冬季穴位保健,生病不发愁

冬季穴位保健,生病不发愁

《黄帝内经》中黄帝问歧伯道：“四时气候变化，各有不同，而百病的产生，又与气候有一定的关系，怎样来解决针灸治疗的方法呢？”歧伯回答道：“四时邪气，侵袭人体而使人发病，但各有一定的部位。灸刺的原则也应当根据不同的发病季节来确定有关的穴位；在冬季里，就取用各经的井穴和荥穴，应深刺而且留针时间较长。”

什么是井穴：井穴支持人身体上12条正经所有支脉的穴位，如果冬季身体上出现发热烦闷的症状，都是井穴出了问题。

什么是荥穴：荥穴主管人体发热问题的穴位，多分布于人体的趾，掌，关节附近，如果是上火引起的口腔溃疡、淋巴结肿大等问题，都是荥穴的问题。

治疗感冒的穴位按摩

穴位位置：我们身体直挺，颈部稍前倾会发现颈根处有块隆起的骨，这块骨头中，最靠近颈部的那块下面凹洼处就是我们要找的穴位。

这个穴位，能够提高抵抗力，增加病毒滤过能力。而且还能让身体旺盛，对感冒的治疗有很好的效果。

常见穴位按摩疗效：

印堂穴——止头痛、除眩晕，摆脱鼻炎的困扰

鱼际穴——失声、咳嗽、咽喉肿痛都能找鱼际

青灵穴——常按青灵穴，疼痛都退却

中府穴——畅通呼吸，摆脱咳嗽气喘的痛苦

为什么要了解这些穴位呢？

其实现在针灸治疗法还是比较有效果的，作为80后的我，一直没尝试过也一直不信，一直觉得还是吃药比较见效一些，前段时间，老爸一直说是脖子疼，头疼，后来舅舅带他去一位针灸先生跟前做了一周后，老爸的脖子就好了。

药吃的时间长了，人体也会对他产生依赖性，你有没有遇到过刚开始吃的时候很管用的药，吃久了就不管用了，所以有时也不能长久的依赖药物，可以试试穴位疗法。

可以问下医生，自己可以捏拿这些人体的穴位，防止一些疾病的发生。

说了这么多并不是为针灸疗法打广告的意思，只不过现在很多人因为一个小病都不愿意去医院，小病一旦去了大医院又是挂诊又是等待，下来花了一大笔钱，又买了一包的药，吃完确什么效用也没有。去外面的小诊所吧，有些只会卖药而不会开药方，小诊所一般需要比较长时间的疗程治疗方可，小病小疼还能解决，稍微一点疑难杂症就不太靠得住了。所以很多家庭都会看看医学方面的书籍，家里有懂医理的就向人家学习，小病自己处理。

所以冬季养生了解一下这些穴位也是有好处的，预防疾病有方法，生病不用发愁。

冬季穴位保健,生病不发愁

《黄帝内经》中黄帝问歧伯道：“四时气候变化，各有不同，而百病的产生，又与气候有一定的关系，怎样来解决针灸治疗的方法呢？”歧伯回答道：“四时邪气，侵袭人体而使人发病，但各有一定的部位。灸刺的原则也应当根据不同的发病季节来确定有关的穴位；在冬季里，就取用各经的井穴和荥穴，应深刺而且留针时间较长。”

什么是井穴 ：井穴支持人身体上12条正经所有支脉的穴位，如果冬季身体上出现发热烦闷的症状，都是井穴出了问题。

什么是荥穴 ：荥穴主管人体发热问题的穴位，多分布于人体的趾，掌，关节附近，如果是上火引起的口腔溃疡、淋巴结肿大等问题，都是荥穴的问题。

治疗感冒的穴位按摩

这个穴位，能够提高抵抗力，增加病毒滤过能力。而且还能让身体旺盛，对感冒的治疗有很好的效果。

常见穴位按摩疗效 ：

印堂穴——止头痛、除眩晕，摆脱鼻炎的困扰

鱼际穴——失声、咳嗽、咽喉肿痛都能找鱼际

青灵穴——常按青灵穴，疼痛都退却

中府穴——畅通呼吸，摆脱咳嗽气喘的痛苦

为什么要了解这些穴位呢？

药吃的时间长了，人体也会对他产生依赖性，你有没有遇到过刚开始吃的时候很管用的药，吃久了就不管用了，所以有时也不能长久的依赖药物，可以试试穴位疗法。

可以问下医生，自己可以捏拿这些人体的穴位，防止一些疾病的发生。

说了这么多并不是为针灸疗法打广告的意思，只不过现在很多人因为一个小病都不愿意去医院，小病一旦去了大医院又是挂诊又是等待，下来花了一大笔钱，又买了一包的药，吃完确什么效用也没有。去外面的小诊所吧，有些只会卖药而不会开药方，小诊所一般需要比较长时间的疗程治疗方可，小病小疼还能解决，稍微一点疑难杂症就不太靠得住了。所以很多家庭都会看看医学方面的书籍，家里有懂医理的就向人家学习，小病自己处理。

所以冬季养生了解一下这些穴位也是有好处的，预防疾病有方法，生病不用发愁。

冬季寒冷，要注意暖身御寒，女性冬季保健按摩哪些穴位有效？

1、涌泉穴

最重要的一点是脚底的涌泉穴。这是肾经的起点。按摩时，可以用手和手心摩擦脚心。它可以发热并使你保暖。它可以使发热持续5到10分钟。

通常，手脚冰冷的人不能很好地入睡，因为血液和气血不能平稳地运转。如果是这种情况，您可以在每天洗完澡后半小时睡前摩擦涌泉穴。失眠治疗的效果也不错。

2、劳宫穴

手上的劳宫穴是心包经的穴位，握拳并弯曲手指时，中指指尖靠在手掌上的地方就是劳宫穴。具体方法是找到劳宫穴，一只手握紧拳头，另一只手用拳掌掌指关节擦拭，一直到稍微发热。

3、肾俞穴

可以用手按摩肾俞穴。也可以用温灸盒灸5至10分钟。这是肾脏的舒点，具有补肾的功能。它位于第二个腰椎棘突旁1.5英寸处。

4、气冲穴

气冲穴位于大腿根内侧，在肚脐以下5英寸，在肚脐旁边2英寸，在腹股沟小腹股沟上方。按摩时，先按压气冲穴1分钟，然后在动脉搏动下放松2分钟，这有利于促进腿部血液循环和温暖手脚。

5、足三里穴

足三里穴也叫长寿穴和鸡汤穴。这就像每天通过压，艾灸或揉搓每天喝一碗老母鸡汤。这是非常补品。它适用于一年中的所有季节以及所有年龄段。将手掌遮盖在膝盖上，放低中指，按下胫骨前缘的最高点，然后移出1英寸，即足三里穴。

这是胃经的结合点，可以产生胃气，对胃有很好的调节作用。足三里穴每天可以揉捏并压榨2至5分钟。也可以用指腹按压。四个手指可以按时握住后腿的肌肉，拇指可以按在前面。