肝阳上亢可以泡脚吗

每晚用热水泡脚，可以说是最好的养生保健法，不仅给劳累一天的各个脏器送去最实在的关怀，而且有助于睡眠，能提高人体免疫力。但是现在，很多习惯洗浴的人从不单独泡脚，而全身洗澡及泡澡会使大部分血液流向肢体，导致内脏及脑容易缺血，因此，过度疲劳或者身体虚弱的人此时就容易出现头昏、心慌、乏力等症状。
如果改用高一些的桶来泡脚，通过热力放松脚和小腿处的经络，就可以使全身血液循环加快，改善心脑等器官的供血，对血压有非常明显的双向调节作用。而且随着热力的不断增加，身体会微微出汗，这样及时排出体内的寒湿和废物，疏通经络，调节体温，降虚火。
因此，建议大家在忙碌了一整天后，一定要花上半小时来泡脚。不要小看这半个小时，只要天天坚持，就能使你少生病，能带给你身心健康。

中医认为高血压病的发病机制以内因为主，病位主要在肝、心、肾 。日常生活中，情绪、饮食、起居等因素能够直接作用于肝肾二经，心经、冲任二脉失调也导致使肝、肾二经阴阳失调，主要有以下几种类型。

1.肝阳上亢型

病因 ：多因肝肾阴虚，水不涵木，肝阳亢逆无所制，气火上扰所致。

临床症状 ：眩晕耳鸣，头胀头痛，头重足轻，面红目赤，急躁易怒，失眠或多梦，腰膝酸软，或五心烦热，面部烘热，舌红，脉弦有力或弦细数。此型多见于高血压早期。

2.肝火上炎型

病因 ：肝气郁结，郁而化火，肝经气火上过所致。常因肝气郁结日久，或过食辛温之品所致。

临床症状 ：头晕胀痛，耳鸣，面红，目赤肿痛，急躁易怒，心烦不眠或多梦，口苦口干，便秘，尿短黄，或胁肋灼痛，衄血吐血，妇女月经量多、超前，舌红苔黄，脉弦数。

3.痰浊中阻型

病因 ：此型常见于偏胖、血糖偏高、血脂偏高的高血压病人。这类病人要改变不良的生活和饮食习惯，戒烟戒酒，少吃油腻食物，多运动。

临床症状 ：头痛昏蒙，胸脘满闷，呕恶痰涎，身重困倦，肢体麻木，苔白腻，脉弦滑或濡滑。

4.瘀血内阻型

病因 ：此型成因复杂，可分为气滞血瘀、气虚血瘀、阳虚血瘀等类型，在治疗时以活血化瘀，清络通窍为主。

临床症状： 头晕目眩，头痛绵绵，痛有定处，兼见健忘、失寐、呆痴少神、心悸烦躁，面或唇紫黯，舌有紫斑或瘀点，脉弦涩或细涩。

5.冲任失调型

病因： 此型多见于妇女更年期前后，经水将绝之际，肾气渐衰，冲任脉虚，虚火炎上而致。

临床症状 ：头面烘热汗出，头晕头痛，烦躁不宁，咽干口燥，腰膝酸软，两足发凉，或有水肿，月经紊乱，经量涩少，以致绝经，舌质淡红，脉弦细或细数。

6.心肾不交型

病因 ：此型多因久病劳伤，或恣情纵欲，或多思妄想，损伤心肾之阴而致。

临床症状 ：心烦不寐，心悸不安，夜寐多梦，健忘，头晕耳鸣，腰膝酸软，五心烦热，潮热盗汗，咽干口燥，舌红，脉细数；或伴见腰部下肢酸困发冷。

7.肝风内动型

病因： 多由肝肾阴液精血亏虚，血不养筋，肝阴不能制约肝阳而肝阳亢奋无制所致。

临床症状： 眩晕、头痛、耳鸣、口歪眼斜，手足麻木、振颤、偏瘫，或为抽搐，多舌红绛、干燥，脉多弦数。

泡脚是活血补肾的 养生 方式， 高血压患者可通过配合中药材日常泡脚，促进血液循环，降低血压。 但是如果近期血压波动大，有心脑血管并发症的患者，应在病情稳定时再泡脚，避免加重心脑血管负担。

高血压能够通过积极的治疗得到控制，在日常生活中也需要患者重视，改掉不良习惯，饮食上清淡为主，减少钠盐摄入，增加钾盐摄入，多吃水果蔬菜，补充膳食维生素，少生气，保持平和的心情。