肝肾阴虚引起脱发怎么办

1、饮食调理。平时尽量避免吃一些影响肾气的食物，例如八角、茴香。然后应该减少吃辛辣刺激性食物，可以多吃一些温热的食物，能够帮助补充肾气，例如瘦肉、鱼、虾。合理的饮食能够帮助增强个人体质，帮助改善脱发。如果头发比较严重，还可以多吃一些黑芝麻、黑豆等食物，也能够为毛发生长提供营养物质。

　　2、规律作息。长时间熬夜会导致肾功能出现虚弱，进而导致个人体质变差，很容易引起脱发这一现象。因此，平常生活中应该合理作息，每天保证充足的睡眠时间。在休闲时间还可以坚持锻炼，帮助增强体质以促进改善脱发。

　　3、药物治疗。对于肾虚比较严重者，可以在医生帮助下，服用一些药物进行调理，能够达到补益肾阳的效果，可帮助改善脱发。

　　4、调整心态。平时生活中应该注重劳逸结合，再进行繁忙的工作之后，也要适当的参加一些户外活动，帮助放松心情，避免出现不良情绪。长时间处于压力较大的情况下，也可能会导致个人健康受到影响，引起肾功能虚弱，因此还需要积极避免。

中医认为，头发跟人体内两条经脉的气血最为相关，即肾气和肝血。所以有“发为肾之华，发为血之余”之说。

发为肾之华，肾又是主黑色，所以头发是否乌黑靓丽，实际上跟肾的好坏密切相关。头发是否滋润也跟肾有很大的关系，因为肾主收敛，如果一个人肾气的收敛能力特别强的话，头发就滋润，还不容易脱发。

头发的生长速度跟肝血也相关，因为肝主生发。肝血不足，头发就会变白和干枯，并最终导致脱发。

尤其是两鬓，也就是耳旁的部位，主要跟胆有关。由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。

在乌须黑发的众多方子中，有一个方子，全方仅仅七味药，却可以调治因肝肾不足所致的脱发、白发、头发干枯无光泽。

全方由何首乌、茯苓、牛膝、当归、枸杞子、菟丝子、补骨脂等七味药物组成，称为“七宝”。所以叫七宝美髯丹，出自《本草纲目》中的一方。

何首乌，在古今很多治脱发白发的药都能见到。当归能够让血运行起来，让气血顺利抵达头顶，滋养头发。枸杞子补肾阴，益肾填精。菟丝子与补骨脂补肾阳。

牛膝补肝肾，强筋骨，通利血脉；茯苓健脾祛湿，整个配伍就是滋补肝肾，活血化瘀。

俗话说 “聪于耳，华在发”，每个人都希望自己有一头乌黑、浓密的头发，如果你是肝肾阴虚导致的脱发白发，不妨找专业的中医师辩证用药，可以收到不错的效果。

总之，今天把这些中医的知识总结出来，供大家来对照自己。如果怀疑自己证属此类，也不要急着应用，一定要在专业中医师的辩证指导下，确认无误之后再进行运用，切勿擅自服用，以免耽误病情。毕竟，中医讲究辩证施治，一人一方，才能从根本上解决自己的问题。

最后，我还想提醒各位朋友， 健康 人生拒绝疾病关注中医祝会君，每天锁定这里，关爱肝脏 健康 从阅读一篇有价值的中医知识开始。