新生儿一天睡11个小时正常吗

新生儿一天正常睡几个小时

　新生儿一天正常睡几个小时，新生儿诞生后一家老小都会感到非常幸福，这时候是离不开父母的精心呵护的，孩子的日常生活作息都需要家长来调整，下面为大家分享新生儿一天正常睡几个小时。

　新生儿每次睡眠的时间，如果睡大觉，一般1次不应该超过3-4小时，睡小觉一般十几二十几分钟也是可以的，每天的睡眠时间和新生儿生后的年龄有关，一般生后第1天的新生儿睡眠时间在18-21小时，生后第2天和第3天一般是在16-20小时左右，3天之后孩子的睡眠时间逐渐减少，到生后1周之后大约在15-18个小时左右。

　新生儿的睡眠时间还和孕周周是否足月、孩子的出生体重以及是否有疾病状态有关，一般早产、出生体重特别低的孩子，睡眠时间相对来说会更长。

　刚出生婴儿一次睡眠可长达近20个小时的。只要宝宝各方面发育正常就没关系的，到他困的时候自然会睡的，不用担心。

　新生儿的睡眠时间会较长，一般情况下睡眠时间可达18-20小时左右，但是也有个体差异。建议动态观察宝宝睡眠及觉醒状态以及食乳等情况。如果宝宝一般情况良好，建议动态观察。平时要加强宝宝的喂养和护理，保暖适度，避免过冷或过热。

　新生儿期每天平均睡眠时间需要18小时(范围16～20 小时),每个睡眠周期约45分钟,在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。

　 如何判断宝宝嗜睡

　1.不吃：昏昏欲睡的婴儿不仅一天睡很长时间，还会习惯性地昏昏欲睡。有些人甚至连牛奶都没顾上就睡着了。一些婴儿非常想吃奶，但是他们困倦的眼睛无法睁开，或者他们偶尔会睡觉。

　2.精神贫乏：昏昏欲睡的婴儿也表现出精神不佳。他们整天昏昏欲睡。他们不像其他婴儿那样精力充沛，也不怎么哭。严重的病例包括黄疸、黄眼睛和黄尿液。

　婴儿有正常的睡眠觉醒周期，新生儿的睡眠觉醒周期约在一个小时，新生儿之后到婴儿期睡眠觉醒周期约在三个小时左右。宝宝睡眠时间过长，超过正常的睡眠觉醒周期，有可能是出现了嗜睡的情况。家长可以通过按摩婴儿背部、轻弹足底、拉开窗帘，给予光线刺激等。

　通过上述措施后，如果能够正常的唤醒婴儿、婴儿可正常的吃奶、玩耍，就是属于正常的表现;如果不能够唤醒婴儿，有可能是出现了嗜睡的情况，应该及时到儿科医生处进行诊治。

　一般说来，1个月以内的婴儿，一昼夜所需的睡眠时间约为18～20小时，每天大约只有3～4小时处于清醒状态，可谓‘吃饱了就睡’。

　到了第2～3个月，每天需要睡16～18小时。而到了5～9个月小宝宝仍需睡15～16小时。满周岁的时候大概需睡14～15小时。但其中有个体差异。随着宝宝年龄增长，神经系统发育的不断成熟，睡眠时间逐渐减少，到2～3岁睡眠时间为12～13小时。而4～5岁的小朋友睡眠时间减少到11～12小时，逐渐接近成人。

　 宝睡太久要叫醒喂奶吗

　如果是在连续睡觉超过3小时，那么就应该叫醒宝宝喂一次奶，晚上可以适当延长。

　一般来讲，奶液在新生儿胃中排空时间短，约3小时即可排空；同时新生儿体内糖原贮存较少，饥饿状态时容易出现低血糖，影响大脑的发育。所以白天在保证按需哺乳的情况下，喂奶间隔时间大约是3小时，如果宝宝在睡觉，超过3小时就应叫醒小宝喂一次奶，而到了夜晚间歇时间可适当延长一些。

　 注意：

　对待婴儿可利用固定乐曲催眠入睡，不可用喂哺催眠，以免食物返流呛着宝宝发生窒息，而且含着奶头睡觉，也易导致感染和形成心理依赖。

　 宝宝睡眠时间过长需警惕

　1、宝宝的睡眠时间并不是越长越好。睡眠状况是反映宝宝是否生病的指征之一。如果宝宝睡眠时间过长，超过了生理范围或平时的睡眠时间，那么也要注意看看宝宝是不是生病了。

　2、很多疾病都可以引起睡眠异常，判断宝宝的睡眠是否正常，除要看他的睡眠时间多少，还应注意观察小儿睡觉时呼吸是否平稳，是否容易被惊醒，体温是否正常，面色是否红润，对外界的反应及其精神状态怎样等等。同时还要观察宝宝的食欲是否发生了变化，大小便情况等等。

　3、如果发现宝宝嗜睡、不吃、不哭、不动，或者入睡后易惊醒、哭闹不安、汗多等异常情况时，千万不要误认为是生理现象而忽视，应送到医院及时检查处理，以免耽误病情。

　 宝宝睡觉总要抱着，一放下就醒怎么办

　很多家长想必都经历过这样的阶段，“抱着就睡，放下就醒”，宝宝就像上了发条似的，任凭你再轻手轻脚，明明刚刚已经睡着了，可一放下小家伙立马就醒，让人束手无策。

　宝宝出现这种情况大多数是因为离开母体时间短，还没充分适应外界的环境，缺乏安全感所致。不妨试着用用下面的方法：

　1、等孩子刚开始有倦意的时候，就让他躺在床上哄着入睡；

　2、等孩子充分熟睡后再放下，也就是等宝宝进入深睡眠阶段，四肢都软下来的时候；

　3、如果你家娃对上面的方法都不感冒，那您就多受累，为了让宝宝睡个好觉，只能抱着了呗；

　注意：即使抱着睡，也要逐步有意多尝试放下让其自己睡，随着宝宝月龄增加，一般都是会扭转过来的。

　 新生儿一天睡七八个小时正常吗

　不正常。

　新生婴儿一天的睡眠时间应该有16--20个小时，如果新生婴儿一天只睡七八个小时肯定是不正常的。宝宝在出生前三个月生长速度是很快的，出生的第一个月是最快的，而且宝宝需要时间来适应外面的环境，所以需要睡觉的时间比较长。

　因为在睡觉的时候才能更好的生长发育，如果宝宝没有正常睡觉，那就会影响生长发育，而宝宝熟睡之后，脑部血液流量就会增加，促进脑蛋白质的合成及婴儿智力的发育，所以宝宝拥有充足的睡眠是很重要的。

　 新生婴儿正常的睡眠时间

　1、刚出生的小宝宝每天的睡眠应该有20--22个小时左右，基本上和他在子宫里的时间是一模一样的，也就是说，宝宝睡得多，但是仍然分不清楚白天黑夜，只是除了吃奶，排便，洗澡，换尿片的'时间，几乎都在睡觉，这样才能更好的生长和发育，也能给更多的时间新妈妈休息，这应该是大自然最好的安排。

　2、随着宝宝日渐长大，当宝宝三周之后，宝宝的睡眠时间会稍微减少，但是还维持在16--18个月间，也就是说新生儿的平均睡眠时间应该在16--20个小时，有些宝宝贪睡，甚至都不止这个时间。

　3、宝宝六个星期之后睡眠时间就更少一些，但是也应该在15--17个小时间，宝宝到了这个时候，也慢慢的学会分辨白天黑夜，大部分的睡眠时间都会在晚上了。

　 新生儿没有正常睡眠的原因

　1、疾病。宝宝因为一些疾病的原因不能好好睡觉，比如说肠绞痛，腹泻，发烧，感冒，淹脖子，红屁屁等，影响宝宝正常的睡眠。

　2、环境。宝宝的睡眠环境不好，周围太吵了，吵到宝宝不能正常睡觉，也有可能是因为天气太炎热，宝宝穿衣服太多，这样也会影响到宝宝正常的睡眠。

　3、饿了。小婴儿什么都不懂，只知道饿了就要吃，如果吃不到就会哭闹，饿的时候就算睡着也很快就会醒过来。

　4、排便。宝宝大便或者小便了，有些宝宝特别爱干净，只要稍微弄湿那么一点点，或者脏了一点点，就会觉得特别不舒服，不肯睡觉。

　5、渴了。正常情况下不管是奶粉宝宝还是母乳宝宝，六个月以内都不需要额外喂水，但是如果宝宝发烧，便秘，天气过于炎热等会导致宝宝身体缺水，宝宝如果觉得渴了就不好好睡了。

　6、受惊吓了。宝宝刚刚从妈妈的子宫里出来，对于外面的环境还需要一定的时间适应，不能时时听着妈妈的心跳声可能会令宝宝觉得缺乏一点安全感，如果白天或者晚上再遇到一些突如其来的惊吓，那么宝宝会不好好睡觉。

一般要睡十几个小时的，确切地说，十三个小时左右。他们的任务就是吃饱了睡、睡醒了吃，中间有好几个小时需要给他喂奶、洗澡、换屎尿片，跟他互动一下等等。就这几个小时就够折腾人的了，因为太小了，只有几斤重的东西。抱也不好抱，吃饱了又会吐奶的情况时有发生。所以新生儿并不好带。

他们一般连续睡觉的时候只有两三个小时，不像大的孩子可以连续睡到天亮就好办了。对于大人，这样其实是很累的。你想想，好不容易把他喂饱了，大人也得做一点自己的事情或者收拾一下东西吧，然后大人也累了正准备休息一会的时候，他就差不多要醒来了。相对于大人的生物钟来说，白天还好，晚上这节奏就不是一般人受得的了。

让你晚上永远没觉好睡，这也就是为什么这么多年轻妈妈实在怕了带这些孩子，为什么那么多人情愿重金聘请保姆代劳的原因了。可保姆也不是就不用睡觉的超人，保姆一般年龄也不少的，为了挣钱辛苦一点呗。收人钱财是吧。可那孩子又不是保姆自己的孩子，有的就耍起小聪明来了。也就出现了有新闻报道说，有的保姆给孩子喂安眠药这样的惊人新闻了，因为那样她自己就有觉好睡了！多少妈妈对这种保姆咬牙切齿。

刚出生的婴儿一次吃的又不能太多，因为他们胃还太小了。稍微多一点就呕给你看了的。所以一次喂个30ML左右，然后维持几个小时安宁睡觉。一般吃了奶就能睡着，他只要不饿不尿湿了，一般就能好好睡的。可是一次储存的能量太少了，所以三个小时左右，他又饿了。那时你才倒下熟睡着，又闻他哭声了。每天就是这样循环着，让人不堪回首啊。就是妈妈永远也睡不了一个完整的觉，自从有了宝宝之后，没有一天可以休息！直到他慢慢长大一点，直到一岁左右，就可以睡到天亮了的。所以都说，孩子出生的前三年是最累的时候，尤其第一年就是最考验人的时候!

他的生物钟还没形成，分不清白天黑夜，只会简单的像在妈妈肚子里面那时那样子，饿了就吃！肚子里面都没有白天黑夜之分啊，所以我们不能怪可爱的宝宝哦。慢慢引导他，晚上就关灯，当然了留微弱的灯光就行。让他知道晚上是要睡觉的，你才慢慢解放出来。一天白天睡觉晚上玩的孩子，会把大人折腾傻的哦。

1到3岁婴幼儿睡眠时间标准

1到3岁婴幼儿睡眠时间标准，我们都知道，睡眠对于人类是非常重要的，特别是孩子，孩子越小睡眠时间就应该越长，而且孩子是在睡眠中成长的，而且睡眠时间也有标准，下面是1到3岁婴幼儿睡眠时间标准。

每天平均睡12～13小时

1岁3个月宝宝睡眠时间只要每天平均有12～13小时，宝宝睡觉时间也不要太长，超过16小时，更不能太短，不足9小时，只要宝宝白天精力充沛、心情愉快、食欲好、生长发育正常、睡得踏实，即使每日睡眠不足这些小时也属正常。

1岁3个月宝宝睡眠时间变化

1岁3个月宝宝睡眠时间随着月龄增大，需要的睡觉时间也逐渐缩短，时而午睡，时而不午睡，夜间能一夜睡到天亮，白天觉醒时间长，有固定的2～3次小睡时间。

注意：由于宝宝睡眠长短存在个体差异，不宜作硬性规定，上面所说的睡眠时间仅供参考。

宝宝睡觉小贴士

入睡阶段，家长不要过度参与，以免导致自主入睡困难。到睡觉时间关闭灯、门，让孩子尽快入睡。添加辅食后，如果孩子食欲好，饮食营养密度增加，具备了睡整觉的条件和能力，夜间不要或减少唤醒孩子，避免不当干预，造成孩子觉醒频繁，缩短睡眠时间，影响睡眠质量。

孩子哭闹时，等待几分钟再作出反应。不要开灯，可以进行安抚但不需抱起，让孩子知道你在附近，但此刻是该他独立入睡的时间。养成独立入睡的习惯，即便半夜醒来，孩子也可以自己重新入眠。

总之家长应原则坚定、态度温和，与孩子和谐相处，在掌握孩子的基本睡眠规律的同时，为孩子的健康睡眠提供支持。

一岁三个多月的宝宝每天的正常睡眠在十五个小时左右，但是每个宝宝的体质和发育情况不同，睡眠时间也会存在差异。只要宝宝醒来时的精神状态良好、进食状态也比较正常、睡眠时间相对规律等宝宝睡觉过长就不用过于担心。

如果宝宝白天的睡的时间太长影响到晚上的睡眠，就应该适当的调整宝宝作息。

0-1岁宝宝睡眠时间标准

一、新生儿睡眠

刚出生的宝宝日均需要睡眠的时间大概在18个小时左右，每次宝宝睡眠时间约为45分钟，在这45分钟内，新生儿期间的宝宝浅层睡眠与深层睡眠基本持平。

对于新生儿来说，他们的大部分时间都是在睡眠中的，在这期间每隔2-4小时候会醒来要奶喝。所以，护理新生儿期间的宝宝是爸爸妈妈们最头疼的事情，因为宝宝的生物钟还未建立，爸爸妈妈要十分辛苦的昼夜照顾小宝宝。

二、1-3个月宝宝

正常情况下，1-3个月的宝宝睡眠时间约为16个小时。白天，宝宝的每次睡眠时长约1-2小时，白天约需要睡4次；夜晚，宝宝已经可以坚持睡10-11个小时了。

当然，处在婴早期的宝宝还是会夜晚突然睡醒，可能是要吃奶，可能是需要你为他换尿布，也有可能是纯需要您的陪伴了。

三、4-6个月宝宝

婴儿在4-6个月时，每天要保证睡眠时间在14个小时。不过，家长们要注意，具体的睡眠时间还是要根据宝宝的具体情况进行调整，尤其不要在宝宝睡眠时把宝宝叫醒。因为这个时候的宝宝会开始慢慢养成正常作息时间，白天的睡眠时间会减少。

四、7-12个月宝宝

7-12个月宝宝在白天的睡眠次数可能会逐渐减少，一整天的`睡眠时间基本也是在14个小时左右，上午和下午会各睡1-2个小时。

这个时候的宝宝，基本在睡了一夜后，很早就会醒来，夜里会有几次需要更换尿布。爸爸妈妈们也要注意，如果您家宝宝“贪玩”，也一定要保证孩子的正常睡眠时间，如果宝宝的睡眠时间过少，有可能会影响孩子的健康发育；反之，也可能会令宝宝的动作发展迟缓。

照顾了宝宝一天，终于熬到他们进入梦乡了，爸爸妈妈本以为可以松一口气了，因为宝宝睡着的时候就是最轻松的时刻，可是，我想要告诉爸爸妈妈：非也非也！为何？因为，就算是宝宝睡着了，还是有许多注意事项。

一、不该含着乳头或奶嘴睡

有的宝宝睡觉时非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。这么一来，孩子每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱。

其次，孩子入睡后小嘴依然被乳头“堵”着，也容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。

此外，这种不良习惯还可能影响孩子牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。

由此鉴定，在宝宝睡觉时，应该还他们嘴巴自由！

二、环境不该过分安静

孩子一般在3-4个月时就开始自觉地培养“抗干扰”的调节能力了。然而研究表明，约有30%的婴儿并没有学会“抗干扰”——他们往往一有“风吹草动”便难以入睡，或在熟睡中被惊醒。

其实，婴儿自会在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家长大可不必在房间里特意踮脚走动，不用弄出一点点声响就神经紧张。

否则，孩子很可能养成不良的睡眠习惯，只有在人为、刻意制造的“极度”安静的环境里才能入睡，而这种环境在现实中却是难求的。

三、被子不该太厚

有些家长在寒冬为了让孩子睡得暖和，特意为孩子盖上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往过重，甚至可能引起呼吸不畅。而且被子中过高的温度反而会使孩子烦躁不安乃至哭闹不停，同样影响其睡眠质量。

让孩子从小就在过分温暖的环境下入睡还可能降低人体对寒冷的抵抗力，造成孩子长大后“弱不禁风”。

四、不该在哼唱声中才能入睡

对于宝宝来说，妈妈的睡前摇篮曲，就是天籁。但让孩子习惯于只有听到哼唱声才能安然入梦就不宜提倡。

孩子必须培养的一个良好的睡眠习惯，即：以“自然”的方法自行入睡，及醒来之后仍能“自然”地重新入睡，而不是依仗家长诸如摇晃、哼唱或喂食等“人为”的办法来帮助他安然入梦。

五、白天不该睡得过久

白天睡得过久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大闹，弄得家长夜不成眠。研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。

此外，缺乏夜间睡眠还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损，内分泌失调，代谢出现问题，易发胖。如果婴儿白天睡得过多，家长可以有意识地弄醒孩子，或逗他多玩一会儿，通过调整来克服“黑白颠倒”。

再说，白天这么美好的时光，爸妈怎么舍得让宝宝就这样浪费了呢？

六、不该经常更换照看人

有的家庭因为大人工作忙，而不得不常常更换照看孩子入睡的大人，有时是爸爸，有时是妈妈，有时是奶奶，有时又换成保姆……殊不知，对不足半岁的孩子来说，往往把照看自己入睡的人视作“最亲的`亲人”，故在心理上很难对频繁的转换迅速作出调整。

说实在的，宝宝可受不了这种“变脸”啊。

七、不该睡得太晚

晚睡绝对是宝宝的大敌。而养成这种坏习惯，往往是父母的原因。

占相当比例的婴幼儿之所以睡得太晚，很大程度上是因为父母晚睡导致的。据统计，我国0-2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄孩子平均少1个小时，首要原因之一即是，孩子的父母亲钟情于“夜生活”而普遍睡得晚，孩子也由此相应缩短了晚间的睡眠时间，种种“行为性失眠”便由此发生。

宝宝们的晚睡具体表现为：晚上到了睡觉时间仍不愿意上床，入睡时间往后拖延，或者长时间难以入睡等等。研究还表明，在行为问题上，夜间晚睡的孩子容易好斗，同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、精神不集中、情绪不稳定等症状。

所以，养成娃娃好习惯，从父母抓起。

婴儿期睡眠时间应该是多少

出生后满一个月至一周岁为婴儿期，这一时期的睡眠与小儿的身心健康有密切关系。小儿大脑容易疲劳，只有在适当的、足够的睡眠以后，小儿大脑才能完全解除疲劳，这时他才能吃好，玩好。

平时我们常看到小儿哭闹不止，不吃也不玩，这往往是困了、累了，这时就要给他一个安静的环境，让他去睡觉。一般说小儿需要睡眠时间要比成人多得多，而且月龄越小，所需睡眠时间越长。

1～3个月小儿1天应睡18小时左右，白天应睡4次，每次1.5～2小时，夜间要睡10～11小时，这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。

4～6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在15～16个小时，但是，决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。把正在鼾睡的婴儿叫醒，增加断奶食品是愚蠢的。

硬要改变婴儿睡眠这一基本生命节律，是违背自然规律的。如果硬是这样做，婴儿的情绪会变坏。何况在这个时期里，只要遵循婴儿睡眠的自然规律，就不会出现什么毛病。

爱运动的婴儿睡眠时间较短，白天醒的时间较长，对这类婴儿就要想办法在他醒着的时间里，让他快乐。安静的婴儿白天爱睡觉，晚上也睡得很早。

只是随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展，白天的睡眠时间才开始逐渐减少。一般是上午睡1～2小时，下午睡2～3小时。由于白天运动量增加，稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香。以前夜里醒两次的婴儿，现在只醒1次；以前只醒1次的婴儿，现在能够一觉睡到天亮。

7～11个月的婴儿睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异。一般是上午睡1次，每次睡1～2个小时。下午睡1～2次，每次各睡1～2个小时，夜里的睡眠情况也不尽相同。

一般夜间睡10小时左右。在这个月龄的婴儿中，很少有一觉睡到天亮而不醒的。一般都要醒来2～3次解小便。这时既有换掉尿布后又马上入睡的婴儿，也有吃足母乳后方能安睡的婴儿，还有不吃80～100毫升左右牛奶就不能入睡的婴儿。

总之这个时期的婴儿一昼夜睡眠时间应在14～15小时。睡眠时间过少，可影响婴儿身体发育；睡眠时间过长，影响活动时间，使婴儿动作发展迟缓。

宝宝正常睡眠时间

宝宝正常的时间一般是有差异的，具体为：

1岁以下宝宝正常睡眠时间：每天16小时

1岁以下宝宝需要的睡眠时间最多，大概每天16小时。睡眠是小月龄婴儿生长发育的重要时段，因此，睡眠时间必须要保证。

建议：宝宝的睡眠问题大多是由于缺钙、白天受惊吓、消化功能紊乱造成的；也有孩子晚上睡不好是因为白天睡觉过多。对此，妈妈应注意给孩子补钙，科学喂养;还需尽量保证宝宝夜晚睡眠的完整，不宜夜间频繁喂奶或换尿布，尤其是后半夜，因为小月龄宝宝在后半夜分泌激素最快。

1-3岁宝宝正常睡眠时间：每晚12小时，白天两三个小时

宝宝每天夜里要保证12小时睡眠，白天还需再补两三个小时。具体的睡眠时间，可以根据他们自己的睡眠节律而定，比如有些宝宝习惯在接近中午时和下午晚些时候各睡一觉。

建议：这个年龄段的宝宝容易因玩得太兴奋而影响睡眠。有时候，他们进入了睡眠状态，脑子却还在活动；睡着了，还常磨牙、踢被、尿床等。这些都会影响宝宝的大脑和身体发育。因此，建议妈妈在宝宝睡前1小时先给他们洗个温水澡，放松全身‘讲个小故事或放一些轻松、舒缓的音乐等，也有助入眠。

4-6岁宝宝正常睡眠时间：每天睡10-12小时

4-6岁的宝宝每天睡12个小时是必要的，每晚8点左右上床，中午尽可能小睡一会儿。年龄再大一些的儿童睡10小时，甚至8小时就足够了。宝宝如果睡眠不足，不仅会精神不振、免疫力低下，还会影响生长发育。但她提醒，睡觉时间也不能过长，若超过12小时，可能会导致肥胖。

建议：宝宝基本没有睡眠障碍，只要营造良好的环境就行。睡前不要吃东西，卧室不要有过亮的灯或较刺激的音乐;最好与孩子一起定个时间表，督促他们按时睡；睡前让孩子做些准备工作，如刷牙、洗脸、整理床铺等，这个过程看似简单，却是在对宝宝暗示“该睡觉了”。

婴儿各个月份睡眠时间

　　婴儿各个月份睡眠时间，宝宝在不同的年龄阶段，有着不同时长的睡眠时间，而且每个孩子也是不一样的，所以要个别孩子个别对待，时间只是一个参考，如果孩子尤为不正常，建议家长带孩子去医院看，以下是为大家整理的婴儿各个月份睡眠时间，欢迎大家查阅参考。

　　 1、新生儿睡眠

　　刚出生的宝宝日均需要睡眠的时间大概在18个小时左右，在16~20个小时内浮动。对于新生儿来说，他们的大部分时间都是在睡眠中渡过，在这期间每隔2-4小时候就会醒来喝奶。

　　虽然新生儿睡得时间比较长，看起来比较省力，但是新生儿比较容易闹夜，再加上妈妈刚生产完，身体没有恢复，所以对于妈妈来说，新生儿带起来也会比较费力。

　　 2、1-3个月宝宝

　　正常情况下，1-3个月的宝宝睡眠时间约为16个小时。白天宝宝每次的睡眠时长约1-2小时，白天约需要睡4次。夜晚，宝宝已经可以坚持睡10-11个小时。

　　当然，处在婴儿早期的宝宝夜晚还是会突然睡醒，晚上还会吃2~4次夜奶，可能是需要换尿布，也有可能是需要妈妈安慰。这时的宝宝就可以睁开眼玩一会了，不会像第一个月一直睡。

　　 3、4-6个月宝宝

　　婴儿在4-6个月时，每天睡眠时间平均为15小时，晚上可能会吃1~2次夜奶。宝妈们还需要注意，具体的睡眠时间还是要根据宝宝的具体情况进行调整，尤其不要在宝宝睡觉时把宝宝叫醒。

　　因为这个时候宝宝会开始慢慢养成正常作息时间，白天的睡眠时间会减少。如果晚上想让宝宝睡整觉，就需要注意白天不要让宝宝睡超过6小时，否则可能会睡颠倒。

　　 4、7-12个月宝宝

　　这时宝宝每天睡眠时间平均为14小时。7-12个月的宝宝在白天的睡眠次数可能会逐渐减少，上午和下午会各睡1-2个小时。根据宝宝的习惯和成长不同，有些宝宝晚上就已经不需要吃夜奶了，有些宝宝晚上可能还会醒来吃一次，也就是宝宝完全可以睡整夜了。

　　宝宝在不同的阶段，睡眠的时间也是不一样的。一般宝宝在出生1~3个月的时候，睡眠的时间大概是16个小时左右。随着宝宝的生长发育，宝宝对于环境的适应和好奇，每天的睡眠时间也会逐渐的减少。在6个月以后，白天的睡眠次数也会明显的减少。白天睡觉的时间大概是两个小时左右，但是一定要注意白天睡觉的`时间不要太长，避免宝宝出现白天和黑夜颠倒的情况。

　　 不好的睡眠质量对宝宝产生的影响

　　宝宝注意力差，学习新事物的速度慢;

　　容易疲倦却多动，情绪波动大，暴躁、易怒;

　　作息难以固定，导致生长激素分泌紊乱，影响身高体重;

　　高质量睡眠较少，大脑和身体过度疲劳，影响智力发展。

　　 好的睡眠质量对宝宝产生的影响

　　吃饭能力、运动能力增强，情绪稳定哭闹少;

　　高质量的睡眠让宝宝快速恢复体力，有精神有活力，身高体重智力发育良好;

　　认知、学习等能力强，对新事物产生好奇并探索，与家人有良好的眼神或语言交流;

　　最重要的是让看护人更省心，妈妈可以利用这些机会为宝宝做亲子互动等。

　　七个月大的宝宝，在白天睡觉的时间会开始减少，一天的睡眠时间大概为14个小时，上午和下午都会睡一次，每次睡上1-2个小时，在夜间的话可能睡10个小时。

　　 宝宝的助眠小办法有哪些？

　　1、观察：当看到宝宝开始揉眼、打哈欠、注意力开始下降，这就是宝宝困了的信号，这时候就不要再逗宝宝玩了，赶紧让宝宝撒尿换尿布，准备让宝宝进入睡眠。

　　2、调暗光线：柔和的光线有利于宝宝进入睡眠，所以在宝宝睡觉时，最好调暗房间的光线，制造一个安静的环境，白天可以拉上窗帘，晚上尽量关灯，这样容易使宝宝情绪稳定，进入睡眠。

　　3、增加白天活动量：宝宝在白天的活动可以丰富一些，尽量不要让宝宝在白天睡太长时间，可以用玩具吸引宝宝的注意力，陪宝宝玩耍，这样宝宝玩累了，晚上自然就会睡得香。

　　有些时候宝宝可能不愿意上床睡觉，这个时候，家长们需要采取一些措施帮助宝宝入睡：

　　 1、让宝宝拥有安全感

　　家长们在哄宝宝睡觉时，可以多采用抚摸和轻轻拍打的方式，这样会让宝宝感到安心，从而容易进入睡眠。此外，在婴儿床的周围放些宝宝熟悉的物品也可以起到相同的作用。

　　 2、睡眠环境一定要好

　　宝宝睡觉时，一定要给宝宝营造一个良好的睡眠环境，不能有灯光和吵闹声，并要记得及时调整室温。

　　 3、睡前不要喂太饱

　　睡前如果把宝宝喂的很饱的话，会增加宝宝夜间排尿的次数，这样会影响宝宝睡眠的质量和时长。