儿童脾虚肥胖怎么办

1、饮食调理
多吃薏米仁、山药、冬瓜等食物，这些食物能改善脾胃虚弱，提高食欲。要注意不能贪凉，在夏季各种冷饮会成了孩子的心头好，但要注意这些会伤害身体脾胃，让寒气入侵，伤到根本，所以要忌寒凉。
2、手法治疗
除了药物、饮食等治疗方法外，通过小儿推拿也能起到有效的调理作用，但要知道小儿推拿需要通过专业培训，在操作的过程中易因为手法不当而给孩子带来伤害，所以不能盲目进行，必须到专业机构或者中医诊所寻求专业的人。
3、多运动
对于脾胃虚弱的儿童来讲，多运动能促进代谢，提高免疫力，让血液循环加快，帮助促进肠胃蠕动，提高脾胃功能，降低疾病发生，也能让身体吸收营养并且被消化。
在菌类蔬菜里面，猴头菇是一种名贵的食用菌，被列入八大山珍之一。猴头菇具有很好的使用功效，具有营养与药用的结合。

猴头菌的营养成分很高，每百克含蛋白质 26.3 克，是香菇的二倍。它含有氨基酸多达 17 种，其中人体所需的占 8 种。每百克猴头含脂肪 4.2 克，是名副 其实的高蛋白、低脂肪食品，另外还富含各种维生素和无机盐。猴头菇有增进食欲，增强胃粘膜屏障机能，适合以下人群
第一类：中老年人食欲不振，消化不良
第二类：慢性胃炎, 胃酸 胃胀 胃胀
第三类：肠胃不好，便秘，大便干燥
第四类：恶心想吐。嘴巴异味口臭
第五类：胃部细菌感染
第六类：胃部术后养胃修复胃
第七类：调理肠胃，增加吸收消化能力

　　脾虚肥胖是一种很常见的体质类型，脾胃虚的话就会导致肥胖的情况哦，那么如何减肥的呢，通过饮食的方法可以帮助你有效的去调理体质的哦。那么如何去调理的呢，下面的这些具有调理脾虚肥胖的饮食食疗方法不妨试试吧，效果很不错。

　　 【药膳】附片狗肉汤

　　组成：附片，狗肉，盐适量。

　　方法：将附片放入上灌中先煎2小时，然后加进狗肉，煮熟放盐食

　　功效：回阳补火，温中止痛，散寒燥湿之功，煮时用开水，严禁冷水，否则会中毒。睡前服，服后不能吹着冷风和接触冷水。这样的食疗方法可以有止痛的作用，对于温补有好处，对于脾虚的人群来说有调理的作用和效果。

　　 【药茶】健脾利水茶

　　组成：猪苓，泽泻，党参，白术，木瓜，木香，槟榔，紫苏，陈皮，茯苓，肉桂。

　　方法：按原方比例剂量，研成粗末。每日用50~70克，置保温瓶中，以沸水适量冲泡，盖闷20~30分钟，频频代茶饮用。

　　功效：健脾温阳利水，宽中理气行水。主治慢性肾炎，脾虚气滞水肿、腹肿胀满、小便不利、消化不良、全身重着、神疲、面色光白、腰痛乏力、食纳不佳、大便溏薄、苔白滑或白腻、脉沉缓。健脾胃的茶品不能少，可以有利尿的作用，对于肥胖的人群来说有调理的作用，而且也可以起到很好的缓解疲劳的效果。

　　 【药膳】绿豆糯米猪肠

　　组成：绿豆60g，糯米30g，猪大肠300g。

　　方法：先将猪大肠彻底清洗净，绿豆、糯米用水浸泡半小时，然后把绿豆、糯米放人猪大肠内并加水适量，肠两端用线扎紧，放沙锅内加水煮2小时左右即可。隔日服1次，连服7~8日为1疗程。

　　功效：补中益气，清热解毒，通便止痢。适用于湿热下痢，便血，痔疮初起，脱肛等症。如果是脾虚的话食用这样的食疗方法，可以有解毒的作用，而且也可以有预防痢疾的效果。

　　调理脾虚肥胖的一些饮食，都给大家介绍了相关的内容了，其实调理脾虚肥胖要从饮食入手哦，多吃一些有营养具有调理体质的食疗方法可以有帮助调理的作用和效果哦，上面的这些食疗方法都可以试试，效果不错呢。

　　脾虚肥胖，是在我们生活中比较常见的一种现象，肥胖也是脾虚的一种体现，那么脾虚肥胖怎么办呢，下面就一起来看看吧

　　1、保持乐观向上的态度

　　人生匆匆数十年，无需为了一些小事而影响了自己的心情。凡事看开一些，不要总是一副闷闷不乐的样子，更不要让坏情绪影响了自己的身材，让肥胖趁虚而入。

　　2、养成良好的饮食习惯

　　远离高盐分的食物，避免水分滞留在体内无法排出。此外，不吃煎炸食物和甜食，多吃富含维生素和矿物质的食物。晚上睡觉前3个小时不要吃任何东西，并且要多吃健脾益肾的.食物，对解决脾虚肥胖有很好的作用。山药、扁豆、莲子、薏米、冬瓜、玉米须、山楂等食物，都具有健脾祛湿的功效。

　　3、改变不良的生活习惯

　　脾虚肥胖的人想要减肥的话，则一定要改变不良的生活习惯，并且要多运动，不能暴饮暴食。

　　4、多做运动

　　脾虚肥胖可以通过运动来解决。运动可以将身体多余的脂肪消耗掉，但这个方法需要持之以恒，不能半途而废。同时要控制好运动量，注意运动过程中的一些细节，不要在超大运动量后一下子停下来不再运动，这样只会让你更加容易发胖。

　　脾虚肥胖如何减肥呢?其实说到减肥，方法有很多。那应该如何减肥呢?下面我们就一起来看一下吧。

　　1、健脾胃补阳虚，才能解决肥胖

　　正常情况下食物入胃经过初步消化，然后精微营养部分被脾带走，上输给肺。肺朝百脉，通过血液将精微润养五脏六腑。如果脾出现了问题，就会脾失去健运，营养物质全部堆积在身体内形成肥胖。

　　要解决肥胖，一定要先健脾益气，改变阳虚。常见的中医药材有葛根、红曲、代代花(回青橙)等。

　　2、生活调理方健脾补虚

　　在日常饮食中，我们还要多吃健脾养胃的食物，如山药、薏米、莲藕、大枣以及各种豆类食物。当然，坚持体育锻炼也是一个不错的方法。

　　除生活规律、按时吃饭睡觉、少吃生冷之外，还要多吃些健脾食物，如莲子、薏米、山药等，多喝水，多吃水分足的水果，如梨、苹果和西瓜等。另外，饭前喝碗清汤，可稀释盐分，也可保持体内水分。

一: 脾虚肥胖如何调理
1: 吃酸例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2: 养成良好的饮食习惯培养良好的饮食习惯至关重要，一日3餐要早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少，这样有利于人体的消耗，不至于堆积形成脂肪而肥胖。不吃煎炸食品，不吃甜食，多吃富含维生素及矿物质的食物，晚上睡觉前1.5～2小时最好不再进食。
3: 按压腿部穴位这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
4: 饭后走一走运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。
5: 纠正不良恶习生活无规律、好吃懒做、不活动、吃饭没规律、暴饮暴食、自暴自弃、没有自信等坏习惯一定要改掉。养成良好习惯是脾虚肥胖者减肥的首要问题。