新生儿可以晒多久太阳

新生儿晒太阳可以应该选择早上8点到10点或者下午4到6点之间，晒太阳时要注意做好防护措施，避免宝宝被晒伤。

新生儿在晒太阳时要选择日光比较柔和的时刻，尽量避免中午12点到下午4点之间，早上8点到10点和下午4到6点是晒太阳的最佳时间。晒太阳的时间不要过长，冬季晒太阳的时间在一个小时左右，4到10月份晒太阳的时间在半个小时左右，每天晒太阳的累计时间不要超过两个小时，北方日照时间可适当延长出生未满15天的婴幼儿尽量避免晒太阳。

晒太阳时不要隔着玻璃，最好是去户外晒太阳，玻璃能够阻挡一部分紫外线，从而会影响晒太阳的真正效果，在室内晒太阳时应该将玻璃窗户完全打开，但是也应该避免宝宝着凉受风。晒太阳的过程中应该做好充分的防护措施，避免强烈的日光刺伤宝宝，可以用衣物遮挡眼睛，必要时也应该涂抹防晒霜，晒太阳时也要采取循序渐进的原则，晒太阳的时间可以逐渐增长。

晒太阳注意事项

晒太阳的时候，例如在大夏天太阳光特别强烈时，不要直射，只暴露出两个手臂，两个腿晒一晒；如果在夏天结束，秋天开始的时候，太阳光没有那么强烈，可以把新生儿脱光，只留下小尿裤晒。但重点需要记住的是，眼睛不要直射到太阳，建议给其戴个小帽子、小眼罩或者背向太阳晒，趴在小床上、窗台上，鼻子不会堵住，趴着晒背部。

千万记住眼睛不能直接照射阳光，而且晒的时候一定要暴露皮肤。注意不要被过于热的太阳晒到，也不能在冬天的时候着凉。

以上内容参考百度健康-新生儿晒太阳最佳时间和晒的方法

新生儿晒太阳要晒多久

新生儿太小时不能直接到室外曝晒，一般健康新生儿2周后即可在室内晒太阳，斜射阳光时打开窗子给新生儿晒太阳，每天晒l～2次即可，开始的时候可以每次晒3-5分钟，逐渐增加到5-10分钟。注意室内晒太阳时，不要隔着玻璃窗、纱窗，这样会减少紫外线的透入。

一般出生3～4周的新生儿才能抱到户外晒太阳，最初的二三天，可从脚尖晒到膝盖，约5-10分钟即可；然后可扩大晒的范围，从膝盖扩大到腿根部；除去尿布，可连续二三天都晒到肚脐，时间约15-20分；最后可增加晒背部约30分钟。要注意头部和脸部一般不要直接照射，可置阴凉处或遮阳带帽子。

新生儿晒太阳的时间最好在早上9-10时及下午的4-5时左右为宜。上午9-10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4-5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

新生儿晒太阳的好处

1、黄疸退得快。黄疸不重的新生儿，多晒太阳，也能起到退黄的效果。

2、促进新陈代谢和生长发育。紫外线具有杀菌消毒的效果，适当地接受阳光照射，可促进新生儿新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力。

3、可以获得充足的维生素D。晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。对新生儿软骨病、佝偻病有预防作用。

4、增强免疫力。晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。促进人体的血液循环、调节中枢神经。

新生儿在晒太阳有一些注意事项，晒太阳的时间不能过久或暴晒，这样容易灼伤新生儿的皮肤，产生不良后果，如果新生儿皮肤干燥或容易受花粉刺激时也不宜晒太阳，会引起日光性皮炎，最后要注意空腹及早餐后一小时内也是不能晒太阳的喔。

一般正常情况下有一部分的婴儿在出生之后身体会出现黄疸，适当的晒太阳也有利于黄疸的消退。但是如果晒太阳时间过长的话，就会很容易对皮肤健康造成影响，因为新生儿的皮肤是非常娇嫩的，所以一定要控制好晒太阳的时间。最好是选择在上午9:00~10:00左右，或者是下午4:00~5:00左右，这个时候太阳光并不是特别的强烈，特别的强烈，可以有效减少紫外线对于皮肤的损伤。晒太阳的时间最好不要超过20分钟，这样会很容易让宝宝出现脱水的情况，而且也是会导致皮肤晒黑的。

家长也应该根据宝宝的实际情况来调整晒太阳的时间，对于没有经验的家长来说，也是可以选择去咨询医生的，这样再结合宝宝的体质来进行调整，会更加合适一些。在晒太阳之前也要了解室外的温度，春夏秋冬不同的季节，晒太阳的时间也是有不一样变化的。

如果是在夏季的话，天气会非常的炎热，这个时候晒太阳的时间也是需要适当进行缩短的，这样也能够避免影响到宝宝的身体健康。在晒太阳的过程中能够让宝宝的身体自动合成维生素D，对于宝宝的生长发育有着很大的帮助。如果天气比较寒冷的话，最好是选择在中午带宝宝出门晒晒太阳，这样也能够避免宝宝着凉感冒。

皮肤有着一定的防护作用，可以抵御外界的一些刺激，但是在长时间经过太阳的照射之后，皮肤的角化层就会受到破坏，是非常容易让宝宝皮肤变黑的。在晒太阳的过程中，一定要注意太阳光的强度，避免出现晒伤的情况。也要提前了解天气的变化，做好保暖措施，这样才有利于宝宝的健康成长。

为了不让宝宝晒伤，新生儿要以在室内晒太阳为宜，当然不是不能出门了，短时间在外面走过也无防，在时间和次数上要把握好，方式是当阳光斜照时把窗户打开每天晒1／2次，每次大约半小时以内，宝宝在4周之后可以到屋外晒太阳，但头部和面部不能直射，要在阴凉处或者选择大点的遮阳帽，时间也不要超过半个小时。
?晒太阳的时间段和地点
注意晒太阳的时间段和地点，阳光是七色光的整合，会因各个时段不同所起的作用也不同，上午九点至十点段红外线较强，紫外线较弱，能使人温暖、促进新陈代谢；下午四点至五点，紫外线中的X光较强，能让宝宝的皮肤合成更多的维生素D，有利于肠道对钙磷等矿物质的吸收，促进骨骼发育。
?在室内晒太阳的注意事项
在室内给宝宝晒太阳的时候要打开窗户，因为阳光中的蓝光和紫外线对孩子都有由作用，蓝光可以帮助孩子排除黄疸，隔着玻璃也能起到作用，但是紫外线就不于同了，它很难穿透玻璃，如果不打开窗户宝宝起不到补充维生素D的作用。
?户外晒太阳的注意事项
如果孩子可以在户外晒太阳了，可以选择绿化比较好的地方，比如空气质量比较高的公园内。
?特殊部位的保护
给宝宝晒太阳也要注意对特殊部位的保护，像眼睛和生殖部位就不能让太阳直晒，晒太阳时要把这些部位停在阴影处或者背对阳光，用布蒙住宝宝眼睛会让宝宝不舒服，注意避免暴晒，不要让宝宝娇嫩的皮肤受到灼伤。
?逐步进行日光浴
宝定长期日光浴能起到增强体质，预防疾病的作用。但要逐步进行，时间可以由一开始的5-10分钟逐渐延长到20-30分钟，让宝宝的皮肤逐步适应，更充分的享受阳光沐浴，成为一个阳光的健康宝宝。