一般的宝宝总是担心孩子吃不饱,所以除了正餐以外,还会额外的准备一些小零食,但是宝宝把小零食吃多以后就不想吃正餐了,久而久之就养成了这种坏习惯,导致宝宝的肠胃功能下降。现在市面上的一些饮品里面会参加过多的色素,这对于宝宝的肠胃来说有非常大的影响,但是宝宝又对这种颜色鲜艳的饮品非常有兴趣。
小孩子消化能力差,与家长的喂养方式密切相关,特别是对于低龄幼儿,在进食时不能完整表达自己的意愿与感受,容易产生消化不良的情况。我们一起来看看具体有哪些原因,以及解决的方法。
1、过早添加辅食在很多人的认知里,总觉得奶是液体,消耗快、不经饱,孩子得吃辅食才能获得足够营养、管饱。有实验证明,如果单从营养需求方面考虑,3岁以前的孩子仅靠喝配方奶粉也完全能满足生长发育,反而是过早添加辅食会影响孩子消化道健康。
解决方法:根据宝宝实际情况添加辅食,正常情况是6个月以上,如果宝宝身高、体重均不达标,可适当延长添加辅食时间,如8个月以上或更长时间,最迟不超过一岁。添加辅食时要由稀到稠、由少到多,开始的时候可能只是让宝宝舔一舔,以适应食物。
2、过早吃米饭有人会说:“什么?米饭不能吃?开玩笑,我家宝宝8个月就开始吃肉、吃饭了,吃得香得很!”孩子在1岁以前,大牙都没长好,不能完全把食物嚼碎就吞咽,如果这时候给宝宝吃米饭,会对肠道造成负担,容易发生消化不良情况。我们家小淘气是1岁半以后才开始吃米饭,从煮得软烂的米饭开始,慢慢过渡,到3岁以后才跟大人吃同样硬度的米饭,而且会选择煮出来比较柔软的大米。
解决方法:根据宝宝大牙长出的情况来进食米饭,由烂到硬,由少到多。
3、硬质食物吃得过多宝宝从长牙开始,医生会建议吃些较硬食物来磨牙,以促进牙齿的坚固与健康;但这个吃是以“咬”为主,并不是真正意义上的“吃”。给宝宝坚固牙齿,可以利用磨牙棒及硬质饼干来进行,因为这些饼干类食物遇到水能自然软化为糊状物体,能被宝宝消化吸收。
解决方法:对于不容易消化的食物,加工成泥状或者细丁状后再给宝宝进食。
4、过度喂养过度喂养又分食物过量与营养过量二种情况。①食物过量:家长总是担心孩子吃少了长不壮,所以总是尽可能多的给孩子喂食,加重孩子的肠胃负担,时间久了反而影响健康。
解决方法:“三分饥与寒”与“少吃多餐”这二个养生原则,同样适用于孩子。担心孩子没吃饱,可以在二餐之间加小点心、饼干、水果等。
②营养过量:孩子是全家人的宝贝,恨不得把全世界最有营养的食物都做给孩子吃,孩子的每顿饭都是特别营养丰富。每天除了蛋类、肉类、鱼类不可少,还额外添加“蛋白粉”之类的保健品,过量的营养在孩子体内,加重肝、肾及消化道负担,时间长了,容易引起消化不良和营养障碍等现象。
解决方法:粗细搭配,营养均衡。孩子虽然处于快速生长阶段,但也没必要每顿都高蛋白+高营养,应该搭配粗粮,杂粮,蔬菜、水果,特别是晚餐不应该过于丰盛,以易消化吸收食物为主。
过度喂养,特别容易引起孩子积食,家长不能及时发现做出应对,孩子就容易引起发烧、咳嗽症状,饮食习惯不改,还容易反复发作。有了积食的孩子,会有口臭、晚上睡觉不安宁、腹部胀气、大便干硬等现象。
记得80、90年代,中医药还是很盛行的,有的孩子有食积、疳积,都是几包药粉就解决了。现在调理孩子的积食,以流质或半流质清淡饮食为主,必要时服用助消化药物、消积药物及益生菌。
个人体会:孩子有积食,我都是给予西红柿汤面或蒸苹果+稠粥(关键要熬出米油)饮食,有个一、二天就恢复过来了(其实就是饿二天),之后晚餐肉类要少吃些即可。
5、进食时间过长周边有个孩子,从小就长得瘦瘦小小的,家长天天炖鱼汤、鸡汤、鸽子汤来给孩子补充营养。孩子食量小,家长为了让孩子多吃,每次喂饭都在1小时以上,却不料正是家长的这些做法变成一种恶性循环,孩子一直没胃口吃饭,一直长不高更长不壮。
解决方法:婴幼儿饮食以软烂为主,一般在10~15分钟左右,3岁以上的孩子,因为要充分咀嚼食物,进食时间控制在30分钟以内即可。进食时间到了,哪怕孩子没吃完,或者孩子表示吃饱了的情况,就应该让孩子停止进食,养成良好习惯。
6、零食过量孩子不好好吃饭,家长又担心孩子受饿,所以准备了大量零食来给孩子填饱肚子。没有不爱吃零食的孩子,如果有,那是因为没遇到他喜欢的零食。而零食大部分以甜香、咸香为主,特别是甜食,吃得过多容易造成饱腹感,越吃零食越没胃口吃饭。
多吃水果虽然好,但是把水果当饭吃是肯定不行了,特别是象西瓜这类寒性水果,更不能让孩子随便吃,吃得越多,对孩子的消化影响就越大。
解决办法:控制零食,把零食作为奖励方式少量给予。实在担心孩子长期吃不饱容易引起营养不良,可以把一杯奶(鲜奶、纯奶、奶粉均可)当成零食来给孩子饮用,既不用担心孩子饿肚子,也可以得到足够的营养。
总的来说,孩子消化能力差与家长不恰当的喂养相关,孩子的饮食虽然要营养丰富,但要注意营养均衡和合理搭配。爱运动的孩子身体消耗就大,饥饿感会强,同时消化能力也能得到提升。现在虽然是冬天,有条件还是要让孩子每周能得到一、二次流汗运动,身体好了,吃饭才会香。
婴儿肠胃不好,常见的症状有呕吐、腹泻等,原因可能是胃食管反流、受凉、喂养不当等多种因素。
?呕吐
婴儿肠胃不好的一个产要症状就是,吃过东西后会马上就会呕吐,而且是没有原因地进行呕吐,这种情况有可能是因为婴儿胃食管反流引起的。
?腹泻
婴儿肠胃不好,不光会腹泻,还伴有腹痛,腹胀,厌食,等多种不同的症状。还会有大便次数增多,性状也会改变。婴儿肠胃通常是因为受着凉,喂养不当,或者是细菌病毒感染等多种因素引发。
??吸入过多空气
饮食的过程中如果吞食过多空气,就会造成宝宝的腹部胀气,所以在喂养的过程中要要加以注意,一定要把握正确的喂养姿势,并选用合适的喂养工具。
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