小孩身体虚怎么调理

小孩子因为年龄较小抵抗力还不强，容易感冒，特别是身体虚弱的孩子。平时要注意保暖，不要着凉，不吃生冷食物辛辣刺激性食物，饮食均衡，多吃水果蔬菜等富含大量维生素的食物。还要加强身体锻炼，不要把孩子养在温室里，不接触外界环境。

孩子体质相对来说比较虚，然后经常感冒，那么应该是考虑有气虚的情况，而且小孩都有这个情况的话，应该是注意饮食上，不要让他吃太多油腻的食物，可以给他吃一些，玉屏风散之类的药物，来调整他的体质，然后平时适度的让他多吃一些含维生素c高的食物，比如猕猴桃橙子之类的。体质虚弱造成的小儿感冒，建议服用小儿感冒颗粒或双黄连口服液进行治疗。平时应注意营养均衡，多补充蛋白，并积极锻炼，增强体质。

1、饮食方面：现在生活条件好了，有的家庭一日三餐鸡鸭鱼肉，孩子每天零食不断，睡觉前还喝很多奶。很多家长想着多吃好东西，孩子身体肯定棒，未想到欲速不达，孩子反而经常生病。中医认为，?四时欲得小儿安，常要三分饥与寒。?体虚小儿的饮食要荤素搭配，不宜过饱，切忌不可盲目补充高热量的蛋白粉等物质。2、食疗方面：经常大便干结的孩子应多吃萝卜、白菜等。可用白萝卜5片、梨半个(红梨更好)共煮取汁，可适当放一些冰糖，经常服用。夏季可用芦根熬水当茶饮。对经常大便稀的孩子，可在煮粥时放入山药、生薏苡仁、大枣。3、中成药：对于大便偏干的孩子，可口服保和丸(浓缩丸)，每次4?6粒，每日两次，连用1?2周。食欲不好、经常腹痛的患儿可口服大山楂丸(蜜丸)，每次1丸，每日2?3次。4、中药：对于大便干结明显、出汗较多的患儿可采用中药口服，如常用制鳖甲、穿山甲、鸡内金、炒麦芽、生山楂、炒大白、莱菔子、淡竹叶等加减治疗。