男人气血不足引起的原因

气血不足引起的原因主要考虑有以下几点。
第一，长时间熬夜，过度劳累，过度节食，劳欲过度，运动量少等使身体出现内分泌紊乱而导致身体虚弱，从而引起气血不足。
平时注意休息，不要熬夜、过度劳累，也有助于疾病快速恢复。
平时加强锻炼，增强体质，提高免疫力，以慢跑，游泳等有氧运动为最佳。
第二，饮食方面营养不均衡、饮食不规律、饮食不洁导致消化不良等原因，从而引起气血亏。可以多吃优质蛋白类食物，大枣，菠菜，猪血，肉类、鸡蛋等食物，可以有效补充气血。
补血的食物一般有黑芝麻，胡桃肉，猪血，猪肝等。
第三，也有可能是身体久病或者是病情不稳定导致反复，从而引起气血亏可以口服补气，养血的药物进行治疗，效果会比较快。
可以口服中成药，比如人参归脾丸、十全大补丸、驴胶补血颗粒、益气养血口服液等。
第四，情绪不稳定，过度思虑，损伤脾胃，脾胃功能减弱，不能消化食物引起的一系列症状。
引起生化不足，导致气血不足。
建议立即就医，明确病因，对症进行针对治疗，以免耽误最佳治疗时期。
气血不足从中医角度讲是气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。
气血不足的症状有面色发黄暗淡无光，皮肤干燥，毛发枯萎，手足麻木，失眠多梦，健忘心悸，畏寒肢冷，自汗，头晕耳鸣，精神萎靡，疲倦无力，性功能下降，阳痿早泄，少气懒言，勃起功能障碍等。
如果有以上症状，病情严重者，建议立即就医，明确病因，对症治疗，以免耽误病情。

　　目前很多人上班族都会出现了气血不足的问题，他们天天坐着对着电脑，不经常运动。那么你知道导致气血不足的原因的原因有哪些吗?

　　导致气血不足的原因

　　1、气血不足是脾脏惹的祸

　　脾胃为后天之本,气血生化之源,脾胃虚弱就容易出现气血不足,气不至则木,血不至则麻,在气血不足的情况下,就会有手脚麻木的表现。

　　长时间饮食无节制、压力过大等都有可能对脾造成不同程度的损害,并影响免疫系统,使人体对疾病的抵抗能力降低,因此,气血不足症状的出现,究其原因,可能是脾脏惹的祸。

　　2、饮食、睡眠、运动等均与气血不足相关

　　饮食不当:饮食没有节制,饥饱无常,不按时就餐;或者偏食,营养不全面;或者饮食有偏食,特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等,都会造成脾胃的损伤,导致生成气血的能量和原料不足,时间久了就容易引起气血亏虚。

　　睡眠不足:长期生活不规律,该睡不睡,使机体的血气没有恢复的时间。

　　缺乏运动:运动量太少,经脉不能畅通,气血生成的道路受阻。

　　劳欲过度:体力劳动过重,长年累月过劳伤气。

　 　上班族气血不足的日常调理

　　1、多运动

　　气血不足如何调理?并非吃些补血食物就可以了。运动是调养气血必不可少的环节,有助脾胃将营养物质转化为气血,让人吃得香、睡得好。此外还能疏通经络,促进气血运行。

　　平时可选择一项自己喜爱的运动,如慢跑、打球、瑜伽、太极拳等。有心脑血管疾病者运动前要做好热身,让关节活动开的同时,降低心脏负荷。

　　2、调脾胃

　　脾有统摄血液的功能,所以治疗气血不足必须重视调理脾胃。饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。

　　3、养肝血

　　肝脏血流量的增加,有利于增强肝细胞功能,提高解毒能力。因此,切忌生气、熬夜,也不要让身体过度劳累。中医认为?久视伤血?,坐在电脑前工作时,应当特别注意眼睛的休息和保养,防止耗伤气血。

　　男人气血不足的原因是什么?这是大多数男性关心的问题，气血不足会影响很多方面的问题，所以，还是值得大家注意的。那么男人气血不足的原因有哪些，下面一起来看看吧

　　(1)脾胃虚弱

　　生成血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的'水谷精微。《内经》说：?中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。?《证治准绳》说：?脾胃者，气血之父也?。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃，致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现血虚。血虚则可进一步引起其他脏腑功能失常。

　　(2)失血过多

　　外伤失血过多，月经过多，或其他慢性失血证皆可造成血虚证。另外，由于出血，日久则导致瘀血内阻，脉络不太通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。

　　(3)饮食不足

　　人体脏腑靠气血津液滋养，气血津液靠水谷精微来化生。清代喻昌《医门法律》说：?饮食多自能生血，饮食少则血不生?。如饮食数量不足，长时间饥饿，气血生化无源，势必导致血虚。另外，饮食量虽然充足，但嗜欲偏食，亦同样出现造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出现血虚，并导致其他病证。

　　(4)肾气亏虚

　　肾藏精，精生髓，精髓可以不可以化血。若先天禀赋不足，后天失养及房劳过度等均可引起肾虚，而肾虚则精少，精亏则血虚。

　　(5)劳作过度

　　大病、久病消耗精气，或大汗、吐利、出血损伤阳气阴液;强力劳作能耗伤气血，久之则气虚血亏;劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。

男性出现气血不足，多因脾胃虚弱等造成，脾为气血生化之源，脾胃虚弱时饮食减少、气血生化不足，所以会出现气血不足的情况。同时精能化生气血，如果平时手淫或者房劳过度容易造成肾精不足，从而也会出现气血不足的情况。

1、男人气血不足的原因有哪些？

（1）饮食不足

饮食数量不足，长时间饥饿，容易导致血虚。

（2）脾胃虚弱

生成血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃，致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现血虚。血虚则可引起其他脏腑功能失常。

（3）失血过多

外伤失血过多，或其他慢性失血皆可造成血虚。另外，由于出血，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。

（4）肾气亏虚

肾藏精，精生髓。若先天禀赋不足，后天失养及房劳过度等均可引起肾虚，而肾虚则精少，精亏则血虚。

（5）劳作过度

强力劳作能耗伤气血，久之则气虚血亏；劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。

2、男人气血不足的症状：

常见的有身体无力、怕冷、精神萎靡、睡不醒、经常感冒、口干、身体消瘦、记忆力下降、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等症状。

3、气血不足带来的后果：

气血不足可能出现其他问题，如性功能减退，包括性欲低下等。因为气血是人体的根本，如果气血不足，会对肾、脾等造成影响，进而出现男科问题。

因此，男性气血不足要及时进行治疗，否则身体免疫力下降容易诱发其他疾病。

4、调理方法：

男性出现气血不足，可通过食补或者服用适当药物，达到调理的目的。具体如下：

（1）艾灸：

如隔姜灸、隔附子灸、隔大蒜灸，甚至疤痕灸等方式，可提振人体阳气。

（2）中药调理：

补血功效的中药，如当归、川芎、红花、熟地和桃仁等，还有党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参以及玫瑰花等，这些中药可以搭配补血食物，制成药膳，可调节男性内分泌，养血。

另外，比较常见的补中益气汤、归脾汤等，可提振人体的中气，对于人体因气血不足出现的脏器下垂，包括胃下垂、脱肛等气不足导致的下垂，都有治疗作用。

（3）饮食调节：

可食用一些含优质蛋白质、丰富微量元素、维生素b12的营养食物。另外，用冬虫夏草、鹿茸进行泡酒口服，食用人参炖鸡等进行滋补，对于治疗气血不足也有很大效果。

（4）多运动：通过运动强身健体，比如一些有氧运动。