宝宝吃了健脾胃的食物有哪些

宝宝腹泻是妈妈们最担心的问题之一。其实，健脾养胃是关键。下面介绍几种适合宝宝的食物，帮助宝宝缓解腹泻，恢复健康。
?脱脂酸牛奶
脱脂酸牛奶简单又营养，100毫升去脂冷牛奶，加4毫升36%酵酸液或10滴85%乳酸，轻松变身宝宝好伙伴！
?淮山药粥
淮山药粥是一种温馨的煮粥，粳米50克，淮山药细粉20克，守护宝宝娇嫩肠胃。
?胡萝卜山楂煎
胡萝卜山楂煎是一种美味又健康的饮品，鲜胡萝卜两个，炒山楂15克，红糖适量，一起水煎，宝宝喝了会很开心。
?扁豆汁
扁豆汁是一种简单易做的饮品，扁豆60克，轻松水煮，取浓汁分次服用，宝宝腹泻不再来。
?大枣木香汤
大枣木香汤是一种营养丰富的饮品，大枣20枚，木香6克，小火慢炖，去渣温服，每日两次，宝宝舒适成长。
?茯苓大枣粥
茯苓大枣粥是一种营养满满的粥品，茯苓粉30克，粳米60克，大枣10克，白糖适量，每日2～3次，宝宝健康无忧！

宝宝的肠胃健康是家长们最关心的问题之一。为了帮助宝宝促进食物的消化吸收，我们为大家推荐了五款健脾消食的宝宝辅食，让宝宝胃口大开，健康成长。
?山药莲子粥
山药莲子粥是一道营养丰富的宝宝辅食，具有温胃健脾的功效。将山药去皮蒸熟捣成泥状，小米和莲子煮成粥，炖到莲子煮烂后取出压成泥，与山药泥一同放入小米粥中搅拌均匀，即可给宝宝享用。
?山楂粥
山楂粥具有健脾导滞、和胃助食的功效，帮助宝宝开胃消食，健康成长。将山楂和大米洗净加水煮粥，也可加入几片姜。煮熟后去掉山楂和姜，加入糖调味即可。
?胡萝卜汁
胡萝卜汁助消化、健脾胃！将胡萝卜去皮洗净切碎蒸熟，用纱布包裹挤压成泥状，加入温开水搅拌均匀即可。宝宝喝了胡萝卜汁，不仅可以治疗疾病，还能补充维生素，为健康成长添砖加瓦。
?砂仁鲫鱼汤
砂仁鲫鱼汤是一道美味又健康的宝宝食谱。将鲫鱼和砂仁分别洗净，砂仁放入鱼腹中，再放入砂锅中加水烧开，加入葱、姜、盐炖煮30分钟即可。这款汤具有健脾燥湿、助消化的功效，帮助宝宝肠胃消化吸收，健康成长。
?白萝卜粥
白萝卜粥是一道营养丰富的宝宝辅食。将白萝卜洗净去皮切块，与大米一同加水煮粥。煮至米汤浓稠后加入红糖煮至融化即可。这款白萝卜粥具有开胃健脾、下气消食的功效，让宝宝胃口大开，健康成长。

对于家长来说，婴儿能健康成长是非常重要的事情。很多的婴儿因为畏寒，导致了饮食摄入的不及时，所以影响了健康的成长。家长也想要急于给予调理，一起来看下婴儿胃寒吃什么食物好
?红薯
红薯也是适合婴儿吃的一种可以调理畏寒的食物，特别是黄心红薯，是粮食中营养丰富的食品。由于红薯能为人体提供大量的粘液蛋白、糖、维生素A和维生素C，具有健脾胃、暖胃、健肺等功效。
?胡萝卜
胡萝卜是一种具有补胃、养食功效的蔬菜。富含胡萝卜素，可转化为维生素A，明目养心，增强抵抗力，预防呼吸道疾病。给婴儿吃胡萝卜，可以与肉一起炖最合适，这样做味道也更好，婴儿会喜欢吃。
?胖头鱼
婴儿如果有畏寒的情况，可以适当的吃一些胖头鱼进行调理，因为胖头鱼具有补虚弱，还有着健脾利肺的效果。可以给婴儿炖胖头鱼吃，一定要注意挑干净鱼刺。
?山药
山药是生活中比较常见的一种食材，具有除湿、健脾、益气、益肺等功效。婴儿如果有畏寒的情况，可以通过吃山药进行调理。可以与红枣一起熬汤，也可以把山药蒸熟，压成泥给婴儿吃。

针对不同体质的宝宝，这些食物助力健康成长
???健脾益胃
对于脾胃虚弱、活力不足的宝宝，推荐食用苹果、红枣、花生、核桃、松子、胡萝卜、山药、鱼、虾等食物，健脾益胃又补脑，让宝宝活力满满！
???化湿燥脾
对于腹胀积食、小胖墩儿的宝宝，推荐食用红豆、冬瓜、竹笋、洋葱、山楂、鲤鱼、泥鳅等食物，化湿燥脾的同时补脑，助力宝宝健康成长！
??活血补脑
对于水肿皮肤糙、反应迟钝语言含糊的宝宝，推荐食用紫菜、山药、动物肝脏、动物血、核桃、瓜子、黑芝麻、黑豆、山楂、栗子等食物，活血补脑，让宝宝更聪明！
???补气健脑
对于出汗易生病、体虚的宝宝，推荐食用黄花菜、萝卜、荔枝、大枣、芝麻、桃仁、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋、豆制食品等食物，补气健脑，守护宝宝健康！