伍肝俞、脾俞、丰隆，以疏肝郁、运脾气、化痰浊治其本，佐神门、心俞宁心气养神明，方名“涌泉平厥愈癫方”。

⑤治狂证，伍大陵、曲池消心火除热邪，佐人中、隐白、少商醒神开窍，辅丰隆和胃化痰降浊，方名“涌泉省神愈狂方”。

⑥治痫证，佐丰隆以杜生痰之源，伍神门、间使以开窍醒神，取筋缩以缓筋松节而定搐，方名“涌泉定搐愈痫方”，昼发者辅申脉，夜发者辅照海。

⑦治小儿急惊风，伍人中、大椎、合谷、十宣、太冲、阳陵泉，以平肝熄风，清热开窍，镇惊安神，方名“涌泉急惊方”。

⑧治慢惊风，佐中脘京门、食窦、天枢、足三里、行间，以温补脾肾，培元息风名“涌泉慢惊风方”。

好了，今天的穴位科普就到这里了，欢迎关注，欢迎留言，欢迎一起每日打卡。

2024-02-02 18:18:29

食疗养肝护肝的方法

　　食疗养肝护肝的方法，随着现在人们生活水平的提高，大家也会越来越注重养生了，众所周知如果没有及时发现肝脏问题就可能会导致自己的身体异常加剧，以下分享食疗养肝护肝的方法

　　食疗养肝护肝的方法1

　　 一、豆制品

　　在肝脏受到损伤的时候，用蛋白质来进行修复是非常有效果的，所以养肝护肝的时候，豆制品发挥着非常重要的作用。在生活当中的豆制品也有很多比较常见的，有豆腐，豆浆，豆皮，以及豆奶等，可以满足日常需求。

　　 二、奶制品

　　相比较于豆制品来说，奶制品也含有非常丰富的优质蛋白，另外奶制品对于调理激素水平以及促进毒素的排出也有一定的帮助，所以如果肝脏里面有较多毒素堆积的话，使用奶制品调理肝脏会有比较明显的效果。

　　 三、绿色蔬菜

　　养肝护肝的时候，自然少不了绿色蔬菜。众所周知，绿色蔬菜里面含有丰富的维生素以及膳食纤维，对于肝脏来说，膳食纤维也可以减少肝脏的代谢负担，可以通过优质的维生素提升肝脏的功能，所以也是养肝所必须的。

　　想要养护肝脏，仅仅通过食物调理还不足以达到明显的效果，首先大家要有比较强烈的养肝护肝的意识，尽可能改变自己的生活方式，另外也不要熬夜。大家都知道在晚上两点左右是肝脏分解毒素的重要时间，这个时候若还不睡觉，肝脏会受到更大的损伤。另外酒精也会给肝脏带来大的负担，想养肝就需要避免酒精的摄入。

　　食疗养肝护肝的方法2

　　 1、富含维生素c的食物

　　多吃一些富含维生素c的食物，能够帮助肝脏解毒以及代谢，例如柑橘类水果，西红柿以及鲜枣等具有滋阴的功效，不仅保护肝脏，同时也能够促进肝细胞的修复及再生，但是也不能吃太多，不然会伤害到胃部。

　　 2、青色或者绿色食物

　　青色食物能保护肝脏，具有舒缓肝郁的功效，促进肝气的正常运转和循环。中医认为绿色植物能够干净，所以要多吃绿色的蔬菜和水果，另外菌菇类的食物也是不错的选择，比如香菇或者黑木耳、金针菇里面含有丰富的多糖类物质，能够增强免疫系统，防止肝细胞受到伤害。

　　 3、鸡蛋和奶制品

　　在鸡蛋里面含有大量的卵磷脂以及优质蛋白质，能够帮助肝细胞的修复以及再生。鸡蛋里面所含有的营养物质容易被身体消化，但是要控制量，一天吃两个就可以了。奶制品也是不错的选择，尤其是酸奶能够为身体补充蛋白质以及钙元素，稳定了肠道中的菌群，帮助毒素排出体外，同时也干扰了干扰素的'生成，有效的保护肝脏。

　　 4、草莓和葡萄

　　在草莓里面含有丰富的胡萝卜素，进入身体中转化成维生素a，具有养肝明目的功效，在草莓里面含有的膳食纤维以及果胶能帮助食物消化，强固肝脏以及清洁肠胃。葡萄里面含有丰富的葡萄糖以及维生素，能保护肝脏，减轻了下半身的浮肿，所含有的氨基酸、葡萄糖，对于大脑带来良好的兴奋作用，改善了肝炎、缓解疲劳及神经衰弱。

　　 5、绿豆和大豆

　　绿豆里面含有的赖氨酸，和冰糖结合在一起具有清热解毒的功效，缓解因为肝火旺盛所引起的上火。大豆中含有的钙、铁以及雌性激素，能让受到损害的肝细胞得到修复，促进了肝细胞的再生。

　　在平时可以适当的喝一些菊花茶和枸杞茶，能够起到养肝护肝的效果，但是要注意，用开水泡枸杞的时候不能够一次泡太多，一次破10粒左右就行了。

　　食疗养肝护肝的方法3

　　 1、健脾养肝吃何首乌

　　就何首乌来说,是滋阴补肾非常重要的一种食物,也是中医上最常用的一种保健品。若是在生活中,女性朋友患上带下疾病和早衰以及筋骨酸疼的症状时,都可以通过服食何首乌来进行治疗。

　　 2、健脾养肝吃山药

　　山药是生活中特别常见的一种食物,而且它的食疗功效特别的强大,也可以做成多种菜来进行服用,这样不但能够起到良好的滋阴补肾功效,还能够起到健脾和养肝的作用,从而令人体更加健康。

　　 3、健脾养肝吃地瓜

　　另外,地瓜也是一种良好的补脾胃和肝肾的食物,不但能够益人体的气力,还能够达到宽肠胃的功效,特别适合容易乏力、脾虚和身体瘦弱的朋友服用。但是一旦吃过多的地瓜,很容易就会胃肠道出现胀气,还会出现烧心等症状。

　　 4、健脾养肝吃柠檬

　　柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效,经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏,可有效地促进蛋白质的合成,加快肝细胞的修复与再生功能,进而起到养肝护肝的功效,但柠檬属于酸性大的食物,对于胃酸多的人群,应适量且慎食为宜。

　　 5、健脾养肝吃枸杞

　　枸杞是一种药食同源的常用中药,具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现,枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种有效成分甜茶碱,它对治疗肝脏疾病有效。在叶、果实和根皮里均含丰富的甜茶碱。药理实验表明,甜茶碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用。

　　 健脾养肝的食谱

　　 1、 荠菜粥

　　这个药膳方出自明代李时珍的《本草纲目》。具体的做法是准备荠菜100克、粳米50克。将新鲜的荠菜(干荠菜亦可)洗净,切碎。把荠菜与米一同入锅煮粥即可。根据自己的口味调味,放盐或加糖。

　　每天当作早餐食用。这款药膳方主要能起到清热明目、利肝和中等功效。对于肝火上炎所致的目痛、目赤、目生翳膜等证,血热引起的呕血、便血、尿血、月经过多等症状,以及高血压、动脉硬化、糖尿病等均可起到一定的保健治疗的作用。

　　 2、益脾饼

　　这个药膳方出自清代张锡纯的《医学衷中参西录》。需要准备的食材包括白术30克,红枣250克,干姜6克,鸡内金50克,食盐适量。将白术、干姜放入纱布袋内,扎紧袋口,入锅,下红枣,加水1000毫升,大火煮沸,改用小火熬1小时,去药袋,红枣去核,枣肉捣泥。

　　鸡内金研为细末,与面粉混匀,倒入枣泥,加面粉与少量食盐和成面团,将面团再分成若干个小面团,制成薄饼。平底锅内倒少量菜油,放入面饼烙熟即可。

　　 健脾养肝喝什么茶

　　 1、白菊花茶

　　春季多伴有肝火旺盛的表现,白菊花茶具有疏风散热,平肝明目、养肝护肝、清热消毒等功效,对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效,因此饮用此茶适宜养肝、平肝。

　　 2、金银花茶

　　金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用,春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

　　 3、香附陈姜茶

　　制香附10克,陈皮5克,生姜片10克,红茶3克。将制香附和陈皮加水400毫升,煮开10分钟,取沸汤冲泡生姜片和红茶。每日一剂,分早晚两次趁热饮用。香附陈姜茶具有散寒和胃、止痛的功效,对于寒邪犯胃型胃脘痛往往起到很好的治疗作用。但需要注意的是饮此茶期间忌饮生冷,注意避风寒。