新生儿怎么晒太阳

?晒太阳的时间
春秋季宜在上午11时至下午2时，冬天气候暖和时尽量多晒太阳，夏季可根据气温情况尽量在上午多晒太阳。
?新生儿晒太阳
新生儿满月就可开始晒太阳，但应注意，晒太阳不宜空腹，不可入睡，以防感冒，还要循序渐进，最初晒5～10分钟，逐渐加到1～2小时。
?晒太阳的禁忌
空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳。若发现孩子皮肤变红、出汗多、脉搏加快或晒太阳后出现虚弱、暴躁、不眠、渐瘦等症状，则应停止。
?室内晒太阳
在室内隔着玻璃晒太阳是没有效果的，因为隔着一层玻璃接受紫外线照射时，效果就会减少30%，隔着两层玻璃就会减少80%以上。
?预防佝偻病
对患有佝偻病症状或平时从未服过鱼肝油和钙片的孩子，特别是营养不良或人工喂养儿，应先服一段时间的维生素D制剂，以防在晒太阳时突然发生抽风。冬天，受条件限制不经常晒太阳，这时加服一些鱼肝油，您的宝宝一般就不会得佝偻病了。

日光浴是让太阳光直接照射。

宝宝习惯了外面的空气后，就可以开始日光浴了。日光浴可使婴儿的血液循环通畅，增加钙质和维生素D，使骨头、牙齿和肌肉结实，同时还可以满足婴儿手脚都想自由活动的欲望，进一步增进睡眠和食欲。

从出生后1个月就可开始日光浴，但由于直射阳光的刺激相当强，因此不能突然裸体长时间地照晒，应循序渐进。在有直射阳光的室内，首先从脚开始，过4～5天习惯了以后，从膝盖到下面再照4～5天，然后再到大腿，又4～5天的间隔，再依次到腹部、胸部直至全身日光浴。

局部日光浴大约经过1个月就可接着进行每30分钟左右的全身照晒。夏天紫外线强烈，即使在室内散射的光线也很充足，因此没有做日光浴的必要。晒太阳少的冬季，应特别注意日光浴。

适当的晒太阳对新生儿健康大有裨益，但如何晒、晒多久，是个讲究活儿。下面，就跟着我一起来看看新生儿晒太阳的正确姿势吧！
1?? 脚尖到膝盖初体验
最初的二三天，小宝贝可以从脚尖晒到膝盖，每次约5-10分钟，感受阳光的温暖拥抱。
2?? 膝盖到腿根部拓展
接下来，我们可以逐步扩大晒的范围，从膝盖一路晒到腿根部，让阳光充分接触每一寸肌肤。
3?? 肚脐晒太阳时间
除去尿布，连续二三天都可以晒到肚脐哦！每次约15-20分钟，让阳光亲吻宝宝的肚脐，温暖又健康。
4?? 背部晒太阳升级
最后，我们可以挑战一下背部晒太阳，约30分钟，让阳光为宝宝的背部注入满满的正能量！
? 注意补水哦
晒太阳时，如果小宝贝流汗了，记得用柔软的毛巾轻轻擦净，再喂以温开水或果汁，补充流失的水分。
? 最佳晒太阳时间
上午9-10点和下午4点左右是新生儿晒太阳的最佳时间，阳光柔和，不会过于强烈。

为了不让宝宝晒伤，新生儿要以在室内晒太阳为宜，当然不是不能出门了，短时间在外面走过也无防，在时间和次数上要把握好，方式是当阳光斜照时把窗户打开每天晒1／2次，每次大约半小时以内，宝宝在4周之后可以到屋外晒太阳，但头部和面部不能直射，要在阴凉处或者选择大点的遮阳帽，时间也不要超过半个小时。
?晒太阳的时间段和地点
注意晒太阳的时间段和地点，阳光是七色光的整合，会因各个时段不同所起的作用也不同，上午九点至十点段红外线较强，紫外线较弱，能使人温暖、促进新陈代谢；下午四点至五点，紫外线中的X光较强，能让宝宝的皮肤合成更多的维生素D，有利于肠道对钙磷等矿物质的吸收，促进骨骼发育。
?在室内晒太阳的注意事项
在室内给宝宝晒太阳的时候要打开窗户，因为阳光中的蓝光和紫外线对孩子都有由作用，蓝光可以帮助孩子排除黄疸，隔着玻璃也能起到作用，但是紫外线就不于同了，它很难穿透玻璃，如果不打开窗户宝宝起不到补充维生素D的作用。
?户外晒太阳的注意事项
如果孩子可以在户外晒太阳了，可以选择绿化比较好的地方，比如空气质量比较高的公园内。
?特殊部位的保护
给宝宝晒太阳也要注意对特殊部位的保护，像眼睛和生殖部位就不能让太阳直晒，晒太阳时要把这些部位停在阴影处或者背对阳光，用布蒙住宝宝眼睛会让宝宝不舒服，注意避免暴晒，不要让宝宝娇嫩的皮肤受到灼伤。
?逐步进行日光浴
宝定长期日光浴能起到增强体质，预防疾病的作用。但要逐步进行，时间可以由一开始的5-10分钟逐渐延长到20-30分钟，让宝宝的皮肤逐步适应，更充分的享受阳光沐浴，成为一个阳光的健康宝宝。