新生儿辅食吃什么比较好

大家都知道宝宝的肠胃消化能力是比较脆弱的，这时候我们给宝宝喂养食物，我们应该要注意饮食清淡，而鱼类是含有比较多的蛋白质，是可以给宝宝食用的，可以起到明目以及促进身体发育的，但是鱼类的选择，我们要煮熟才可以给宝宝食用，所以可以吃福寿鱼以及鳕鱼等鱼类，不用特别注意哪种鱼类。
?鳕鱼
鳕鱼是最常见的深海鱼类，吃起来的口感鲜嫩，一点都不腻，非常适合宝宝食用。鳕鱼中所富含的维生素A和D是宝宝成长必须的营养物质。鳕鱼还是一种高蛋白低脂肪的健康食品，其中所含的蛋白质比三文鱼高，脂肪比三文鱼低17倍，并且鳕鱼中的刺也比较少，妈妈们在处理的时候也很方便。
?三文鱼
三文鱼也是深海鱼中一种，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，生吃熟吃都可以，但是对于宝宝来说，还是要精心的加热处理再给宝宝食用。妈妈们在选购三文鱼的时候要选新鲜的或者冰冻的，多次解冻过的三文鱼千万不要给宝宝食用，以免拉肚子。
?鲈鱼
鲈鱼有淡水养殖的品种也有海水养殖的品种，富含优质蛋白，维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质，营养丰富，正是宝宝生长发育所需求的。鲈鱼的刺少好处理，口感细嫩，非常适合清蒸。妈妈们在选购鲈鱼推荐大小合适比较活波的。
?龙利鱼
龙利鱼是一种海洋鱼类，在我国海域有分布，所以购买也比较方便。龙利鱼虽然个头大，但是刺却非常少，并且鱼肉的质感非常嫩滑，吃起来几乎没有腥味，适合给宝宝当辅食。一般龙利鱼在超市里能购买到，不过大多数是冷冻块状，在选购的时候挑选肉质饱满坚实的龙利鱼块。
?太阳鱼
太阳鱼是淡水鱼类，所含的营养十分丰富，富含宝宝所需求的各种氨基酸、钙、铁、磷、钠、钾等多种微量元素，是十分滋补的养生鱼类。并且，太阳鱼还含有其它鱼类所没有的粗蛋白、粗脂肪。给宝宝食用太阳鱼推荐清蒸的方式或者煮粥。

婴儿吃的第一种辅食就是米粉，因为米粉容易消化好吸收，所以宝宝第一口吃的母乳之外的食物就是米粉，但现在市场上米粉的品牌和种类非常多，即使是同一个品牌的米粉种类也很多，有的会添加各种微量元素，还有添加蔬菜和肉类的，那么婴儿吃什么米粉比较好呢
?6个月大的宝宝
给宝宝选米粉，一定要根据宝宝的月龄来选，大多数宝宝都是从6个多月大的时候开始吃米粉，这个时候给宝宝选米粉，一定要选择纯米粉，不要添加蔬菜和肉类的，这样才好消化和吸收，但是可以选择添加铁剂的米粉。
?含铁的米粉
新生儿长到6个月大的时候，每日对铁的需求量会增加，但这个阶段的宝宝除了喝母乳或奶粉之外，不能吃其他的食物，而母乳和奶粉当中铁的含量非常少，所以就需要通过母乳外的食物补充铁，而这个阶段宝宝能吃的母乳之外的食物就是米粉，所以最好选择含铁的米粉。
?添加蔬菜和肉类的米粉
等到宝宝月龄稍大一些的时候，再在给宝宝选择一些添加了蔬菜和添加了肉类的米粉。现在市面上卖的米粉，有粉状的和片状的两类，粉状的口感会更细腻一些，但是用热水冲调的时候很容易结团，所以如果宝宝对口感没有特殊需求，建议家长可以给宝宝买片状的米粉。

一般情况下，宝宝第一口辅食最好吃米粉。米粉中含有多种营养物质，并且容易吸收消化，很适合宝宝们食用，不会引起宝宝身体不适。下面让我们具体来看看吧！
?米粉是宝宝的第一口辅食
据了解，有不少妈妈会选择米汤、鸡蛋作为宝宝的第一口辅食。而婴幼儿米粉是根据宝宝在这一时期的身体发育特点配置而成的，因而强化了多种矿物质和维生素，特别是铁、锌、钙等。
?易消化、易吸收
米粉和配方奶粉都是专为宝宝而设计的，易消化、易吸收，其营养价值也比鸡蛋黄、果泥、菜泥全面，而且味道也更接近母乳或配方奶粉，宝宝更容易接受。
?第一次吃适可而止
第一次吃两三勺即可。就算宝宝爱吃，想多吃也要慎重，不能给宝宝太多，以免宝宝消化不好。
?多元化增加食用量
第一勺以对宝宝肠胃没有任何负担的米粉开始。第一天只给宝宝喂一两勺，之后观察宝宝的情况，第二天、第三天可以增加至两三勺，慢慢增加。4-5天时，可以在米粉里增加蔬菜泥，习惯之后可以增加蔬菜的种类。