肚子大是湿气太重吗

肚子大和湿气没有关系，如果腹壁脂肪过于厚，也就是过于肥胖的人。
湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。

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有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！以前仅仅盛行于中国西南的川菜，风行全国，就是因为川味是辛辣的，以前只有生活在湿邪比较重的西南一带人需要用它来化解体内的湿气；全国人体内都有湿气了，这就需要辛辣来化解。
湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，又热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题。

有可能，但不一定。

中医的湿热等一般不会导致肚腩大，只要痰湿过多才会导致的，主要是注意饮食，酸辣、油腻等不要吃，每天锻炼即可，饭后多站立，有时间做一做仰卧起坐。

怎么判断自己身体是否有湿？
　　1、头发爱出油
　　2、面部油亮
　　3、睡觉留口水(湿气饱和自行流出)
　　4、排便粘稠(不易冲掉)且多便。
　　5、小肚子大
6、耳内湿(耳禅湿 )
　　7、阴部潮湿
　　8、小腿肿胀。

一般肥胖都是先从肚子开始。有些人是因为吃得多不运动，热量吸收的多，消耗的少，肚子变大，开始肥胖。有些人是饮食不规律引起的肚子大。而有些人饭量不大，却也会肚子大。所以说肚子大跟吃的多少的关系不是太大。那既然肚子大，不仅是因为吃得多的原因，还可能是哪些健康问题找上门来了呢？

消化不良

暴饮暴食或饮食不规律都会引起消化不良，消化不良会引起脂肪在内脏堆积，从而造成腹部肥大。

便秘

便秘会导致人体的排泄物堆积在肠子里，长期的便秘会形成慢性腹胀，腹胀就会出现肚子大的现象。

湿气

身体内的湿气重，会引起脾胃不好，使湿气积累在体内。湿气如果不能够及时的排出，长此以往就会形成肥胖，特别是在腰腹部的位置，也就造成了肚子大的现象。

脂肪

肚子大一般都是因为内脏脂肪含量高引起的。因为我们人体的内脏，大部分都集中在腹部，内脏的脂肪含量越高，肚子也就越大。造成内脏脂肪含量高的原因有许多种，久坐，饭后不运动，或者晚餐吃得较晚，又吃得过饱，过后马上上床休息，这些都会引起内脏脂肪的堆积，时间久了，内脏的脂肪就会越积越多，腹部也就越来越大。

心脏

虽然心脏离腹部还有一段距离，但是腹部厚厚的脂肪会影响血液循环，血液循环的正常与否直接关系到心脏的工作效率。

姜糖水加它一起煮，每天喝一杯，暖宫暖胃排湿毒，肚腩渐渐变小了

随着天气逐渐变热，雨水增多，湿气也越来越重。俗话说：十人九湿，意思是十个人当中就有九个人体内有"湿"潜伏。皮肤油腻，容易起湿疹，脸上长斑；头晕，没有精神，容易疲劳；大肚腩，水肿式肥胖；舌苔厚腻，大便糖稀不成形……这些都是体内有湿气的表现。姜糖水加它一起煮，每天喝一杯，暖宫暖胃排湿毒，肚腩渐渐变小了。

那湿气是怎么来的呢？一是因为外在的环境，也就是湿邪进入了体内。如长期生活中潮湿的环境中，或者淋了雨没有及时擦干，亦或晚上洗了头，头发没有干就睡觉了等等，这就使得外界的湿气很容易进入体内。而湿气进入人体会导致脾胃运化能力变弱，脾胃不能及时将水分和食物消化吸收，便形成了体内的垃圾。再加上不良的饮食习惯，湿气就很容易在体内淤积。

很多人都知道减肥““管住嘴、迈开腿”的基本原则，其实大肚腩可不全是脂肪，湿气入体没有及时排出，也会造成身体的虚胖。春季湿寒夹杂，如何祛湿成了大家十分关注的话题。今天和大家分享一道玫瑰花椒姜糖水，每天喝一杯，暖宫暖胃排湿毒。姜糖水具有活血化瘀、祛湿排寒的功效，这已经为大家所熟知，很多人不知道的是加入少量花椒同煮，会起到事半功倍的效果，这道经典小方，喜欢的朋友收藏起来吧。

【食材准备】：

干玫瑰花4朵，花椒10粒左右，红枣3颗，姜红糖15g。

01
花椒既是调料也是药，《本草纲目》中记载：花椒散寒除湿，解郁结，消宿食，通三焦，温脾胃。花椒在消积食、排宿便、祛湿驱寒方面有着独特的疗效。首先，花椒用温水淘洗干净，水温不宜过高，用量每次10粒左右。

02
红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，广受女性朋友喜爱，素有“日食三枣，长生不老”之说。红枣性温、味甘，具有益气补血、健脾和胃、袪风功效的作用，是女性的滋补佳品。红枣同样用温水搓洗两遍，水温在40度左右，保证清洗干净的同时又不损失营养。

03
将洗好的花椒、红枣加入养生壶中，加入少量纯净水，选择花茶程序，煮10分钟左右，快要煮好的时候，将姜红糖一起加入。

04
玫瑰因为不耐高热，适合最后温水冲泡，这样营养成分才能最大程度保留。将玫瑰放入杯中，待煮好的姜糖水自然冷却到温热时，冲入杯中即可。

姜糖水一直是女性生理期的必备饮品，将入少量花椒、红枣同煮，既能益气补血，又能祛湿驱寒。每天坚持一杯，湿寒之气少了，消化能力提高，因虚胖引起的大肚腩自然也就慢慢减少了。需要注意的是，此方适合湿寒体质服用，每天中午之前饮用，并且量不宜大。良好的饮食习惯和生活节奏是身体保持健康的前提，每天一杯，暖宫暖胃排湿毒，肚腩渐渐变小了，一起来试试吧