新生儿什么时候补dha？

　众所周知，不少的家长为了自己宝宝的健康成长，不但需要注重孩子的日常饮食所摄入的食物，同时还可能要给小孩子补充其他的营养品。现在市面上也有很多的婴幼儿补铁、补钙又或者dha的一些营养品。那么，宝宝dha什么时候吃效果好?

　可以选择宝宝五六个月之后再给宝宝补充一下的话，也是可以，平时的话也可以多晒太阳，促进钙。其实一天当中任何时候都是可以的，只要按照上面规定的量来吃就可以了，有助于促进大脑发育。DHA在娃娃的生长发育过程中是必不可少的，但是每日的需要量也是微量的，正常情况下，合理喂养的宝宝，每天的吃东西和奶量中所含的量就可以了。在娃娃的正常喂养中，足月儿，生长发育正常的宝宝可以不额外添加DHA，建议每天补充钙剂和维生素AD滴剂。

　一般来说，在婴儿5个月左右可以适当补充DHA，但如果吃母乳或含DHA奶粉的宝宝也没必要非补不可。从食物中摄取就可以了。

　我们都知道，6个月至2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。

　正常情况下是不会的，DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

　孩子睡眠质量不好，很有可能是缺钙引起的，可以给孩子补钙，晒太阳，促进钙吸收。只能说跟他的神经发育还是有点关系的，自己平时也是不要让她太兴奋，给他多晒太阳，注意补钙。dha它主要是能够促进宝宝大脑发育，但是他不会吃了以后让宝宝兴奋不睡觉的。吃完dha不睡觉，兴奋和dha没有任何关系，有可能他遇到开心的事情了。宝宝在睡觉之前一定要保持安静哦，不要太过于兴奋，还是考虑断奶之后情绪比较烦躁，没有依赖感，发发脾气慢慢就好了，真的跟dha没有任何关系。

宝宝建议吃dha吗

　宝宝建议吃dha吗，可能有很多新手爸妈对dha并不太了解，DHA是维持神经系统细胞生长的一种主要成分，对胎婴儿智力和视力发育至关重要，以下分享宝宝建议吃dha吗。

　六个月后可补充dha。实际上，在宝宝出生到六岁之前，都是宝宝大脑神经发育的关键时期，但宝宝在六个月之前，可通过母乳获取dha，所以是不需要额外补充的。而奶粉宝宝则可以适当选择添加了dha的奶粉来食用。等宝宝六个月后，开始添加辅食，消化力较好时，可补充dha。

　如果宝宝比较有需要，也可以服用一些制剂，但应当先咨询下医生，选择比较适合和安全的品牌，并按照医嘱定量服用。但给宝宝补充dha，更好的方式是通过饮食补充。

　含dha比较丰富的食物很多，比如核桃和花生、杏仁以及芝麻等坚果，还有金枪鱼和沙丁鱼及带鱼等深海鱼是含dha最为丰富的食物之一，可适当给宝宝多吃。另外，诸如鲑鱼、鳝鱼和秋刀鱼等也含有较多dha。家长要增强宝宝智力，除了补充营养物质外，还要加强对宝宝的教育，多学习才能开发智力。

　 四个月宝宝可以吃dha吗

　DHA影响胎儿大脑发育和促进视网膜光感细胞的成熟，母乳中含量较高，所以母乳是婴儿最好的食品，但是由于种种原因不能实现母乳喂养的情况下，妈妈最好选择添加了DHA和AA这两种元素的配方奶粉。 因为使用添加了AA和DHA的配方奶，喂养效果接近母乳，其生理接受度以及生长发育指标均达到最佳水平。

　由于DHA对宝宝的大脑以及视网膜发育都至关重要，因此，4个月的宝宝是应该保证DHA的摄入的，但是需要注意科学的摄入方法。

　0-6月婴儿可以坚持纯母乳喂养，母乳中含有丰富的DHA，供婴儿需要，但母乳妈妈需要摄入足够的DHA食物和/或富含α-亚麻酸的食物。混合喂养或人工喂养的宝宝应选择含有DHA且能满足宝宝需要的配方奶。如条件允许，6个月以后的宝宝应继续母乳，甚至可到2周岁。对于停止进食母乳、不进食鱼类及对鱼类过敏、存在DHA摄入不足的宝宝，需要在资深营养师及医师指导下合理补充DHA。

　 DHA对宝宝有什么作用

　从刚出生到宝宝四岁时，大脑的重量已经达到成人大脑的90%;同样地，视觉的发育在婴幼儿期也发展非常迅速，在三岁时已达到成人的标准。所以，要让宝宝有好的头脑和视力发育，除了适当的学习引导外，另一项就是让他们获取对大脑及视网膜发育有帮助的营养素。DHA就扮演关键营养素之一。

　DHA可刺激脑神经细胞纤维的延伸，增加脑容量，所以对于宝宝的脑部发育极为重要;此外，适当摄取DHA也有助于心血管系统的健康，而研究也发现摄取适当鱼油，可减少过敏现象。

　母乳是宝宝添加DHA的最佳来源。DHA可以经由其它的脂肪酸转化产生，但是在婴儿本身代谢系统尚未成熟，这些转化的功能也不完善，所以较难组合成足量的DHA满足宝宝的需要，因而必须经由食物的提供，婴儿食物以奶类为主，而母乳中含有最丰富和适当DHA，可说是宝宝最理想的食物了。

　 为什么医生不建议婴儿吃dha

　1、DHA虽说是比较好的东西，但是，并不是每一个小孩都需要补充DHA，也不是说DHA吃的越多宝宝的发育就越好，因此孕妈们要根据医生的.建议来为宝宝进行补充，不要盲目补充，需理性对待哦!

　2、大多数情况下，对于正常均衡饮食的母亲，母乳当中的DHA含量，足以满足孩子的需求。所以六个月以内，纯母乳喂养的孩子一般不必单独补充DHA。配方奶中也添加了DHA，按需喂养的孩子奶量充足，也是不需要特别补充的。

　3、已经添加辅食的孩子建议尽量通过辅食来保证DHA。这些辅食一般见于一些动物蛋白，以鱼虾类含量最为丰富，无论海水还是淡水鱼虾，都可以选择。蛋黄的DHA含量也是不错的。花生、芝麻，亚麻油、芥花油都能提供转化DHA的原料。应当鼓励孕期或哺乳期母亲多摄入含DHA丰富的食物。对于特别挑食，饮食单一，动物蛋白摄入过少，或对鱼虾过敏的孩子，可以考虑口服DHA产品作为一部分补充。

　4、而且市面上的DHA质量参差不齐，并不是说大品牌的DHA就一定好，有些时候吃了保健品DHA并没有什么作用，反而在日常的饮食中，妈妈们就可以通过饮食来摄取宝宝所需的DHA，这已经足够了哦!

　 婴儿补充DHA的作用

　 1、帮助婴儿大脑发育

　孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

　 2、促进宝宝视网膜光感细胞的成熟

　DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

　 3、有效降低支气管炎、细支气管炎的发病率

　婴儿期补充DHA和ARA的宝宝，不仅在一岁内支气管炎、细支气管炎的发病率明显低于未补充DHA和ARA的宝宝，而且三岁内上呼吸道感染和一般过敏性疾病发病率也显著低于未补充的宝宝。

DHA一般5-6个月开始给宝宝补充。

因为六个月以前，一般大多数宝宝是母乳喂养，母乳中的DHA的含量也是很高的，一般不需要额外补充DHA。六个月以后生长发育比较快，可以适当补充DHA，可以吃到两岁左右。

日常生活中，核桃、芝麻、花生等干果内含有大量的DHA，所以孕妇从孕早期或者备孕期，就要食用此类干果。宝妈也可以每星期吃2-3顿深海鱼类或者海藻类，都能摄入足够的DHA，通过乳汁传递给宝宝。

DHA和鱼肝油

DHA分布比较广泛，除了母乳，在配方奶粉、深海鱼类、海鲜、蛋黄、皂类、干果等都有。鱼肝油比较单一，主要是从鱼的肝脏中提取。

DHA主要是含有不饱和脂肪酸，鱼肝油主要含有维生素A和维生素D同时有少量的DHA。鱼肝油和DHA能一起吃，而且鱼肝油中一般也含有DHA，所以虽然两种物质的作用不一样，但通常不会相互干扰。

DHA宝宝从出生14天就可以吃，不过小于6个月的婴儿可以通过母乳的方式在吸收DHA的营养成分，当宝宝大于6个月之后，可以额外补充DHA。

DHA是一种不饱和脂肪酸，每天摄入充足的DHA营养，可以促进宝宝的大脑神经发育，能有效改善宝宝的注意力，同时增强记忆力。

但注意不要出现服用过量的现象，以免影响到宝宝的消化功能。过量的服用DHA会造成肠胃功能或者是肾脏功能紊乱的现象。当宝宝可以添加辅食的时候，也可以多吃一些含有DHA丰富的食物。

宝宝获取DHA的途径

宝宝能吃含DHA的食物来补充DHA。能喝含有DHA成分的配方奶，或者在饮食中多吃一些蛋类、鱼类、虾等食物来摄取每天所需要的DHA营养。不过虽然吃鱼可以直接补充DHA，但还是建议宝宝食用藻油类的DHA，因为不含EPA，比较容易吸收。

以上内容参考：人民网-宝宝缺乏DHA可致多种疾病?怎么补充DHA才科学？