来月经前手脚冰凉怎么回事

　　痛经是很多女性都在面临的一个问题，痛经的因素有很多，同时也是由于个人因素决定的，有些人可能没有痛经，而一些人可能会痛经严重。有的人可能在经历痛经的时候还会遇到手脚冰凉。那么，你们知道痛经手脚冰凉怎么治呢?

　　痛经同时有手脚冰凉，应该指的是在月经期间，女性除了腹痛之外，手脚温度偏低的临床表现。这种情况中医鉴别诊断一般有两种，一种是由于肝气郁结，阳气淤于体内导致不能达到四肢末端，而出现了手脚冰凉的表现。第二种是厥阴经的寒证，也可以出现手脚冰凉的情况。针对这种腹痛伴有手脚冰凉的症状，我们可以选定相应的中药汤剂进行治疗，针对第一种肝气郁结的表现，我们常用的是四逆散，针对第二种厥阴经虚寒的表现，我们常用的方剂是吴茱萸汤，但是临床上可以根据患者具体的情况，进行药物的加减组合。

　　中医诊断考虑为肝寒凝结引起的痛经，中医认为女子以肝为先天，肝主藏血，多食寒凉食品、风寒感冒或阳虚体质引起肝寒凝结，寒性主静收缩，血瘀不通，不通则痛，寒气还会导致腹痛、怕冷、手凉等情况。

　　中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热等症。气滞血瘀型——治宜行气活血，化瘀止痛，可用益母颗粒。益母颗粒采用传统湿法制粒，较其他制粒工艺具有外形美观、流动性好、耐磨性强、压缩成型性好、生产效率高等优势，能够确保质量的稳定。

　　宫寒有哪些症状

　　对于宫寒，很多女性对自己不太了解，不能肯定的说出自己是否宫寒。如果你拥有下面的一些症状，那就是患有宫寒啦，平时可就要多加保养了。

　　1、小腹明显胖

　　有些人全身都很瘦，只有小腹特别的胖，这是因为子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起小腹发胖。还有一些寒性体质的人不光小腹，全身都明显发胖。

　　2、痛经明显

　　宫寒的人在月经前小腹有明显的坠胀感，而且出现白带增多、腰酸痛、乳房也会胀痛。经期时小腹发凉，月经色黑有血块，而且疼痛难忍，少数有反胃、呕吐的现象，个别女性痛经还需要输液治疗。

　　3、月经不调，手脚冰凉

　　患有宫寒的人每月的经期时间并不规律，多数错后，不但量少颜色也比较淡，精神状况也不好，而且面色黯黄，小便比较频繁。平时表现为性欲减退，全身凉尤其是手脚凉，比一般人怕冷。舌质淡苔白，喜欢吃辛辣的食物，而且经常感到全身没劲。

月经是每个女性都要经历的，而每个人月经的症状和情况都不一样。最近几年为什么每次来月经都会全身发冷感觉全身都在冒风似的，所以，我来说一说来月经浑身发冷怎么回事。

方法/步骤

第一方面：一般来说经期全身发冷这是比较正常的表现的，因为月经失血以及体内内分泌改变导致的，是正常表现。经期要注意保暖，不要吃凉的食物，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。

第二方面：这是宫寒，个别患者痛经达到难以忍受之程度。有些自觉小腹凉，全身发凉。另一种情况的“宫寒”月经逐渐后退，月经量越来越少，最后月经完全停止。以上症状反而消失。

第三方面：来月经时主要是血液中的铁元素含量过低，铁是制造血红蛋白的主要成分，血红蛋白是红细胞内的重要功能物质，承担着运输体内氧的重要任务。如果体内铁含量降低了，血红蛋白跟着减少，那么氧的运输就减少了，吸收的营养得不到充分的氧化，产生的热量也就不足，就会感到手脚冰凉。特别是在月经期间，失血过程中也流失了很多铁，所以月经期尤其感到冰冷。

注意事项

月经期间一定要注意自己的身体状况，出现一些反常的情况，一定要引起重视。

不少女性在经期的时候身体会出现一些不适症状，手脚冰凉是比较常见的现象，即使是穿的不少了，还是会手脚冰凉，这个和女性本身的体质有联系，需要注意调理身体，那么经期手脚冰凉是什么原因？一来大姨妈就手脚冰凉怎么办？下面为大家介绍。
1、经期手脚冰冷的原因
1.经期激素变化
月经期间激素会发生变化，导致皮下血管收缩，血液流量减少，进而导致血液循环不畅，最终造成手脚冰冷。
2.宫寒
宫寒会使子宫的功能降低，导致手脚冰冷，严重的还会全身发冷。
3.肾阳虚
肾阳虚会导致气滞血瘀，血液循环不畅，容易引发月经不调，主要表现就是月经量少、小腹胀痛、手脚冰冷。
2、经期手脚冰冷怎么办
1.不要盲目减肥
过度地减肥会使身体流失掉很多的能量，体质会变得更加虚弱，因此常常会出现月经不调，经期手脚冰冷的情况。要减肥要科学控制饮食，外加定期定量的运动，健康瘦身才是王道。
2.注意保暖
露脖子、露大腿、露脚踝这样的时髦打扮，不适合经期女生。经期身体虚弱，容易被邪风侵体。但穿过紧的打底裤、塑身衣也会使血液循环不畅，导致手脚冰冷。因此，冬天穿衣既要保暖抗风又要舒适。
3.经常运动
运动能增强体质，加速身体血液循环，让全身都暖和起来。经期运动不可过量，散散步，骑脚踏车之类的还是可以的。
4.注意饮食
经期少吃海鲜和生冷食物，海鲜是典型的寒性食物，会刺激胃肠道的血管收缩，血液循环不畅，加重手脚冰冷的状况。生冷食物同样也要少吃，最好是加热后再吃。
3、经期身体保健
1、注意饮食
痛经饮食需注意少吃会引起腹泻的食物，以及辛辣刺激食物，经期建议多吃粥类，每天早晨一晚暖胃的粥，长期食用，对身体有很好保健功效。
2、禁止捶打腰背
月经期盆腔充血腰部会有些酸胀感，若盲目大力按摩或捶打腰背，会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多、经期延长。
3、及时补充铁质
女人在经期的身体非常虚弱，不少女性在这个特殊时期都很嗜睡，但也要注意给身体补充营养，体内的部分铁质会随废血流失，及时补充铁质可有效预防贫血。
4、女性私处保洁
女性生理期要特别注意个人卫生，对于卫生巾最好每隔4小时就换一次。生理期杜绝夫妻房事，每晚洗澡记得冲洗女性私处，生理期女性私处会滋生很多细菌，所以女性私处保洁也很重要。
5、注意皮肤的清洁
生理期由于体内雌性荷尔蒙的下降导致皮肤分泌出过多的油脂，这些油脂堆积过多会引起粉刺，女性在生理期一定要注意皮肤的清洁，最少保证每天清洗脸部两次适宜。
6、及时调理痛经
不少女性都会有痛经的困扰，严重者疼痛难忍，为了摆脱这种疼痛，在生理期来临之前可在医师指导下服用合适的药物镇痛。但这种止痛药不能多吃，还是要寻找调理偏方。
7、减少盐分的摄入
不少女性生理期都会出现身体水肿现象，原因是体内的雌性激素和黄体素含量过低，导致体内为了维持正常的水分含量而出现水肿。生理期减少盐分的摄入可有效预防这一现象。
8、保持心情愉快
经期保持心情愉快，情绪稳定很重要，调查证实：女性在生理期内分泌激素水平的变化会直接或间接的影响到精神状态和学习效率。经期保持心情畅快，可有效缓解这种紧张所致的一系列病症。
9、多食用富含粗纤维的食物
食物纤维进入肠道后，会将大便软化分解，并加强肠道的蠕动速度，使人体远离糖尿病、肥胖等病症。在食物当中，蔬菜、水果、全谷类、菌类等食物所含有的纤维较多，女性朋友在行经期间多食用一些，可预防经期腹泻、大便不畅等症状，并减轻经期出现的不适症状。

引言：很多女性在来月经的时候会有手脚冰凉头晕目眩，浑身无力的问题，这其实是因为女性在平时不注重防护自己的身体，月经期间也不注意调理导致的那月经期手脚冰凉应该如何调理呢？让我们一起来看看吧。

女性在月经期间，身体的激素水平会发生变化，经常会出现各种身体问题，这是十分正常的，但是如果每次来月经的时候都头晕目眩，手脚冰凉，这很可能是因为在平时生活习惯比较差，经常抽烟喝酒或是喜欢吃冰的食物导致的，所以女性朋友们如果想要调理自己的身体，让自己在月经期不手脚冰凉，就一定要注意先改掉这些不良的生活习惯。

很多女性他们的月经不调或是宫寒等问题，都是通过吃中药调理改善的，由此可见，中药调理对于女性调理身体是有非常大的作用的，月经期间手脚冰凉是宫寒的症状如果除了手脚冰凉，还有月经不良等其他症状，就可以通过吃中药来调理自己的身体。可以去医院挂中药门诊或是找一些学中医的医师来，让他们为自己诊断，一定不能上网查询一些偏方或是自己购买网上的各种产品，这很可能会导致身体出现危险。

很多女性他们出现各种身体问题的原因是体质太弱。所以如果要改善自己的身体问题，就一定要提高体质，增强自身的免疫力。运动就可以很好的提高人的体质增强人身体的免疫力，可以经常进行一些体育运动，比如跑步快走或是游泳游泳，对于女性来说是非常有帮助的，可以很好的增强女性的体力，也可以改善身体的柔韧性，经常游泳的女性，皮肤也会变好。