新生儿睡硬床有什么好处

儿童床垫在厚度、软硬等方面的细节都可能影响孩子的睡眠和发育，所以今天小编就来给大家介绍一下儿童床垫厚度多少合适，还有应该怎么选择软硬程度吧。
??儿童床垫厚度
儿童床垫厚度一般3厘米左右合适。床垫的厚度一般分为薄、厚和加厚三种，一般宝宝睡的床采用的是比较薄的床垫，这样有利于宝宝脊椎的纠正和发育。
?新生儿睡软床
对于新生儿来选择的话是软床比较合适，怀胎十月，孩子都是从妈妈肚子中度过的，刚刚爬出来的时候，在很多方面都比较脆弱，这时候睡在软床对婴儿是没有什么伤害的，对新生儿来说睡软床比较好。
?半岁到一岁睡硬床
在半岁到一岁的时候，睡硬床就比较好了，我们知道半岁到一岁的宝宝开始学习走路了，这时候孩子非常好动，脊椎和腿骨骼也逐渐硬了起来，所以孩子在十个多月的时候就会小步走路了，这个时候的婴儿就不要让他们再过软的床上了，如果婴儿睡在软床上会增加脊柱的生理性弯曲程度，使脊柱旁的韧带和关节负担过重。

床肯定不是越硬越好了，如果这样的话干脆直接睡床板，连床垫都省了，开个玩笑了。我们每天最少有6.7个小时是要在床上睡眠度过的，随着生活水平的提高，人们对睡眠环境的要求也越来越严格，有人认为软床很舒服，有人认为硬床对身体好，硬床养生的理念被越来越多的人应用并且普及。那么睡硬床有什么好处？多硬的床最合适呢？

我们正常人在每天睡觉的时候，会翻身30-60次，而较硬的床可以克服身体不同部位重量的落差，而且能稳稳地支撑身体的肩部，腰部，臀部重量大的部分，避免床垫的凹陷，造成受力不均，压迫我们的脊椎和内脏，导致身体变形像腰间盘突出这类的。尤其是生长发育期的孩子们，更应该睡硬板床，可以防止成长期间驼背等。所以归根结底，床宜硬不宜软。

我们对于硬床硬度的标准大概就是一般的木板或者人造板，铺上5-6厘米厚的床垫或者棉套垫子，以感觉不咯肉就可以了。但是如果身体比较的瘦小或者是孕妇的话，建议床还是再软一点会比较好，太硬的话会比较咯骨头或者对胎儿发育不好。

事实上，从养生保健的角度来说，每个人适合什么样子的床类，还是要根据自己的身体状况和需求的诉求点去选择，不要偏信哪种好哪种不好，任何事情都是没有绝对的，各有各的缺点，也各有各的好处。我们在买床或者床垫的时候可以先躺一躺试一试，觉得自己舒服健康就好了。

睡硬床板的好处：

1、睡平板床有益健康：坚持睡平板床，健身又治病。

疲劳一天睡一夜木板床，可不用指压和按摩，轻度的脊椎错位不用按摩在睡眠中就会通过自身的力量得以纠正。即使脊椎弯曲或患脊结核病，睡平板床也会逐渐变直，恢复健康。婴幼儿则有利于骨骼的健康发育，妇女则有利于体态的挺直和健美。

2、老年人的机体衰老之后，容易在外力作用下（如睡藤床、厚海绵床）变形，引发腰背关节疼痛。因此，老人不要睡软床，最好睡硬板床，以适应人体脊柱的生理状态。腰肌扭伤、劳损、增生后应睡平板床,使腰肌及韧带提到充分放松、休息。

3、此外，常睡硬板床，还能增强皮肤功能，且通过对皮肤的刺激，改善肝肾胃肠等脏器功能，防治便秘、肠癌、脑出血等多种脏腑疾患。

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睡软床的坏处：

1、过于柔软的床，人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态，短期会感到腰酸背痛。长期这样，还会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损，甚至引发脊椎弯曲或扭曲！

2、过软的床并不适合孕妇、产妇。

从怀孕到分娩后5个月孕妇、产妇的骨盆的完整性、稳定性减弱，当睡在软床上，身体下陷，向各个方向活动都会遇到阻力，翻身坐起会受到影响。

如快速起床或翻身，产妇须格外用力，以骨盆为支点的极度用力，久而久之就造成耻骨联合、骶髂关节及其周围韧带的急性或慢性损伤，导致骨盆损伤。

3、生长发育期的儿童如果长时间睡软床，会影响其脊柱的发育，导致驼背、脊柱弯曲变形！

扩展资料：

睡硬板床的坏处

1、睡硬板床的坏处是不能适应人体曲线需要，容易造成对肌肉和脊椎的严重负担引起各种损害。同时硬床睡觉不舒服，在很大程度上对于睡眠质量提升具有直接影响，特别是一些老年人和小孩使用过硬的床造型的伤害会更大，最好在硬板床上铺一层棉被。

2、睡硬板床由于床面太硬不能适应人体曲线需要，在很大程度上会给肌肉和脊椎带来严重负担，容易造成各种损害。在人体睡眠状态下时应保证脊椎下部能得到充分放松。理想床应是适应人体曲线需要，并且软硬适度的床。

3、睡硬板床的坏处最为主要的一定就是使用硬板床会让人体支撑面积减小，导致支撑力分布不均，出现腰部悬空的状态，不但对脊柱不利，长时间使用还会造成肌肉紧张、收缩，出现肌肉疲劳、酸痛、劳损等问题。

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1 新生儿睡软床还是硬床

专家表明，婴儿适宜睡硬床，因为婴儿脊柱周围肌肉、韧带很弱，睡软床容易导致脊柱和肢体骨骼发生变形，弯曲，出现驼背、漏斗胸等畸形；不仅影响小儿体形美，而且更重要的是妨碍内脏器官的正常发育，对小儿的危害极大。

1、容易造成婴儿窒息，因为太软的床不易于孩子滚动，当被褥等堵住口鼻时，孩子难以挣扎。

2、不利于孩子骨骼发育；婴幼儿骨骼硬度小，容易弯曲变形，长期在软床上睡觉，容易造成脊椎变形。

3、不利于孩子练习翻身、坐起、站立、爬和迈步。

有数据证明，小儿长期睡在软床上，由于各种原因发生脊柱畸形的占60%左右；睡木板床的婴儿，脊柱畸形只占5%左右。家庭中的木板床、竹床都是婴儿理想的睡床，睡这类床，小儿就完全可以避免脊柱畸形、骨骼变形，有利于孩子的健康成长。

所以，给婴儿睡木板床、竹床、棕棚床或砖炕都可以。在床面铺上1-2层垫子，其厚度以卧床时身体不超过正常的变化程度为宜。