婴儿吃什么钙好

宝宝缺钙会影响骨骼和牙齿发育，甚至会让孩子患上疾病。那么，1岁半的宝宝补钙吃什么好呢？
?牛奶是最佳选择
牛奶不仅含有丰富的钙质，还含有氨基酸、乳酸和维生素。牛奶中的钙质易被孩子吸收利用，所以把牛奶作为孩子补钙的主要食品是再好不过了。其他乳制品，如酸奶、奶酪和奶片，也有很好的补钙效果。
?海带和虾皮是好帮手
海带和虾皮含有高量的钙，常给孩子食用可以有效补钙。无论是和肉类一起煮还是煮熟后凉拌，味道都很不错。虾皮更是每25克就能提供500毫克的钙，非常惊人！
?大豆是好来源
大豆不仅含有大量蛋白质，还富含钙质。500克豆浆就能提供120毫克的钙，给孩子喝豆浆或吃豆腐、豆皮等豆制品，都能达到很好的补钙效果。

在宝宝的成长过程中，各种营养元素都不能缺失，如果缺少一种就有可能会影响到宝宝的成长与发育，尤其是钙元素缺失，宝宝的骨骼发育会过于缓慢，需要及时的补充。
?宝宝专用钙制剂
10个月宝宝缺钙，如果比较严重，要注意及时的给宝宝补充专用钙制剂，可以在医生的具体指导下用宝宝服用，另外要搭配着鱼肝油一起，可以促进钙元素更好的吸收，家长要注意每天定量给孩子服用，才可以快速的补钙。
?合适宝宝的乳钙
乳钙类的产品都是由纯牛奶提取，不伤胃，特别适合婴幼儿。要注意牛奶中含有的钙是液态油，对于1岁以下的婴儿可以剪掉胶囊尾部，直接挤到婴儿的勺子或奶瓶口让婴儿舔一舔，3岁以上的婴儿可以直接咀嚼食物。或可添加到牛奶、果汁等辅食中，喂养方便，特别适合婴幼儿食用。
?饮食补充
10个月小宝宝可以吃的辅食种类很多了，家长可以多给宝宝吃能补充钙元素的食物，鱼汤、骨汤、虾皮、豆制品等等都是很好的选择。
??晒太阳
家长可以每天带着小宝宝外出晒太阳，不光可以让宝宝更好的补钙，同时可以开阔视野，有利于宝宝的成长。