用嘴呼吸口干怎么办

2024-02-05 13:13:14

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病情分析：
口干多因阴虚津少,或气虚阳弱,津液不承所致.阳虚津少者,治宜养阴生津,用六味地黄丸,增液汤,五汁饮等方.气虚阳弱者,治宜益气温阳,用七味白术散,小建中汤,金匮肾气丸等方.还要注意检查是否是糖尿病.
指导意见：
另外注意如果睡觉打鼾或是肺部疾病呼吸急促或是鼻炎张嘴呼吸都有可能导致的.

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【林昕洁整理编辑】「干眼症」是现代人常见的文明病，但除了眼睛会干涩之外，你知道口腔干燥也会造成口臭、蛀牙等健康问题吗？日本鹤见大学牙医系讲师中川洋一指出，每年约有500人因「口干症」求诊，病患年龄多介于50~70岁之间，且女性就占了约八成。 唾液具有抗菌、净化口腔、中和口腔酸性、保持口腔湿润的效用，也能够修复牙齿表面。成年人每日唾液分泌量约1.5公升，若是分泌不足或损耗过多，就会产生口干症状。 造成唾液分泌减少的因素除了老化，也包括压力、忧郁情绪引起的自律神经失调，另外口干也是糖尿病和薛格连氏症候群的症状之一。鼻子生病使人习惯张口呼吸，会使得口中唾液蒸发过快，也是造成口干的原因。 唾液减少不但会造成说话、进食困难，也与许多健康问题相关。中川洋一医师指出，求诊的口干症患者中约有一成同时感染口腔念珠菌，另外还会造成细菌孳生、引起口臭和蛀牙。 口干症check! 符合越多项就越有可能是口干症 -经常口干舌燥 -觉得食物味道奇怪 -嘴里黏黏的 -眼睛、皮肤易干燥 -半夜会因口渴而醒来 -难以食用面包等较干的食物 -嘴角粗糙 -口腔易受伤、舌头或口腔黏膜会痛 日医师的口干症治疗指南 中川洋一医师表示，出现口干症状时，应该找出病因。如果是糖尿病等身体疾病造成口乾，就应以治疗身体疾病为优先；若是精神压力造成，则应放松心情、调整自律神经。另外，长期感到口干舌燥的人应从生活习惯着手改善，再搭配保健用品解决口干问题。 1 活动咀嚼肌， *** 唾液分泌 -吃有嚼劲的食物，如口香糖、糖果，平时吃饭也应细嚼慢咽，养成咀嚼习惯。 -与人交谈，锻炼脸部肌肉。 -牙齿不好或假牙不合造成咀嚼困难者，应装上正确的假牙。 2 保持口腔湿润 -用鼻子呼吸，避免口腔唾液蒸发。 -维持适当的室内溼度。 -随时补充水分。 唾腺分布区域包括：耳根底下的「耳下腺」、下颚后方的「颔下腺」，及舌头底下的「舌下腺」，另外嘴唇、脸颊内侧也有唾腺。在 *** 时可搭配保湿凝胶，一面涂抹一面 *** 脸颊和舌头，可促进唾液分泌。 *** 1： 以左手撑住左边脸颊，右手手指从口腔内出力， *** 脸颊内侧的黏膜。另一侧操作方式相同。 *** 2： 轻轻触摸舌头表面和舌头底下的黏膜， *** 舌下腺分泌唾液。 资料来源：《最先端！最省钱！眼睛与牙齿的保健全书》／日经休闲编辑部／如何

2024-02-05 12:12:04

晚上总是张嘴睡觉还口干

晚上总是张嘴睡觉还口干，大家应该都有遇到过嘴巴发干的感觉，其实这是大脑在提醒我们要补充水分了。水分是我们人体所需的重要成分之一，以下了解晚上总是张嘴睡觉还口干。

晚上总是张嘴睡觉还口干1

出现晚上睡觉张嘴呼吸,导致口干舌燥的主要原因是用鼻部呼吸不通畅，需要张嘴呼吸，而张嘴时呼吸的气流通过口腔黏膜，导致口腔中的水分蒸发过多，就会出现口干舌燥，应根据导致呼吸不通畅的原因进行治疗，具体如下：

一、鼻炎

患有鼻炎后，会出现鼻腔黏膜充血、肿胀、渗出、增生，进而导致鼻腔狭窄，使得呼吸不通畅，所以会出现张嘴呼吸。可使用鼻内用糖皮质激素、鼻内用减充血剂，如盐酸羟甲唑啉喷雾剂、麻黄碱滴鼻液等药物治疗；鼻内分泌物较多或较黏稠者，可用生理盐水清洗鼻腔，以清除鼻内分泌物，改善鼻腔通气。

二、腺样体肥大

腺样体也叫咽扁桃体，腺体样肥大是炎症的反复刺激而发生病理性增生，会引起鼻堵、张口呼吸的症状。对于伴有鼻炎、鼻窦炎者，可使用药物治疗，经过恰当的治疗鼻腔通气可好转，保守治疗无效者，应尽早手术切除腺样体。

三、鼻部出现肿物

当出现鼻息肉、鼻血管瘤、鼻窦乳头状瘤咽、鼻咽纤维瘤、鼻窦癌等病变时，都可导致鼻腔堵塞，影响通气，进而出现睡觉时张嘴呼吸。上述病变主要以手术治疗为主，对于鼻窦癌，除了手术治疗外，可能还需要配合放疗、化疗等治疗。

此外，若呼吸道阻塞问题已经解决，但是因为长期张口呼吸，习惯一时难以纠正时，也会出现张嘴呼吸，应注意改变不良的睡眠习惯。

晚上总是张嘴睡觉还口干2

01、为什么晚上睡觉嘴巴总是发干？

许多人也有睡前喝水的习惯，但当他们在半夜醒来时，他们会发现自己的嘴很干，呼吸也不舒服。你需要多喝水才能继续安全睡眠。事实上，这是一个不健康的警告。正常情况下，人体不需要在半夜补充水分。当然，这也可能是由于长时间通过口腔呼吸造成的。

如果你选择长时间用嘴呼吸，你可能需要检查你的鼻子是否有任何疾病，因为鼻炎会影响呼吸规律。当你的鼻子供氧不足时，你会选择用嘴呼吸来弥补，导致口干。长时间用嘴呼吸也会改变你的嘴的形状，让你难看。如果发生这种情况，你必须改善你的呼吸节奏。

如果我们白天做剧烈运动，晚上就会间歇性口渴。事实上，这种情况是，随着运动的进展，白天的饮水量会变得更加稀少，运动后会更加口渴，这会反映在晚上睡觉时，然后会出现口干。

如果上述条件均不存在，则不排除干燥综合征的可能性。虽然这种疾病并不常见，但在中国，无论年龄大小，患这种疾病的可能性仍然很高。由于无法确定具体的发病时间，通常可以通过口干和眼睛干燥来判断该疾病。即使病情严重的患者也必须一直喝水来缓解病情，而且存在患病风险。

02、别以为是缺水，也可能是这5种原因

1、唾液腺被挤压

人类唾液由唾液腺分泌，唾液腺分布在口腔周围，分别位于鳃、舌和颌中。如果唾液腺受压，通常与人体不适当的睡眠姿势有关。例如，侧卧和躺下都会对脸颊造成压力，导致口腔唾液减少和口腔干燥。人们会想喝水。在这种情况下，你可以改变你的睡眠姿势来解决它。

2、甲状腺机能亢进

口干的现象很可能是由“甲状腺功能异常”引起的。甲状腺是人体的重要组织。如果发生甲状腺机能亢进症，身体的新陈代谢会加快，交感神经会异常兴奋。当甲状腺功能失调时，会出现明显的口干和舌干症状。

3、糖尿病

并不是所有的高血糖都会导致糖尿病，但如果有糖尿病，血糖就会偏高。糖尿病患者的血糖波动会导致口渴。一些舌头干燥的患者会更严重，喝水后症状会缓解，但他们仍然会口渴。他们也可能在白天、晚上感到口渴，醒来时感到口渴。

4、肝病前兆

肝炎的早期症状是口渴，我们喝了很多水，没有明显的缓解效果。此时，我们应该考虑是否是阴虚和火灾的原因。尤其是肾阴虚更严重时，会引起口渴。许多人习惯于喝冷饮或啤酒。从长远来看，身体会发出警告。当肝脏出现问题时，会导致口渴。

5、口腔问题

出现口干、口渴这些症状，最容易让人联想到的'就是口腔问题，很多人虽然都有早晨刷牙的习惯，但是很多人仍然晚上不刷牙，这样很容易在晚上的时候滋生细菌，导致口腔问题。所以，尽可能的养成良好的卫生习惯，保证口腔健康。

03、如何缓解口干舌燥的问题？

1、闭上嘴睡觉

很多朋友喜欢张嘴睡觉，虽然这样呼吸会变得更加顺畅，但是张着嘴睡觉的话，水分消耗会更加严重，外部的细菌灰尘会进入口腔，引发口腔气味和口腔干燥，所以大家睡觉的时候尽量闭上嘴，用鼻子呼吸，可以缓解口干的问题。

2、保证每天喝足水

水是身体最好的“排毒剂”，每天摄入足够的水有助于降低体内毒素垃圾的滞留，提高基础代谢，顺利排出有害物质，减轻身体各器官的负担，使身体更加健康，喝水时最好选择开水，不要喝任何饮料代替水，否则只会加重身体负担，增加患慢性病的危险。

04、喝水也不能乱喝，对于患有上述疾病的人，更要注意

很多人都是等到口渴才会想起来要喝水，但其实这种这种做法是在脱水上“蹦迪”，人感到口渴，这已经是身体向你发送的最后通牒，说明身体内部水分已经不够器官和组织正常运行。如果一拖再拖，有可能身体会出现脱水症状，出现皮肤干燥脱皮、嘴唇发干、大脑意识不清等症状，所以喝水要及时，不要硬拖。

喝水的时候要小口，不要张大嘴巴狂饮，狂饮水分的时候，空气也会随水分进入，导致内外空气压强出现变化，可能你还没喝几口，肚子就已经感觉饱了。除了小口啜饮之外，还要避免长时间大量饮水，以防水中毒症状。

总而言之，喝水看似是小事，但是喝水背后也能反映个人的身体健康状况，比如尿液的颜色、排尿的量和频率等，这都是医院检查的硬性指标。根据2022年我国膳食指南规定，正常成年人每天喝水总量大约在1500-1700毫升，所以大家也可以根据自己的实际情况，每天多补水。

总结：

日常生活中，我们可能经常会出现口干的情况，这种情况产生的时候，千万不要不以为然。要时刻观察自己机能的变动，即使只半夜口干，也可能是身体在向你发布求救信号，当今社会大家的作息时间十分不规律，对身体会造成不好的影响。

如果出现嘴干的情况，一定要提高重视度，加强对身体的检查，发现问题的根源及时就医，并改善自己的生活习惯。只有这样才能拥有健康的身体。

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口干症是什么？与糖尿病什么关系？

口干症在临床上并不少见，尤其是老年人发病率很高。口干是口腔内唾液缺乏所引起的一种症状，而唾液的产生和分泌受全身、局部、外界等各种因素影响，它是一种自觉症状（疾病过程中机体内的一系列机能、代谢和形态结构异常变化引起病人主观上的异常感觉），而不是独立性疾病。口干还可能会影响人的嗓音、咀嚼、吞咽以及义齿佩戴的问题。

口干其实也分为真性口干和假性口干。

假性口干可能是由于唾液成分改变而引起的。真性口干则是因为唾液量减少引起的，涉及唾液腺功能的减退，可能会导致口腔内猖獗性龋齿 、真菌感染、味觉改变、口臭以及灼口综合征的发生，诊断需要详实全面的病史。

那么口干与糖尿病是怎么牵连上的呢？

糖尿病患者出现口干的几率非常大。调查显示，口干症在在Ⅰ型糖尿病患者中的发生率约为38、5%～53%，在Ⅱ型糖尿病中约为14%～62%。[1]

糖尿病患者体内血糖升高，会导致血浆渗透压增高，改变体液和电解质的平衡，造成脱水，并且糖尿病患者也因多尿，身体失去大量水分，唾液分泌因此减少，种种因素引起了口干。所以高血糖患者的病情得以控制时，口干症状也会随之减轻或消失。

糖尿病患者出现口干症时，还会诱发其他类型的口腔疾病，比如龋齿、念珠菌病、牙龈炎、牙齿脱落、神经感觉障碍和味觉障碍等。

不过并不光是糖尿病会导致口干，饮水少、药物、年龄、激素、维生素B2缺乏等情况也会造成口干。

口干症还有其他原因，早知道早针对！

首先，年龄作为口干症的病因争议是很大的。

以往很多人认为是年龄增大导致了涎腺增龄性退化，进而引发了口干症。但有学者研究发现，没有系统性疾病和药物治疗的健康老人中，唾液腺功能是完好的，而老年人的口干症多来自于系统疾病或药物因素。[3]

多种系统性疾病都与口干症相关，其中免疫疾病是最常波及唾液腺，造成口干症，其次就是糖尿病、肾功能衰竭和移植物抗宿主病。此外，哮喘、艾滋病、丙肝、帕金森、贫血等都可引发口干症。

其中，药物引起的口干症是最常见的，64%的口干患者的发病与食用的药物有关。[1]美国学者在一项调查中发现，在100种常见处方药中，最常见的副作用就是口干，占比高达80%。[2]

例如抗胆碱能药如阿托品、东莨菪碱等，这些药物会与乙酰胆碱争夺受体，从而抑制涎腺的分泌功能而导致口干；抗高血压药物如利血平、甲基多巴等会通过抑制交感神经，从而干扰涎腺分泌；抗抑郁药尤其是三环类抗抑郁药，具有类似阿托品的作用。

因此服药时，若出现口干情况时，可详细咨询医生，不必过于恐慌。

而精神因素如抑郁、焦躁、恐惧也会引起口干症，特别是抑郁症患者。Bergdahl等人对94例主观口干患者的抑郁状态进行了测试，抑郁症状明显高于健康对照组。精神因素的应急作用会使味觉减退，腺体运动神经活性下降，唾液不能从腺泡中正常排出。[1]

干燥综合征也会损害唾液腺而出现口干，它是一个主要累及外分泌腺体的慢性炎症性自身免疫病，还会损害泪腺造成眼干，以及其他外分泌腺及腺体外其他器官受累而出现多系统损害的症状。

另外，长时间的发热、大量出汗、腹泻等都会造成体内水分的缺失，从而导致唾液分泌减少。而且睡觉时，张嘴呼吸、侧卧或趴着睡容易流口水，也会造成口干症状。

虽然口干的症状存在感不高，但并不排除有疾病因素导致的可能，所以在发现症状时应及时就医检查，了解导致口干症的原因是什么，采取针对性的治疗。如果是一些生理性原因或环境因素导致的，我们就要掌握预防措施了。

预防口干这些一定要做！

首先就是要保持规律、健康的饮食，多吃水果蔬菜。辛辣、生冷等刺激性食品一定要少吃！酸味水果和富含膳食纤维的食物是很好的选择，这类食物在充分咀嚼时能有效地刺激唾液腺的分泌。

同时注意水分的补充，不能因为繁忙而忘记水分的摄入。让身体处于稳定的状态才能更好地预防口干症。

其次，也要养成良好的生活作息，经常熬夜容易使内分泌系统紊乱，并且容易上火，极易诱发口干。

而适度的运动是预防疾病很好的方式，运动量不能过于剧烈。运动后促进新陈代谢，使内分泌系统维持在稳定状态，并且能够延缓身体组织器官的衰退。

另外应注意保持适宜的居家环境，在冬、夏两季时，使用空调时应注意温度与湿度，干燥的地区可以适当使用加湿器。

扩展阅读：怎么喝水才能满足身体需求

水，是我们每天生活的必需品，不能等口干了才去喝水，喝水也要掌握好方法。

而刚烧开的水也不能直接喝，当然大多数人不会直接喝，100°C的水并不是人人都能耐受的，但是总有人独辟蹊径，喜欢喝很烫的水、吃很烫的食物，这都不健康，会损伤食道黏膜，并且超过65°C的水或者食物容易导致食道发生癌变。

对于桶装饮用水，最好是烧开了喝，而且桶装饮用水的保质期只有一个月，不能长期储存，而且天气炎热，保质期还会缩短，容易产生细菌，从而危害身体健康。

要养成每天喝7~8杯水的习惯，能满足人体新陈代谢的需求，这可不是饮料能代替的。