男阳虚

众所周知，目前大多数的男性身上都存在有肾虚的情况，一般来讲，对于肾虚的状况，是可以通过饮食来调理的，下面本文就将男性肾阳虚吃什么好的问题分享给大家。
1. 饮食一：苹果。苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物，而且含钾量相对较低，是保护肾脏的完美零食。苹果的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排除泌尿系统的毒素。


2. 饮食二：核桃。补肾又补脑的核桃最适合现代男士，拼搏之余补补虚耗过度的脑力，更有竞争力。食用时需要注意，不要将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养。


3. 饮食三：桑葚干。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。现代医学证明，桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。因此，在桑葚上市的季节，男性朋友最好多购买一些桑葚进行食用，如果没有新鲜的桑葚的话，也可以选择桑葚干来进行补肾。


注意事项
男性肾阳虚者在平时是可以吃上述食物进行调理的，除此之外，其也可以通过吃樱桃和枸杞等食物进行补肾。

对于一个男人而言，最痛苦的莫过于肾不好，肾不好会影响自信，会影响性生活，会影响生育，甚至会影响家庭。所以，作为男人一定要知道哪些症状表现是肾阳虚。

1.第一，肾虚会导致性功能降低，性欲降低，阳萎、早泄、阴茎不举或举而不坚，精子减少或精子活动力减低，不育等等，这都是男人肾阳虚的症状



2.第二，男人肾阳虚在脑力方面的症状则表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。性情烦躁、抑郁、焦虑等等。



3.第三，男人肾阳虚的症状表现有：性欲低下，性生活不和谐，男人不举，精子少且存活率低下，腰痛腰酸，记忆了下降，脾气烦躁、焦虑不安，没有自信等。



注意事项
男人肾阳虚的症状有：性欲低下、早泄、精子少且存活率低、腰酸腰痛、没有自信。肾虚其实也是很常见的疾病，只要调整好作息和饮食，保持积极乐观的心态，很快会好的。