婴儿四个月可以吃什么辅食

四个月宝宝由于肠胃还比较娇弱，暂时不适合添加任何辅食，等宝宝满6个月了，妈妈就可以给宝宝添加辅食了。辅食可以补充母乳无法提供的营养元素，帮助宝宝更健康的成长。这时的宝宝乳牙即将萌出，喜欢吞咽食物，蔬果汁、泥糊类食物较适合宝宝。

1、蔬菜米糊

食材：胡萝卜15克，小白菜15克，小油菜15克。

做法：将胡萝卜、小白菜和小油菜洗净切碎。放入沸水中，煮3-5分钟熄火。待水凉后，将青菜滤出，并留下菜汤，将蔬菜汤加入婴儿米粉中即可。

功效：小白菜含有丰富的矿物质和维生素，小油菜含有大量胡萝卜素和维生素C。维生素和矿物质有助于增强婴儿机体免疫能力和促进骨骼的发育。

2、米汤

食材：大米30-50g，水适量，不需要调味品。

做法：将大米（或小米、高粱米）淘洗干净。放入锅内，加适量水煮成稀粥。撇取上面的米汤饮用。

功效：米汤性味甘平，有益气，养阴、润燥的功能，经常喝米汤对孩子的健康和发育有益，有助于消化和对脂肪的吸收。适合六个月刚开始添加辅食的宝宝。

3、胡萝卜汤

食材：胡萝卜80克，白糖5克，清水适量。

做法：将胡萝卜洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约25分钟煮烂。用清洁的纱布过滤去渣留汤，加入白糖调匀即可饮用。

功效：味略甜，胡萝卜含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C及矿物质、挥发油等。适宜6个月以上的宝宝饮用。

4、青菜水

食材：青菜（油菜、鸡毛菜、小白菜均可）80克，清水1小碗（约50毫升）。

做法：将青菜洗净后浸泡l小时，捞出切碎。锅内加一小碗清水，将水烧沸后放人碎菜，盖紧锅盖再煮5～6分钟，将锅离火，再焖10分钟，待温度适宜时去菜渣，留下菜汁，即可食用。

功效：菜汤淡绿色，有清香，含有较多维生素C。应随煮随用，以免久放使维生素C流失，适宜6个月以上的宝宝食用。

吃饭是门艺术，妈妈必须专心喂食，帮助宝宝养成自主进食的好习惯。宝宝性格温和、吃东西较慢，千万不要责备催促，以免引起他对进餐的厌恶。我家书宝从六个月开始就给他买了餐椅，大人吃饭他就在旁边看着吃，培养良好的进食习惯。每次吃辅食也只在那个餐椅上吃哦。

【一】给宝宝添加辅食的时间及品种

4-5个月 强化铁米粉 菜泥 果泥

6-7个月 稀饭 烂面条 菜末 蛋黄 鱼泥 豆腐

8-9个月 肉末 动物内脏 烤馒头片 磨牙棒(饼) 饼干 鸡蛋

10-12个月 稠粥 软饭 碎肉 碎菜

【二】关于辅食添加你应该知道

添加的辅食必须与宝宝的月龄相符。过早添加辅食或过晚添加会对宝宝健康造成影响。【1】一种到多种

按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种，千万不能在短时间内一下增加好几种。

【2】从稀到稠

宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。

【3】从细小到粗大

宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力。

【4】从少量到多量

每次给宝宝添加新的食品时，一天只能喂一次，而且量不要大，以后逐渐增加。

【5】6个月以内，主要食品应该以母乳或配方奶粉为主，其他食品作为一种补充食品。

给宝宝制作食物时，不要注重营养忽视了口味，这样不仅会影响宝宝的味觉发育，为日后挑食埋下隐患，还可能使宝宝对辅食产生厌恶，影响营养的摄取。

给宝宝喂辅食时，记住从一种到多种、从稀到稠、从细小到粗大、从少量到多量，这四个原则即可。

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辅食的添加对于宝宝的生长发育十分重要，如果妈妈的母乳充足，其实可以在六个月之后再添加辅食，但许多妈妈的母乳并不足以提供宝宝生长发育所需要的营养，因此，一般四个月之后就可以为宝宝添加辅食了。那四个多月宝宝可以吃什么辅食呢？
?易于消化、吸收的婴儿米粉
妈妈们可以选择强化铁的婴儿米粉作为宝宝的辅食，米粉容易被消化吸收，也不容易致敏。
?富含铁质的红肉泥
还可以给宝宝食用红肉泥，这类食物中含有丰富的铁质，可以选择猪瘦肉，它的致敏性相对于牛肉、羊肉来说也要更低。
?蔬果泥
四个月的宝宝还可以食用一些蔬果泥，包括山药泥、南瓜泥、土豆泥、红薯泥以及香蕉泥、平果泥等等。
?蛋黄、鸡肝等食物
辅食中还可以加入蛋黄、鸡肝等等，在制作食物时，也需要将这些食物制作成泥状，有利于宝宝吸收。
?添加辅食要注意
四个月的宝宝肠胃功能还未发育完善，因此，添加辅食应遵循由细到粗、由少到多、由稀到向的原则，即刚开始要给宝宝吃泥状的食物，添加食物的量也要少一些。在添加辅食时，一次建议只添加一种，以便于观察宝宝是否对食材过敏，之后可慢慢添加多种。

宝宝在四个月的时候已经可以逐渐的添加一些辅食，那么首先要以流质食品为主，可以适当的给宝宝吃一些米糊、米粉等食品，这些食品一方面比较容易消化吸收，另一方面也防止宝宝呛着的现象出现。
?水果泥和沙拉泥
除了吃米粉和米糊之外，还可以给宝宝吃一些水果泥和沙拉泥。
?逐渐减少喂奶量
添加辅食之后的宝宝应该逐渐的减少喂奶量，这样可以防止宝宝腹胀现象的出现，因为宝宝的肠胃正处于发育的关键时期，若添加辅食之后，宝宝的大便变得异常，那么应该立即停止吃辅食。