手心脚心出冷汗是为啥

手脚冰凉又爱出汗？这种女人是怎么回事？我来回答，女人脚冰凉一般多见于血液循环不好，肾阳虚，气血亏虚等疾病引起的，建议平时注意避免着凉受寒，注意避免饮食寒凉，另外可以到医院中医科就诊检查，根据检查采取药物治疗。女性的激素变化影响神经系统，导致皮下血管收缩，和血流量减少，也会引发寒症。还有可能因为是贫血的原因。

手脚多汗，医学上称做"局限性多汗症，多发生在情绪波动度较大的青壮年身上。"局限性出汗症的治疗，一般采用维生素B1、谷维素、安定片等。如果汗出很多，可适当服一些阿托品或普鲁本辛等抗乙酰胆碱药。但是，安定和抗乙酰胆碱药有一定副作用，不宜长期服用，故临床上多配合中医治疗。
　　出现手脚冰凉的主要原因是冬天新陈代谢减慢，再加上自然界的温度降低，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指（趾）尖部分血液循环不畅，而导致手脚总感觉冰凉。手脚冰凉只是一种症状，可以通过一些方法自己来缓解:
　　调整心态，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。研究证实，当情绪激动时，手的温度很快会下降3～6摄氏度，平静后便可恢复。
　　注意保暖避寒，减少寒冷的直接刺激：随着气温的下降，要及时增加衣服和鞋袜；手足皮肤还可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋,正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。
　　锻炼可促进血液循环。可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。锻炼要经常化，才能收到明显的疗效。同时，每天用温热水浸泡手足，并且进行四肢的按揉，以改善局部的血液循环。
　　食用有足够热量的饮食。要多食用一些有足够热量的食物，如肉类、面食、蛋奶等，以增加机体的产热量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以适当地食用一些促进血液循环的食物，如芝麻和花生，洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。在医生指导下，适当服用一些强身健体的中药，如人参、鹿茸、蜂王浆等，可增强机体的抗寒能力。
　　不过，在采取热水泡、按摩等方法时一定要得当，否则可能引发其他疾病，如下肢有静脉曲张、糖尿病等疾病的患者最好慎重用热水泡脚，按摩、揉搓也应适度，以自己感觉舒适或稍有痛感为宜，力量过大可能会损伤肌肉。如果频率比较高地出现手脚冰凉，决不能全然置之不理，如手脚冰凉并伴随有四肢疼痛，下肢浮肿，皮肤颜色发暗、发紫、呈褐色等症状出现，一定要及时到医院就诊，因为这很有可能出现下肢血管栓塞等疾病

每当进入寒冷的冬天的时候，最让人头疼的是身体经常就是出现一些异常的现象，冬天气温本来就很低，如果稍不注意就会感冒之类的，所以很多人就会产生这样的疑问，就是冬天手心脚心都出汗却是凉的，这种现状该如何改善？对于这一问题的回答，比如每天坚持作必要的运动，多喝热水以及吃一些有热量的食物等，下面我们具体来解释一下。

我们都知道，其实每年的而冬天都是比较冷的，而且有的时候气温又很低，这时候身体是最容易出现问题的，对于那些体质弱的人来说，在寒冷的冬天还会出现手脚出冷汗的现象，其实这就是体内湿气较大或则是个人体质较弱的原因，对于缓解这一问题，我总结了一些加单而实用的方法。

首先每天坚持作必要的运动，当人体在运动的时候身体的各个器官也会随之运动，而且运动有利于加快人体血液的循环，有利于加快人体的新陈代谢以及提高人体的免疫力的，最重要的是运动能够使人体发热，从而能够排出人体内的毒素，因此这种方法是比较有效的。其次就是在天气冷的时候适当给身体补充必要的水分，喝热水能够促进人体内部血液的循环，有利于逼出身体内的寒气，所以这种方法也是有一定的效果的。

最后就是要养成良好的饮食习惯，比如说尽量好吃冷食，在寒冷的冬天，冷食也是很常见的，比如说在冬天吃火锅的时候就会有那些凉拌菜之类的，对于体质较弱的人来货这方面的食物尽量还是少吃。比如说吃狗肉，羊肉以及匪菜，这对于逼出身体内的寒气也是有一定的效果。以上就是我总结的一些改善手脚冰凉的相关知识。