怎么给宝宝添加辅食

婴儿在出生六个月以后，单纯的母乳喂养满足不了婴儿生长发育的需要，这时候父母需要给婴儿添加乳制品外的其他食物，这些添加的食物就称为辅食。常见的婴儿辅食有蛋黄、米粥、米粉、果泥、肉松、果汁、面条等。
?婴儿米粉
这是婴儿的第一个固体食物，是最不容易导致宝宝过敏的食物。婴儿谷物应用勺来喂，不要把谷物放入奶瓶。一开始给宝宝只吃1汤匙，调得稀一些，便于宝宝接受，能用母乳或配方奶混合谷物。
?速溶纯蛋黄粉
整只鸡蛋水煮，开锅后再煮10分钟，把鸡蛋煮老，尽快将蛋黄与蛋白剥离。从1/4个开始添加，放一点点温水、米汤、奶或果汁搅拌成糊，用小勺喂宝宝。等宝宝能够顺利吃完后，再逐渐增加到1/2个，1天1次；也可给宝宝直接冲泡市售速溶纯蛋黄粉。
?半流质淀粉食物
如米糊或蛋奶羹等，可以促进宝宝消化酶的分泌，锻炼宝宝的咀嚼、吞咽能力。
?水果泥
可将苹果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥（市场上有卖专为婴幼儿吃的水果泥）喂宝宝，先由一小勺，逐渐增至一大勺。
?蔬菜泥
可将土豆、南瓜或胡萝卜等蔬菜，经蒸煮熟透后刮泥给宝宝喂服，逐渐由一小勺，增至一大勺。

辅食是一种宝宝从奶过渡的一种食物，添加辅食的这个阶段对于宝宝来说也是特别重要的，如果辅食添加好了，就能够使宝宝既能够增加营养，也可以使宝宝的各方面发育得更加的完善。那么宝宝可以添加哪些辅食？
?米饭、粥
比如说刚开始添加的时候，宝宝只能够吃一些米饭，慢慢的可以吃一些粥。
?蛋黄、鸡蛋
等到8个月左右的时候还可以吃一些蛋黄，12个月的时候可以吃整个鸡蛋。
?馒头、软米饭
一开始宝宝只能够吃软的食物，慢慢的一岁以后就可以吃馒头或者是比较软的米饭了。
?硬的食物
如果在给宝宝添加辅食的时候，只给宝宝吃稀软的食物，而不给宝宝吃一些硬的食物，就会使宝宝的消化出现问题，在长大了以后吃稍微硬的食物，就会出现不能够消化或者是被卡住的这种情况，要想使宝宝健康一定要知道添加辅食的正确方法。
?食盐
一开始不能够放食盐，等到一岁以后才可以少量的添加，因为添加食盐过早的话会使宝宝的味觉比较挑剔，在长大了以后养成挑食的习惯，想要使宝宝的肠胃更加健康的发育，一定要注意，不能够过早的添加调味品。

婴儿添加辅食的总原则是循序渐进：从一种到多种，从少量到多量，从稀到稠，从细到粗，少盐不甜，忌油腻。
?从少量到多量
以添加鸡蛋黄为例，开始添加的时候应从1/5或1/4加起，历经1—2周可加至一个以让孩子的胃肠道功能有个逐步适应的过程。
?由一种到多种
在1—2天之内给婴儿所加食物的种类不宜超过两种以上，使孩子对不同种类、不同味道的食物有一个逐渐、循序渐进的接受过程。
?由稀到稠
以添加谷类的大米为例，应从米汤加起→米粉→烂米粥→米粥→软饭→成人吃的米饭。
?由细到粗
以蔬菜为例，应从添加菜汁开始→菜泥→碎菜→短纤维的青菜→可供成人吃的青菜。
?少盐不甜忌油腻
宝宝满一周岁前，所有的食物都不能加任何盐，宝宝的食物中不要加糖，吃糖太多会增加宝宝得蛀齿的风险。