胃火症状有哪些

2024-02-13 07:07:10

当我们经常抽烟喝酒，经常食用过于辛辣还有油腻的食物时，或者经常睡眠不足，甚至通宵熬夜的时候，我们会出现口渴、口臭、腹胀、腹痛，有酸气上涌，大便干结等症状这都是胃火的表现

?胃火的症状

一、胃部灼痛

热邪之气会滞会导致胃气流通不畅，因为不通而有灼热疼痛的不适，同时会削弱胃部消化吸收能力。另外胃火旺盛会损伤胃液，患者主述有口干舌燥以及便秘的问题。

二、舌苔厚腻，口臭严重

胃火旺盛会导致胃部浊气增多且上冲，患者的舌苔发白且又厚又腻，同时还会有口气异味严重的问题，一般早上起床后口臭口干的症状会更为严重。

三、嘴角反复长痘痘

胃火旺盛导致毒素积蓄在胃部，如果不能及时降胃火和清除体内毒素，胃火就会上升到脸部并使嘴巴四周经常反复长痘。

四、生疮牙痛

进食辛辣上火食物会使胃火旺盛并容易殃及口腔牙齿，火气灼伤牙齿和牙龈会引发牙龈肿痛的不适，甚至会频繁出现化脓或口腔溃疡症状。

五、吃得快也饿得快

胃部是食物消化吸收的主要场所，胃火旺盛容易扰乱胃肠功能并引发消化功能亢进的问题，其表现多为容易饥饿且常常需要不断的进食。

如何防治胃热

不要吸烟喝酒

吸烟有害健康，喝酒更是危害身体，酒后驾驶，更是害人害己，吸烟喝酒会导致口臭，从而引起胃火，所以，首先，我们不要再抽烟喝酒了。

?随时补充水分

经常喝水可以出境人体新陈代谢，促进表皮回圈，冷却体表燥热，还可以冲刷口中的细菌等微生物，从而减少胃火。

提高睡眠质量，作息规律

睡眠不足，造成了身体过度的使用，容易上火，建议足浴，让足浴把火气往下带，让人睡眠更佳。保持作息规律，才能更好的调理身体。?

忌吃辛辣油腻食物

建议少吃过于辛辣还有油腻的食物，这类食物会引起上火。俗话说的好预防胜于治疗，尽量减少这些食物的摄入，可以有效地减少上火。

注意口腔卫生

每天饭后漱口，早晚各要刷牙一次，必要时，用毛巾轻柔的除去舌苔。

按摩治疗

上火的时候，采用按摩治疗，按压颊车穴、合谷穴等穴位，可以有效缓解胃火旺盛。

相应的食疗

1、绿豆

绿豆是一种常见的谷类，其性寒，具有清热解毒的功效。胃火旺盛的朋友可以通过喝绿豆粥达到清除胃火的作用。但是要避开与鲤鱼同吃，不然会造成肝黄，引起渴病。

2、西瓜

西瓜是祛胃火的最简单有效的食物。感到体内有热的时候 ，一下片西瓜下肚，沁人心脾，炎热感消除殆尽的同时，胃火也去了大半。

西瓜含有充足的水分，正好能补充胃液的流失。对于胃火过于旺盛，除了吃西瓜瓤外，还可以吃点西瓜皮，这里的西瓜皮指的是去除最西瓜表面那层“青衣”的白色瓜皮。可以把西瓜皮洗净后切成小块，加点食盐调味。

3、海带

海带具有清热软坚的功效，胃火旺盛的人可以尝试着做一个凉拌海带丝或者海带汤，营养又美味。但注意海带不宜与茶、酸味的水果同食，产妇与哺乳期妇女也不能多吃海带，否则会对胎儿和婴儿不利。

4、小米

《名医别录》和《本草纲目》中都有提到过小米具有降胃火、去脾胃中热的功效。胃热比较旺盛的人平时可以多喝一些小米粥，最好配上一些黄豆或豆制品，以弥补小米中赖氨酸的不足。

5、银耳

银耳滋阴养胃的功效，对于胃火旺盛导致的胃阴虚十分有效。以银耳莲子汤作甜品十分美味可口，莲子还能去心火，对于心烦失眠也十分有效，女性朋友们常喝一些银耳莲子汤还可以起到美容养颜的功效，是不可多得的保养品!

6、豆腐

豆腐作为一种极赋民族特色的美食，几乎每家每户都会经常以此做菜，豆腐的做法也是千变万化。豆腐之所以受到大众的喜爱 ，不仅是因为它美味，还因为它含有的营养成分十分丰富。豆腐性寒，具有清胃生津的功效，容易生胃火的人平时可多食用些豆腐。

7、李子

李子性凉，具有清热生液之功，对于胃火导致的胃液亏损、咽干口渴十分有效。但平时也不要过多食用，否则伤脾。