宝宝吃枣多了会上火吗

宝宝的肠胃非常娇嫩，每一口食物都关系到全家人的心情。很多妈妈都喜欢给宝宝熬粥，特别是红枣粥，因为红枣不仅营养价值高，还能补气补血。但是，每天给宝宝喝红枣粥真的好吗？下面我们就来深入探讨一下！
?适量放红枣
给宝宝每天放两颗红枣是可行的，但要适量哦！红枣中含有丰富的维生素和铁元素，对宝宝的身体发育非常有益。而且，粥特别容易消化，完全不用担心宝宝的肠胃受不了。
?不要过量
虽然红枣营养价值高，但它是温热性食物，吃多了容易上火。所以，每天给宝宝吃几颗就可以了，千万别过量哦！另外，红枣还有助于宝宝消化，能避免因吃得过多而积食。
?多样化食物
宝宝在成长过程中需要摄取各种营养，所以妈妈们要尽量给宝宝吃各种不同的食物哦！单一的食物可不能满足宝宝的需求。所以，虽然红枣粥很好，但也别天天给宝宝喝哦！

　我们都知道枣子是很有营养的一种东西，适度地吃是有益于身体的，还可以增强机体的免疫力，镇静安神等等。但是不能过量食用枣子，它会容易引起拉肚子，更严重的，还会导致便秘。所以吃枣子也是有讲究的。

　我们都知道，很多人都很喜欢吃枣子，这是因为枣类含有非常多的营养。但是吃太多枣子，会怎么样呢?答案是会上火的。

　吃多枣子会上火：枣子吃多了之所以会上火，是由于枣子是属于燥性的。枣子吃多了，人的肠胃不好消化，就会造成积食。一般而言，为了保证身体营养，每一天吃三个红枣就足够了。

　枣子中含糖量很高：含糖量十分高的枣子是不可以用来给糖尿病病人吃的，尤其是含糖分特别高的被做成零食的红枣。因为我们都知道，被制成零食的那些红枣里面的含糖量特别的高，不适合糖尿病的患者们食用。若食用太多含糖分十分丰富的枣子，糖尿病患者的血糖会急剧增高，随之造成病人的情况恶化。

　枣子吃的太多，其中最明显的一个反应就是肚子会胀气，这是为什么呢?这是由于枣子中的枣皮的成分是大量纤维。那么枣子吃的太多了，要怎么办呢?接下来为你详细回答以上这个问题。

　 1、适当地吃枣子

　在吃枣子地时候要适度，绝对不可以一下子吃的过多。而这是由于一次性吃太多枣子的话，会危害到我们的身体健康，对我们的肠胃极为不良。要是一下子吃进太多枣子，那么肠胃就会不舒服，随之带来的是身体健康下降，出现腹泻和便秘等不良反应。

　 2、多喝可以下火的茶

　之所以吃太多枣子会容易上火，是因为枣子是一种热性水果。如果不想因为吃太多枣子上火，那么可以多喝白开水，多喝西洋参枸杞或用菊花泡的茶，或者是多吃一些可以清凉败火去毒的药材，比如说牛黄解毒片，以上这些均可以败火解毒，就算是一下子吃了太多枣子，也是不会怎么上火的。

　 3、多吃各种不同的维生素类

　我们都知道维生素A，D，C和B族的维生素，是可以使人避免便秘的。而要是吃太多枣子，尤其是对肠胃不是很好的人来说，不但会出现肚子胀气，甚至还会出现便秘，这些肠胃不那么好的人就更加需要补充不同的维生素类，另外，还要在每一餐里面都吃鞋绿色的蔬菜以及新鲜的水果，吃了这些就不会那么轻易就便秘。

　 4、多吃粗粮

　我们都知道吃太多的枣子会给人带来宿疾以及积食等不良症状，因此在吃了过多枣子之后，我们可以通过多吃一些粗粮来对我们的肠胃进行一定的调理。

　每天吃三个枣子是最合适的，不会太多，也可以为我们提高足够的营养。

　1、枣子可以使肌肉力量增强。

　2、可以起到保护肝脏的作用。

　只要不是每天都吃太多，枣子是可以天天吃的，每天能吃三个是最好的。

　 1、吃枣子可以提升机体的免疫力，防治癌细胞以及保护人体的肝脏

　据研究发现，枣子是可以防止癌细胞，还能使癌细胞转化为正常的细胞。还有枣子之所以能够保护人体的肝脏，是因为它可以促进生成白细胞，通过降低血清胆固醇来增加血清白蛋白。

　 2、枣子可以使肌肉力量增强，增重

　吃枣子是可以增强肌力，增加体重的。

　 3、可以防治贫血治

　枣子中含有许多可以治疗骨质疏松以及贫血的元素，比如说钙和铁。吃枣子对于那些经常贫血的正处于生长发育的青少年以及女性而言是有很大的益处的。而枣子对中老年人来说也很有用，由于老年人经常会出现骨质疏松的现象，吃枣子是可以有效地治疗骨质疏松的。

　 4、安定心神

　吃枣子可以镇定安神，因为里面富含葡萄糖。

　 5、可以降低高血压

　高血压患者可以通过吃枣子来治疗高血压，把血压降下来，只是由于枣子里面含有芦丁，这是一种可以软化血管，把血压降下来的物质，对治疗高血压具有十分有效的治疗效果。

　 吃枣子的坏处：

　 1、会使肚子出现胀气

　吃枣子的时候不能过于心急，因为枣子不好消化，如果很急地吃，肚子会很容易胀气，所以吃枣子时要慢慢吃。

　 2、吃枣子会影响到肾脏

　虽然枣子很有营养，但吃太多的话，不但会影响我们的消化系统，出现便秘，还会对我们的肾脏产生不好的影响。

　 3、含糖量很高

　我们都知道，糖尿病患者是不可以把枣子当零食吃的，因为枣子里的糖量很多，会加重病情。

　 4、使人拉肚子

　一般来说那些因为风热造成感冒，发烧以及肚子胀气的人，都是不可以吃新鲜的红枣的，这是因为吃太多生红枣，会引起拉肚子，还会伤到我们的脾。

　答案是肯定的。我们在吃枣子的时候，要适度地吃，不能吃太多，尤其是那些肠胃不那么好的人，更不能吃那么多。

　适度地吃枣子是可以补身体地，然而一旦吃太多，就会损害健康。一些不适合吃枣子地人，一多吃枣子就会拉肚子。

　为什么人吃了枣子之后容易出现拉肚子地现象呢?这是由于枣子皮主要是纤维，不容易被人体消化，所以在吃了大量枣子之后，肠胃会有负担。如果要排泄的话只你通过拉肚子来排除体外。有些人会便秘，当然，这也不是人人都会的。

　以上就是一些有关枣子的内容，希望大家看完了以后都能够有所收获，如果肠胃不好或者敏感的人很想要吃枣子，那么也可以把枣子拿来煲汤或者泡茶，这样子可以把枣子软化。效果非常不错呢。大家可以试试。

可以适量食用。红枣中维生素含量高，是宝宝获取维生素的良好来源。维生素P在很多食物中都不含有，红枣中却有很高的含量，它能促进维生素C的吸收，是宝宝不能缺少的维生素之一。红枣中的钙和铁是宝宝最需要的矿物质。红枣还具有补血功效，可以预防宝宝缺铁性贫血。但红枣不宜吃太多，会容易上火，一天2~3个最好了。
红枣的功效
1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
2、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
3、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
4、缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。
红枣的七大禁忌

禁忌一：不宜和黄瓜或萝卜一起食用
萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，这两种成分都是红枣的克星，都会破坏红枣的维生素，从而导致红枣的营养价值流失。
禁忌二：不可过量
本草纲目中说：“多食令人寒热，凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。
禁忌三：单吃生红枣补血
红枣含有大量的铁元素，的确对缺铁性贫血有很大的疗效，还可以促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。生吃时，红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出，影响肠胃消化，摄入量过大就会引起肠胃涨气，且容易引起肥胖，建议一个礼拜2到3次即可。
禁忌四：最好不要用水煎煮
因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。
禁忌五：食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品
吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物，比如是海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。
禁忌六：服用退热药时禁忌食用
服用退热药物同时食用含糖量高的食物红枣容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。
禁忌七：服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用
苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官，反射性地提高食物对中枢的兴奋性，以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣，则明显地影响药物的疗效。

夏日来临，宝宝饮食需谨慎。红枣，营养丰富，但吃红枣会上火吗？对于小宝贝来说，红枣虽好，却不宜过量。尤其是月龄较小的宝宝，更需注意。因为红枣性温且甜，夏日食用过多易引发上火。那么，如何科学给宝宝食用红枣呢？
?适量添加红枣元素
七个月以上的宝宝，可以在辅食中适量添加红枣元素，如红枣粥。但对于月龄较小的宝宝，还是应避免大量食用。
?清热解毒的食物
夏日炎炎，宝宝饮食更需讲究。家长们可以给宝宝食用一些清热解毒的食物，如黄瓜、西红柿、绿豆等。
?补充足够的水分
别忘了给宝宝补充足够的水分，以防脱水或中暑。