劳累引起湿热有什么影响

? ? “湿热”一般有什么表现？有没有什么良方可调理？

湿热是中医术语，主要讲的就是体内有大量的湿邪和热邪，混杂在一起而引起身体发生一系列变化。常见湿热的症状，有痤疮，还有经痤疮化脓而形成暗疮，皮肤不好。

湿热，也会引起口臭和大便黏腻，有的甚至粘在坐便池子上，无法用水冲下。湿热会引起男性阴囊潮湿，也会引起前列腺炎和胆囊炎；女人容易引起阴道炎，治疗起来很不容易。

湿热在生活中非常常见，如果发现，应该及早就医，切莫等病情变化，出现对身体非常有害的损失。

湿热伤及的脏腑不同，一般多见大肠湿热、肝胆湿热、湿热蕴脾，以及膀胱湿热等症。

1、表现分别是大肠湿热，多表现为排便次数的增多或者是排黄色的稀汤样便，肛门灼热，伴有口渴，舌红苔是黄腻的。

2、如果是湿热蕴脾，可以见到脘腹的满闷、纳呆、呕恶、肢体困重、大便溏泄不爽。舌红苔黄腻。

3、如果是肝胆湿热，多表现为右胁肋部的胀痛、纳呆、口苦、恶心。如果是肝胆湿热下注，男子可以见到阴囊瘙痒、睾丸的胀热、疼痛；如果是女子，可以见到带下黄臭、外阴瘙痒。如果是热偏盛，可以表现为大便干结。湿偏盛表现为大便稀溏不成形。

4、如果是膀胱湿热，还可以见到尿急、尿频、尿痛，以及小腹胀痛或者是腰痛、尿血等等症状。总之，湿热所居的脏腑不同，临床表现互不一样。

湿热的治疗,一般要分湿重还是热重

主要症状有，湿热的一般表现有肢体沉重，发热。多在午后明显，并不因出汗而减轻。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疔疱，在关节筋脉则局部肿痛。

但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热。以胃腑湿热为主的症状：胃部疼痛伴有灼热，烧心感，口干，口苦，建议可以服用冬瓜汤，另外忌食辛辣刺激食物。

在我们身边，很多人都是有熬夜晚睡的生活习惯，这些对年轻人来说，已经是一种生活的常态，其实这样的常态是会影响大家的 健康 ，这对大家的 健康 是一点点的积累。经常熬夜小心变成湿热体质，这样对于我们的 健康 是有损的。可能对于这样的体质大家还是会忽视，关于湿热体质，很多人不是很了解。今天就和大家说说，这样的体质是怎么回事？

什么是湿热体质？

所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起的；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，脾虚的人易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃，使湿从内生，所以两者是既独立又关联。

热，是一种邪气，致病具有炎热升腾等特性，称为火热之邪。热也可以因机体脏腑功能失调产生，称为内热。火热之邪侵犯人体或机体脏腑功能失调产生内热时可导致热证，热证是感受外邪，或人体机能活动亢进，阳盛阴衰的证候。

4因素让你易变成湿热体质

嗜烟酒、常熬夜：日久会出现牙齿黑，舌苔黄腻，满嘴口气，身上味道也大。长期带下去色黄，下体异味很大，白带多黄。

滋补不当：如吃很多银耳、燕窝、冬虫夏草、乌鸡白凤丸等，滋补不当，滋补过度会催生或者加重湿热体质。

肝郁气滞：长期情绪压抑，借酒浇愁。

环境：长期生活在湿热环境，如广东。亚 健康 状态多见湿热体质。

湿热体质有什么特征？

1、性格：容易暴躁、易怒、急切。

2、精神状态：容易懈怠、乏力、犯困但睡眠浅。

3、体型：容易虚胖，或者表现为消瘦。

4、皮肤：容易出油、长痘、出现湿疹以及多发其他皮肤病，同时脸色发黄、舌苔黄，头发容易油腻、脱落。

5、食欲：表现食欲不振、口苦、口臭，甚至是恶心。

6、大小便：容易出现小便黄，伴有尿少、尿频和尿急等，大便出现干燥便秘或表现为溏稀腹泻。

7、生殖器方面：男性容易发生阴囊潮湿，女性容易发生白带增多，颜色黄，私密处潮湿等现象。

湿热体质如何调理：

* 脾胃湿热证候：脘闷腹满，恶心厌食，大便溏稀，尿短赤，脉濡数。治则：清热化湿。

主方：藿朴夏苓汤。

方药：藿香、厚朴、半夏、茯苓、杏仁、薏苡仁、白蔻仁、猪苓、泽泻、淡豆豉，或用王氏连朴饮。

* 肝胆湿热证候：肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数。治则：清热利湿。

主方：龙胆泻肝汤。

方药：龙胆草、柴胡、栀子、大黄、黄芩等。

* 大肠湿热证候：腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴，尿短黄，舌红苔黄腻。脉滑数。

治则：清热利湿、行气导滞。

主方：白头翁汤。

方药：白头翁、黄柏、黄连、秦皮、藿香等。

* 膀胱湿热证候：尿频尿急，尿道灼痛，尿黄赤短少，小腹胀闷，或伴有发热腰痛，或尿血，或尿有砂石，大便干，舌红苔黄腻，脉数。

治则：清热利湿。

主方：八正散。

方药：金钱草、车前子、木通、淡竹叶、大黄、益母草、泽泻、茯苓、扁蓄、石苇等。

* 湿热痹证候：骨节及肢体烦疼、或关节红肿疼痛，或寒战身热、面目萎黄、口干不欲饮、苔黄腻、舌质红、脉濡数或滑数。

治则：清热宣痹。

主方：白虎加术汤。

方药：苍术、石膏、知母、粳米等。

湿热体质如何调理？

起居调理

湿热体质以湿热内蕴为主特征，平常要养成良好的生活习惯。不要长期熬夜，或者过度疲劳。要保持二便通畅，防止湿热郁聚。注意个人卫生，预防皮肤病变。居室环境宜通风清洁，清爽舒服。改正不良嗜好，如戒烟限制酒。

调节精神

想要缓解湿热体质，其实最重要的就是要调节自己的精神状态。一般情况下，湿热体质的患者精神都会比较暴躁或者是烦闷，或者是经常发怒。所以说，日常生活中我们一定要保持心态的稳定，然后多听一些具有舒缓精神作用的音乐，也可以进行适当的有氧运动。

运动调理

如果出现了湿热体质，那么平时就一定要做好清浊以及祛湿的工作。这个时候可以进行一些强度或者是运动量比较大的运动，常见的就有爬山、游泳、武术以及中长跑等，这样不仅能够更好的消除身体中多余的热量，同时还能够排出多余的水分，起到清热除湿的工作。 健康 专家告诉我们，想要达到清热除湿的目的，那么最好能将力量还有中长跑结合起来一定锻炼，这样效果更佳。

饮食宜忌：

宜食祛湿食物

如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。

忌食食物

甜食、甘甜饮料（如可乐，雪碧等）、辛辣刺激的食物如（辣椒、八角、葱等）、酒、肥甘厚味（如肥鱼大肉）。