脾胃虚引起的主要原因

脾虚引起的原因比较多，比如说饮食不注意，对于饮食不注意，那么吃了一些难以消化的食物，或者吃了一些辛辣刺激的食物，这些食物会引起消化不良，所以会容易引起脾虚的症状。当然有的人过度喝酒，我想有的人一旦喝醉了，那么第2天醒来不仅没有胃口，而且还会容易引起消化不良，甚至引起脾虚。毕竟酒精会对胃造成一定的伤害，这样也容易引起脾虚的症状，所以在生活当中饮食这一块一定要注意不要暴饮暴食，对于一些酒类刺激类的东西不要过度，以免引起身体的不适。

一个人的情绪多多少少都会影响到身体的健康，比如说一个人思虑过度太过惆怅，情绪不稳定都容易引起脾虚的症状。一个人良好的心态，能够让身体的各个机能都能够得到有效的调节，所以要注重个人的心态，特别是不要过于思虑过度。中医上有句话说的好，怒伤肝，恐惧会伤肾，视力过度会伤脾胃，所以要注意控制好自己的情绪。

想要调理好脾胃，那么要保持良好的作息习惯。按时睡觉，按时作息，不要熬夜，这样才能够保证有一个健康的身体，如果一个人生活作息不规律，经常熬夜，不仅仅会容易引起脾胃虚弱，甚至还会导致出现口腔溃疡以及一些不好的疾病。再者在饮食上要按时吃饭，并且我们所吃的东西最好选择一些容易消化的食物，不要吃一些难以消化的食物，以免影响肠胃功能。

经常锻炼身体，偶尔吃一些健胃消食片，这样可以有效的调理好脾胃虚弱的症状。对于健胃消食的东西有很多，不仅仅是健胃消食片，像山楂之类的也可以有效的增强肠胃功能。