刚出生的婴儿睡眠时间

刚出生的小宝宝每天的活动基本上除了吃奶就是睡觉了，大家都认为睡得好才能长得快，但是睡得越多越好吗？应该怎么睡？其实都是有讲究的。

刚出生的宝宝，应该在18个小时以上，如有缺钙或者是吃奶不足，有可能会造成睡眠时间短.所以，其实宝宝睡得好说明身体好。

三个月以下的宝宝，每天大部分时间都在睡觉，应该根据宝宝的生物钟进行哺乳，不要叫醒睡着的宝宝喂奶。另外注意要让宝宝感受白天和夜晚，有规律的睡觉，白天感觉到明亮，晚上不要开太亮的灯。

还有以下几点要注意下：

夜哭与处理

宝宝夜醒哭闹时，可以多等几分钟，多数宝宝哭闹一下会自然转入下次睡眠。尽量不要马上过去摇晃或者给宝宝喂奶，可以用轻柔的声音安抚宝宝。因为睡眠是从浅睡眠到深睡眠的过程，婴幼儿年龄小浅睡眠时间长，夜醒、哭闹时处于浅睡眠阶段，周围环境也很重要，一定要保持静谧。

注意睡姿

新生儿睡觉一般是三个姿势：仰睡 侧睡 俯睡 。仰睡对内脏器官的压迫最小，但是容易出现漾奶，处理不及时会呛到气管，这点护理要注意。刚喂完奶可以选择右侧卧，但是不建议长期侧睡，避免头部脸部发育不对称。俯睡也就是趴着睡，像宝宝在妈妈肚子里的姿势，要注意避免引起窒息，以及胸部皮肤闷热引起湿疹等。

另外新生儿也要注意温度适宜，太热太冷都不利于宝宝身心健康。题主作为长辈，对孩子的爱护格外深，睡眠不论是对成人还是小婴儿都很重要，宝宝睡得好不仅可以促进生长发育，新妈妈也可以得到很好的休息。育儿路上慢慢长，希望我们可以一起前行！

刚出生的宝宝日均需要睡眠的时间大概在18个小时左右，每次宝宝睡眠时间约为45分钟，在这45分钟内，新生儿期间的宝宝浅层睡眠与深层睡眠基本持平。对于新生儿来说，他们的大部分时间都是在睡眠中的，在这期间每隔2-4小时候会醒来要奶喝。
?1-3个月宝宝
正常情况下，1-3个月的宝宝睡眠时间约为16个小时。白天，宝宝的每次睡眠时长约1-2小时，白天约需要睡4次；夜晚，宝宝已经可以坚持睡10-11个小时了。
?4-6个月宝宝
婴儿在4-6个月时，每天要保证睡眠时间在14个小时。
?7-12个月宝宝
7-12个月宝宝在白天的睡眠次数可能会逐渐减少，一整天的睡眠时间基本也是在14个小时左右，上午和下午会各睡1-2个小时。这个时候的宝宝，基本在睡了一夜后，很早就会醒来，夜里会有几次需要更换尿布。
?睡眠时间的重要性
爸爸妈妈们也要注意，如果您家宝宝“贪玩”，也一定要保证孩子的正常睡眠时间，如果宝宝的睡眠时间过少，有可能会影响孩子的健康发育；反之，如果宝宝的睡眠时间过多，也可能会令宝宝的动作发展迟缓。

正常成年人每天应休息7至9小时。

研究首次细分每个年龄层的建议睡眠时间，其中刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时，4个月至11个月的婴儿12至15小时，1、2岁的幼儿11至14小时。

3至5岁的儿童，建议10至13小时，6至13岁的学龄儿童9至11小时，14至17岁的青少年8至10小时。研究新增18至25岁年轻成年人的年龄段，不过他们与26至64岁的成年人均建议为7至9小时。65岁以上的老年人，建议睡7至8小时。

扩展资料：

睡眠达标的好处：

1、保护心脏。欧洲心脏病学会大会上宣布的一项研究成果表明，睡眠不足和过度睡眠都对心脏有害。这可能是因为睡眠会影响诸如葡萄糖代谢、血压和炎症等生理过程，这些都会对心血管疾病的发病产生影响。

2、增强免疫力。睡眠质量差会对免疫力造成负面影响，更易患感冒或感染。熟睡时，免疫系统通常会释放出细胞活素。然而，在经过许多不眠之夜后，身体生成的具有抗感染能力的细胞活素、抗体和细胞的数量会减少。

3、不容易得抑郁症。研究表明，失眠的人患抑郁症的风险是正常人的10倍，而且更容易自杀。有阻塞性睡眠呼吸暂停的人更可能患上抑郁症。

人民网-美专家提出睡眠时间新标准 成年人应睡7到9小时

人民网-睡眠达标六大好处

新手爸妈看过来，这里有关于宝宝睡眠的一些小贴士。每个宝宝都是独特的，但是这些小技巧可以帮助你更好地照顾宝宝，让他们健康成长。
?每天需要多久的睡眠
1个月内的新生宝宝需要20-22小时的睡眠，2月龄的宝宝为18-20小时，3月龄为16-18小时。关键是要观察宝宝的醒来状态：精神好、食欲佳，就是睡得足的最好证明！
?养成自主入睡的习惯
从宝宝刚出生开始，就不要用“哄”的方式让他入睡。建立固定的睡前仪式，如热水澡、按摩、换内衣和轻哼歌谣，让宝宝从小就熟悉这一套程序，时间久了就会形成习惯。
?调整宝宝的睡眠习惯
白天多陪宝宝玩，听音乐、散步等，消耗他的精力。晚上临睡前给宝宝洗个热水澡、按摩一下，告诉他要睡觉了。这样，宝宝的睡眠习惯就能逐渐调整回来。
?奇怪的睡眠现象
新生宝宝睡觉时发出的奇怪声音和表情是因为神经系统在发育中，随着长大，这些现象会逐渐消失。
?白天睡觉时拉窗帘
新生宝宝白天睡觉时，最好让环境稍微昏暗一些，以帮助他建立白天的意识。等宝宝长大一些，能分清白天黑夜后，白天睡觉时拉上窗帘也是可以的。