3月婴儿便秘怎么办

宝宝便秘是很多家长都会遇到的问题。如果你的宝宝也有便秘的困扰，不妨试试以下这3个简单方法，缓解宝宝的不适。
?调整饮食
母乳喂养的宝宝，如果母乳不足，可能会导致便秘哦！别担心，增加乳量，便秘症状就会缓解。人工喂养的话，记得注意奶粉的冲调方法和比例。喂奶之间，别忘了给宝宝喝些水，特别是夏天流汗多的时候。另外，4-5个月大的宝宝，可以尝试添加一些美味的菜粥，比如菠菜、卷心菜等，帮助宝宝缓解便秘。
?训练排便习惯
从3-4个月开始，就可以训练宝宝定时排便了。进食后肠蠕动会加快，这时让宝宝排便，效果会更好。帮助宝宝建立大便的条件反射，让排便变得更容易。
?按摩腹部
妈妈们可以经常给宝宝按摩腹部，这不仅有助于消化，还能增进亲子间的互动哦！

家长需要多喂宝宝喝一些水，当宝宝的大便出现干燥、坚硬等情况就需要引起重视，因为宝宝便秘有可能还会带来其他不舒服的情况，比如宝宝便秘很容易会引起宝宝恶心，呕吐，腹痛等等，增加水分可以改善便秘的情况，多让宝宝吃一些温性的水果，也可以改善宝宝便秘。
?温柔安慰
当宝宝便秘的时候，无法用言语向父母表达，所以会出现哭闹的情况，这时候大人不要责骂宝宝，应该温柔的安慰宝宝。
?菜汁汤
家长也可以为宝宝做一些菜汁汤，这种食物含有大量膳食纤维成分，这样可以更有效的帮助宝宝减少一些便秘的次数。
?药物缓解
如果宝宝已经达到严重便秘的程度，应该到医院开一些缓解宝宝便秘的药物。
?多吃蔬菜
平时宝宝的饮食方面，家长要严格的掌握，不要让宝宝吃不健康的食物，如果宝宝便秘了，更是应该多喂宝宝吃一些蔬菜，如果宝宝这时候还处于母乳喂养期，那么产妇也应该注意自己饮食清淡。

少食多餐，保证摄入。家长可以把孩子每日所需的营养分成三顿正餐和两顿副餐，副餐可以选择一些富含营养的食品，如牛奶，水果，燕麦等
?巧妙补充膳食纤维
搭配吃一些果泥，菜泥，或者和一些果蔬汁，增加肠道内的膳食纤维，促进肠道蠕动，通常排便。
?训练排便习惯
宝宝从3-4个月起就可以开始刻意训练，建立大便的条件反射。
?按摩腹部
以肚脐为中心，顺时针方向给宝宝按摩腹部，有助于消化。
?服用益生菌
给宝宝服用益生菌。