肾虚犯困吗

觉得整天很累，没有力气，或者是只想睡觉的话，有可能是肾虚的表现，肾虚的主要症状就是天天觉得手脚无力，干什么都用不上力气？而且只想找个地方好好的睡一觉，同时还伴随热觉得自己的脑子没有以前好用了，经常忘东西，思考东西也无法集中精神做事工作的效率，特别特别的差，情绪也特别的不好，非常容易生气，也非常容易做一半的事情，就扔下不做了，比较浮躁，对待什么事情都没有，什么热情总是想要放弃，这就是肾虚的症状，不是什么大毛病？不要过分担心。如果我们有肾虚的毛病，我们可以去中医开一些中药来吃，一般肾虚的人都是靠中药来调理的，因为这是一种慢性疾病，吃西药是没有什么用处的，在吃药的时候，我们可以配合热针灸和按摩来进行穴位上的疏通，也可以拔罐，或者是刮痧来进行辅助，一般十天半个月，这个病就好的差不多了，但是后期我们也要记得，不要太过于劳累，否则容易让我们的肾虚复发。我们肾虚的时候也要进行食补，比如说我们如果是阳虚的话，可以多吃一些羊肉和韭菜，这种本质比较温热的食物，如果是阴虚的话，就要尽量吃一些鸭子，百合还有黑芝麻这种比较平和的食物，阴虚是绝对不可以吃羊肉，这种燥热的食物的一定要吃的清淡一些，阳虚的话，就要避免吃有一些生冷的食物，比如说寒性比较大的山竹，梨之类的。当然，浑身无力的时候，也有可能是我们的作息不够好，如果经常熬夜通宵的话，那第二天起来浑身无力，是肯定的，甚至说这个浑身无力的症状，要持续好久才能消除，如果真的是迫不得已需要熬夜工作的话，那一定要记得接下来的几天，一定要好好休息，否则对我们身体的损伤是非常大的，学生们尽量不要熬夜，学习非常影响我们第二天的学习效率。

一、什么是肾虚？
很多人讨厌，甚至是忌讳别人说自己肾虚，尤其是男性朋友，但其实医学上所说的肾虚和一般人认识的肾虚并不一样。一般人认为的肾虚是指性能力不足，而医学上所指的肾虚是指肾脏精气阴阳不足，常见的表现有记忆力减退、缺乏自信、工作没有热情、情绪不佳难以自控、容颜早衰、尿频等等，性能力不足只是其表现的一方面。肾虚的种类有很多，最常见的是肾阳虚和肾阴虚，二者的区别主要是以下几方面。

二、什么是肾阳虚？
肾阳虚是指肾阳虚弱，温煦失职便显出的虚寒证候。一般那是因为年纪大了，阳火虚衰；患病时间过长或者是房事过度所致。所以老年人的肾虚一般是肾阳虚。
在临床上肾阳虚表现为面色发黑或光白、腰膝酸软、身体疲倦、阳痿早泄，常见的是五更泄泻、完谷不化、小便清长、舌头颜色浅、舌苔为白色。和现代医学所说的雄性激素低下有相同之处。
三、什么是肾阴虚？
肾阴虚容易出现虚热，中医理论阴虚生内热，容易出现五心烦热，（五心是指两个手心、两个交心、心脏、嘴），睡觉的时候容易盗汗。性欲不是特别低，但射精快或者是会有遗精的迹象。
总的来说肾阴虚容易出现早泄遗精，而肾阳虚阳痿比较多。它们都会出现的症状是腰酸乏力、四肢酸软。
四、肾虚怎么办？
1.虾米绿茶

准备绿茶3克，虾米15粒。将虾米放在锅中，加入250毫升水后用大火煮沸，然后关火。吧绿茶放在水杯中用虾米水冲泡，加上盖子闷泡20分钟后就可以了。每天两次，没有时间限制。
2.按摩法

可以每天自己按摩腰部，先将两手的手掌对搓，当手心发热后，分别放在腰部的两侧，手掌心贴在皮肤上，上下按摩腰部，感到腰部有热感为止。早晚各一次，每次200下。
如果你觉得以上两个方法都太麻烦，那就多吃黑色的食物，因为黑色入肾，也可治疗肾虚

肾虚对人体有许多危害，因为有阴阳两说，又分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚主要表现为畏寒怕冷手脚冰凉，没有精神容易抑郁，会腰腿疼痛，舌苔呈白色，容易犯困多睡眠，还容易拉肚子。而肾阴虚主要表现为怕热烦躁口干舌燥，容易发火，舌苔发红，容易失眠多梦，大便比较干和黄。

肾虚会给人造成不小的压力和影响，会使人的注意力降低，集中度下降，怕冷，阳痿和早泄，影响夫妻之间的正常生活，还会使人经常性的头晕目眩和疲劳乏力。长久的肾虚直至不管，则会导致肾病的出现。

肾阳虚和肾阴虚用药是不同的，因为双方的侧重点是确实不同的。肾阳虚一般是要滋补肾阳，可以用金匮肾气丸来治疗，还可以加以中药调理，如肉桂、地黄、山药、巴戟天、鹿茸、锁阳等等。而肾阴虚一般是要滋补肾阴，可用六味地黄汤来治疗，混合中药一起，常见的有地黄、山药、枸杞、桑椹、何首乌、牡丹皮、知母等等。这两类肾虚的状况不同，假如患的是肾阳虚，长期服用六味地黄丸会使肾阴更强，克制肾阳的生长，所以千万注意。

引起肾虚的方面有许多，可能是工作压力较大，引起的焦躁不安紧张，也可能是性生活过于频繁，或者过度的手淫等。因此除了治疗肾虚的药物之外，也要注意从源头治起调整变自己的生活状况，克制性生活频率，控制引起肾虚的原因。