气血不足会贫血吗

女人气血两虚的症状有哪些
导读: 由于气候变化与生理特征，部分人会食欲不佳，偏重于某些合自己胃口的菜肴，时间长了会因动物性食物摄入过少而致缺铁。另外，过冷或过热也会影响人的消化液分泌，导致人体对食物中铁的吸收减少而引发贫血。女人气血两虚的症状 慢性失血。主要是因为月经过多导致缺铁，有时也会因身体某部位出现问题，如消化道出血、痔疮等。这些因素同样可以导致血液中铁的不断丧失引发贫血。、 1、看眼睛：看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。 2、看皮肤：皮肤白里透著粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。 3、看头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。 4、看耳朵：现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。 小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要注意了。 5、摸手的温度：如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。 6、看手指的指腹：无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。女人气血两虚的症状 7、看青筋：如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。 如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。 8、看指甲上的半月形：正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。 如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。 9、看手指甲上的纵纹：只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。 10、看牙龈：小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。 11、看睡眠：成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
女性气血不足有哪些症状！
女人气血不足容易过早衰老，干枯脱发，失眠多梦，手脚冰凉， *** 干涩，更年期提前，提前衰老等情况的发生。所以要尽早的的关注调理。我也是气血不足，现在除了熬一些红枣银耳粥之类的，就是在吃阿胶糕。不过阿胶糕质量参差不齐，还是要慎重选择的。叶小惠养生坊您可以看看！

另外，也可以根据以下症状，判断自己是否气血不足。

一看眼睛：眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足。

二看头发：如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。

三看手指：如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，则都是气血不足。同时如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。

四听声音：一般细声细语，说话声音不够有力度的人多事气血不足。

五看睡眠：入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。

气血不足应该及时调理。否则也会导致很多疾病。

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长期气血不足会引起什么症状？
四肢无力，面色苍白，男人气血不足尤其表现在肾气不足。会出现阳痿早泄等症状，还有睡眠不好，小便清长等。

平常可以多吃红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾唬、枸杞，等食物。

另外经常饮用9味雪盈嗏，能将补血与补气结合在一起，气血双补。
气血虚的症状有哪些
阿胶黄精丸可以的
气血不足的表现形式是哪些的？会出现哪些气血不足的征兆？
气血不足的表现是中医的概念，气血不足的患者主要以女性居多。气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因，身体容易出现气血不足的表现。

所谓“气”，是指使人体器官发挥机能的动力，在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。“气”就像是人体的“汽油”，推动五脏六腑的运行，使体表保持正常，防御各种病毒入侵。

中医所说的“血”则有两层含义，其一是指西医讲的流动在脉管中的“血液”，具有营养和滋润全身的生理功能;其二是指与“气”同在的运行载体，中医有句话叫“气为血之帅，血为气之母”，气推动血的运行，血濡养气的充盛。

气血不足的表现

女人主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透著粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

男人气血不足的表现主要是肾气不足，身体病变情况较多。

范外，面色也是气血的“晴雨表”。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。

牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。

气血不足应该及时调理。如果没有典型病理症状，可以首先选择喝鸡汤补气;或者用党参或黄芪15克，煎水补气。当归则有补血的功效，适用于血虚的人群。除饮食外，还要减缓生活压力。当出现以上典型症状时，应该及时去看医生或者是服用一些滋补气血的营养品，如专家推荐的 *** onie补丶血丸， *** onie补丶血丸的氯化血红素成份是从新西兰哈密尔顿的精选牛血中提取，它是现代医学公认的防治贫血、吸收率高、效果好的生物原料， *** onie补丶血丸，从女性补血养气着手，调节女性身体内部机能。它能解决女性由于贫血导致的疲乏、心慌气短、头痛头晕、耳鸣目眩、皮肤干燥黯淡、毛发枯少无光泽、月经不调、痛经等多种气血不足的问题，做一个气血双赢的女人。

气血不足的饮食原则：

营养原则：气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。 气血双补的食物既可补气，又能补血。

1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。

2.宜多食性平、味甘的温热食物。

3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。

4.适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。

5.蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。
气血不足的症状有哪些啊？
脉沉弱，口唇白，双目无神，面无血色，气喘心慌等的等。其实很多症状可以算是气血两虚，具体的还是去问医生吧
气血不足症状有哪些呢?气血不足怎么食补好呀 5分
1、富含优质蛋白质的食物 如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

2、富含维生素C的食物 新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

3、富含铁的食物 鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。

4、富含铜的食物 铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。

另外配合饮用9味雪盈茶，

能起到气血同补，健脾助消化，补不受滞的作用，并达到全面调理气血不足的目的。
气血不足会有哪些表现？ 10分
你好，气血不足有气虚证表现和血虚证表现同时存在。主要症状表现有：神疲乏力，少气懒言，面色萎黄或苍白，肢体肌肤爪甲干燥血色淡或无血色，头晕眼花，心悸失眠，毛发枯黄等；妇女还可见月经不调，经色暗淡，有血块，行经腹痛等。

治疗气血不足以调理肝 脾 心为主，根据需要辅以补肾，使气血生化源源不绝，供给全身，则可收良好效果。

祝您生活愉快~！

女人由于自身体质和每月特殊的生理需求都会出现气血不足的情况，尤其是生过孩子之后，气血越来越差。归根结底，无非就是两种原因。一是因为现在人生活压力大，每天处在一个紧张的状态；二是因为饮食习惯的变化或者是不 健康 的饮食习惯。大病之后或者生过孩子之后，身体没有调理好，使元气损伤，最终导致人的气血不足。

中医上的气血不足指的就是气血和血虚，人一旦气血不足不仅会影响身体内其他脏腑的正常运作，还会使人早早地衰老。尤其是女人，年龄不大，但是看起来却比同龄人老，这就是气血不足的原因。气血不足会导致身体免疫力下降、四肢乏力、胸闷气短、失眠多梦、脸色苍白、月经不调等症状。但是我们可以通过调理来改善气血不足这一现象。

最常见的调理方法无非就是两种，一种是食补，一种药补，有的人调理了之后身体明显好转，但是有的人一直在调理，就是没有好转，这是为什么呢？

首先，我们要清楚自己是气血不足还是贫血？有些人认为气血不足就是身体贫血了，其实这是两个不同的概念。“气血不足”是中医的说法，也就是气虚和血虚，说明人的身体一直处于不 健康 的状态；“贫血”是西医的说法，一般是身体内缺乏铁元素的表现。贫血可能伴随着气血不足，但是气血不足不一定是贫血。所以，你要弄清楚自己属于那种之后，再进行食补和药补。

食补，顾名思义，就是吃一些食物来滋补身体缺少的气血，也是现在人们很喜欢的一种 养生 方法。补气的食物有山药、黄豆；补血的食物有猪肝、胡萝卜。既补气又补血的食物有桂仁胶粉，里面既有补气的山药、砂仁、黄精、黑豆，还有补血的阿胶、桂圆、红枣等食材，一块熬制成粘稠的膏就是桂仁胶粉，不仅可以滋补气血，还能改善女性月经失调、宫寒的症状。

药补，就是通过食用一些中药材来补气血，比如我们常见的补气血的中药材有当归、人参、地黄等。由于每个人的体质是不一样的，所以，这些中药材需要根据患者自身的身体情况来食用。

以上就是两种调理的方式，但是为什么有些人无论是食补还是药补都没有效果呢？可能是下面两个方面做得不对。

1、无论是药补还是食补，大家都应该知道是有相克的，我们在吃补气血的食物时，就要少吃一些损耗阳气的食物，举个例子，人参可以补气，但是吃了人参就不要在吃萝卜了，否则就相当于白补了。

2、除了食补和药补之外，也要注意生活中的小习惯。比如：吃生冷、不注意保暖、长时间缺乏运动，即使吃了调理身体的食物，但也会大打折扣。

通过以上文章，你现在知道气血不足和贫血是两个概念了吧，该补血就补血，该补气就补气。如果你做到上面2点，相信身体气血不足的情况一定会有好转。

对于女性来说，有一个非常重要的是有良好的血液。与一个好的人面对面相对较好，它充满活力，所以你觉得青年的活力。但由于生理特异性，女性常常具有贫血，并且存在血液不足的现象。

女人身体出现这几个表现，暗示你气血不足

1，掉发

很多人现在会得到很多头发，但很少有人引起了关注。事实上，表明这种表现可以表达很多问题是一件非常危险的事情。如果你在很长一段时间内下降，这就是血液不足的原因。头发可以表现出我们的身体健康，所以出现的发型问题，一定要注意血液。

2，睡眠不好

睡眠质量差通常是血液不足的因素。一些血液不足的人不好，因为它们不够好，导致失眠症症状。如果你经常失眠，那不仅是QI为什么不足的原因，而且还要考虑其他疾病是否根据自己的情况发生。

3，肠胃

当QI不足时，我们的胃肠功能将变得不同。这是因为血液和胃肠功能密切相关。如果身体的血不足，胃的功能将弱。食物难以被身体吸收，它也将导致便秘，例如胃肠功能。

4，脸沉闷

许多女性会觉得他们的脸很沉闷，实际上，有很多因素可以产生面部沉闷，一个是血液不足。如果长期血液不足，它也会引起更多的眼睛皱纹，面部蜡黄，完全没有光泽。

5，月经异常月经

通常，血液不足的人也将在月经期间表达。当女性身体的血液不光滑时，它会导致血瘀，影响月经期正常的循环。许多血液不足的女性都有少量的月经期，痛经等，是一个非常不舒服的事情。

做好4点补回好气血

1，运动

常规运动可以促进血液操作，使身体保持在正常的代谢。吃完后立即运动不合适，最好在1?2小时后休息。值得注意的是，在运动时需要注意控制强度并轻微出汗。 QI和血液缺乏不应大量出汗，否则液体损失对齐和血液恢复有害。活跃和缓慢，慢跑，瑜伽，太极等是一个不错的选择。

2，睡觉

TCM认为“移动太阳，休息尹”，“血液”是塑造的。因此，在睡眠期间，它处于身体处于“静态”的状态，这对于血液回收是有利的，同时肝脏血液流动减少40％，睡眠的重要性是对血液的反弹来看见。还有一些观点认为右侧位置应该保持睡眠状态，这对于肝血液循环更有利，并且可以帮助肝脏获得更多的血液，氧气和营养供应。

3，情绪

俗话说，“笑的人不会太糟糕。”中医认为，情绪不顺畅，肝脏震惊，肝脏耗尽。保持您的心情，乐观和开朗，平静，心态可以促进造血手术，保证血液转移，这有利于气和血液恢复[2]。同样是真的，如果心情很差，血液衰竭，就不会有足够的能量来应对工作和生活。

4，医学食品同源性

人参，黄芪，Codonopsis，制冷，当归等是常见的血腥草药。人们可以将草药与成分结合起来，美味，美味，美味，如回到黑鸡汤，派对人参黄排汤，川芎是炖鸡蛋。

气血不足的表现.即中医学中的气虚和血虚。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足则神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月经量少、延期或闭经，舌淡脉弱。

贫血的表现。最早出现的症状有头晕、乏力、困倦；最常见、最突出的体征是面色苍白。贫血的朋友，一般来说容易感觉到疲倦、困倦，这样的情况，也是最常见的贫血表现和症状。不少贫血的女性会有这个感觉，经常会出现头晕的情况，头晕目眩、眼黑、眼前冒星星都是常见的。观察一个人的面色，也能知道是不是存在贫血，如果面色异常苍白，丝毫不见血色，这样的情况，也需要多注意。对于贫血患者来说，还有一个情况需要多重视，那就是呼吸，呼吸本身应该是均匀的，但是贫血患者却有呼吸急促、心率加快等情况，长时间呼吸不畅，无疑也是糟糕的事情。对于长期贫血、贫血症状加重的患者来说，还需要面对心跳异常这个状况，心悸、气短最为常见，严重的话，甚至会伴随冠心病、心绞痛等。

气血不足与贫血易混淆。从西医角度来说，贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。而中医所说的?气血不足?，并不一定是血红蛋白减少，一些气血不足的人群血红蛋白可能处于正常水平。然而，因为气血不足和贫血的症状相似，都会出现疲劳、气短、乏力、汗多、脸色发黄、头晕、心慌等症状，所以人们常常把二者混淆。若经常出现以上症状的人群，可以先到医院检查一下血常规，切莫乱给自己扣贫血的?帽子?。