满月发汗以后多久可以出门

满月发汗后注意事项

　满月发汗后注意事项，生完孩子以后女人可以说是元气大伤，所以生完孩子是需要疗养的。产后发汗是一种十分常见的调理方式。在发汗的时候是有很多要注意的，下面分享满月发汗后注意事项。

　1、多喝水，满月发汗前后，一定要及时补充水分。

　2、发汗后毛孔是打开的，容易受寒感冒，注意要保暖。

　3、要注意每次发汗不要过多。

　4、产后发汗排毒的时间要严格控制在20～30分钟。

　5、产妇注意发汗，还要因人因时而异，比如体质虚弱者，发汗温度不要过高，时间不要太长；体质良好者，发汗时间可以稍长，以能够耐受为宜。

　 禁忌：

　1、过饥过饱，生理期，高低血压，糖尿病，心脏病不能发汗。

　2、发汗后不能立刻出门，要休息一会。

　3、发汗后6小时内不能洗澡，不能碰凉水，不能吃寒凉的水果。

　1、注意满月后再发汗，产妇想要发汗，最好是生完孩子第30天以后，这样身体恢复的差不多了，再发汗，可以去除掉身体的毒气和风寒，还不会感冒生病，还能增强自己的身体抵抗力。

　2、注意发汗时补充水分，产后发汗时，一定要及时补充水分，在进行发汗前先饮用两杯温开水，发汗的过程中，感到口渴时，可以随时喝水，以防发汗过多引起虚脱。

　3、注意每次发汗不要过多，产后每次发汗不要过多。出汗太多，体内液体流失，血液循环量锐减，人容易发生虚脱。所以产后发汗排毒的.时间要严格控制在20～30分钟。

　4、发汗后注意防寒，产后发汗后要谨防受寒感冒，暂时不要更换衣服，可在胸前、背后铺上干毛巾，不能立即到通风处或寒冷处，应让汗水慢慢散发，也可用干毛巾将汗擦干。千万不要用冷毛巾擦拭，以防毛孔收闭，不利病邪外出。

　5、注意发汗因人因时而异，发汗因人因时而异，比如夏天炎热，发汗不宜过多；冬天寒冷，发汗可以稍多；体质虚弱者，发汗温度不要过高，时间不要太长；体质良好者，发汗时间可以稍长，以能够耐受为宜。

　第一，出汗后要注意多喝水保证身体水分的充足

　第二，出汗后注意保暖避免因为自己的行为不得当而引起感冒

　第三，出汗后注意不要吃寒凉的食物与水果

　第四，出汗后要注意不立即出门避免引发自己着凉

　第五，出汗后注意吃饭不要太饱以此造成二次发汗

带好毛巾不可以见风、发汗后要谨防受寒感冒。大量出汗后，暂时不要更换衣服，可在胸前、背后铺上千毛巾，不能立即到通风处或寒冷处，应让汗水慢慢散发，也可用干毛巾将汗擦干。千万不要用冷毛巾擦拭，以防毛孔收闭，不利病邪外出。

济南市中医医院内分泌科主任中医师刘承琴：产后都需要发汗其实是误区，在天气寒冷的时候，适当发汗对于气血循环是有好处的，但是，不少人发汗过度，常常是坐月子要发汗，出月子还要发汗。其实，发汗过多容易伤阴耗气，千万不可过度。我甚至还曾经碰到患者，因为发汗过度导致脱水的情况。

济南市妇幼保健院产科主任傅金凤：月子里出汗较多是身体的自我调节，出汗的同时，身体中的盐分也会带出来，人为发汗过度可能会造成身体虚脱，严重的甚至会造成休克，因此，正常饮食、正常活动就好了，没有必要发汗。

济南市妇幼保健院产科主任傅金凤：

顺产时所说的“开骨缝”其实是开宫颈口，和骨缝没有关系，“月子没坐好得了关节炎”的说法是没有科学依据的，但是，由于大量排汗，毛孔张开，此时产妇身体对凉风敏感，为了避免感冒，还是不要吹凉风，也不要吹过堂风。为了保持室内空气清洁，每天开窗通风是必要的，电吹风也可以用。吹电扇和空调的时候不要直吹就可以了。

济南市中心医院产科主任田敬霞：这些说法都是老一辈的传统，受以前生活环境的限制，在如今看来未必全对。以前生活条件差，居住条件也差，尤其是冬天，屋里甚至都会漏风，刚生产完的女性肯定没法洗澡洗头，容易受凉。

从中国人的体质上来讲，生完孩子后注意保暖是应该的，但是，洗澡、洗头、刷牙是完全可以的，只是需要使用温水，注意不要受凉，洗完澡后马上穿好保暖衣物。

对于洗脸洗脚必须使用热水回温后再擦拭，并没有科学依据，完全可以用热水和冷水混合成适度的温水洗脸洗脚就可以。坐月子期间，如果完全不洗漱容易携带细菌，所谓“坐个月子毁了一口好牙”，加上产后女性接触孩子时间较长，这种行为并不提倡。

以上内容参考人民网 ?忌吹风、忌洗澡、发汗、绑腹 坐月子真要这些讲究?