母乳性黄疸不能吃鸡蛋吗

女性在坐月子期间是可以吃鸡蛋的。但是要注意，如果是刚生产之后的12小时内，最好还是不要吃鸡蛋。因为这个阶段的产妇肠胃方面的功能还没有恢复，如果吃了鸡蛋，容易出现消化不好的情况，影响身体健康。过了刚生产的头几天，特别是在排气以后，就可以吃鸡蛋。

其次，女性若是在月子里的时候想要吃鸡蛋，那么最好还是吃蒸鸡蛋，或者是煮鸡蛋，比较清淡一些，也更好消化和吸收一些，尽量还是不要吃炒的鸡蛋，或者是煎的鸡蛋，都比较油腻，会给月子的女性肠胃造成负担。

另外，女性在月子的阶段要注意吃些好吸收的食物。比如可以经常喝一些粥，或者喝一些汤，特别是鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，吃了以后，还有助于下奶。月子期间的女性还要注意适当多喝一些温水，避免便秘的情况出现。

顺产坐月子饮食上应讲究4个原则：

1、食物要松软、可口，易消化、吸收

很多产妇产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。

2、少量多餐，宜荤素搭配

多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是产妇产后水的需要量增加的原因之一;此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。

3、不宜食生、冷、硬的食物

产妇产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。

4、不宜快速进补，以免得不偿失

产妇大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。

说到鸡蛋我想没有人会感到陌生吧，就拿小编来说，小编不说餐餐吃但是每天必须要吃的一种食物，有时候一整天都要吃呢，因为小编可是鸡蛋的忠实粉哈哈，鸡蛋不仅富含蛋白质，更是可以变着法的吃出不一样的美味呢，那么产妇可以吃鸡蛋吗?

可以的。鸡蛋是便宜、容易取得的蛋白质来源，但一天吃几个容易带来心血管基本的风险，尤其是产后妈妈更要注意。所以，建议坐月子时饮食多样化，例如第一周吃猪肝、排骨、鱼汤，第二周再吃点猪腰，第三周开始进食鸡汤、猪脚等，分阶段食补，对产后恢复、促进乳汁分泌才有帮助。

1.给月子期间需要鸡蛋来补充营养。刚生产的产妇因气血损虚严重，在月子期间时常进补很重要，通常小米粥与鸡蛋给产后的宝妈服用是极好的。鸡蛋里面有丰富的蛋白质，蛋黄中拥有含量非常高的饱和脂肪和胆固醇，对于快速恢复身体有很大的作用。

2.月子期间每天需要吃2-3个鸡蛋。对于产妇来说，鸡蛋除了营养好，另一方面就是它比较好消化，煮法较多。鸡蛋可以做成鸡蛋羹，也可以做西红柿蛋汤、丝瓜汤等。只要做法合适，配比比例合适，鸡蛋里面95%的营养都可以被人体有效吸收。

3.坐月子吃鸡蛋是很有必要的。鸡蛋里面含有大量的维生素以及钙、铁、磷、镁等微量元素，被孕妈食用后可以合成人体所需的必要成分，这种成分通过母乳过渡到宝宝身体里，对于宝宝大脑的发育也是非常好的。

坐月子吃鸡蛋的注意事项

1、产妇每天只需要摄入100克左右的蛋白质，所以产后不宜多吃鸡蛋，每天2个即可。

2、鸡蛋不能和地瓜一起食用，两者搭配会引起腹痛。另外，鸡蛋与菠萝也不能同食，因为菠萝的果酸会使鸡蛋中的蛋白质发生凝固，影响蛋白质吸收。

4.对于鸡蛋不过敏的产妇在月子期间还是要多吃鸡蛋，这不仅对自身好，同时也是为了婴儿好。

产后坐月子期间的饮食有很多禁忌吃海参好不好呢?实际上坐月子期间是可以吃海参的，海参的营养价值很高产后吃海参可以帮助身体快速恢复，具体的滋补功效可以看以下这几点：

1.海参不同于猪蹄这类食材，最大的优点就是脂肪含量很低，大多数妈妈在坐月子期间都担心延续孕期的肥胖，海参作为一种低脂的食材可以减少月子餐中脂肪的摄入量，缓解产后肥胖。

2.海参中含有大量的微量元素，其中EPA和DHA的含量很丰富，这两种元素是促进宝宝大脑发育的重要组成部分，产后母乳喂养的妈妈吃海参可以帮助提高母乳质量，促进宝宝大脑发育。

3.海参中的脯氨酸、胱氨酸等元素是生血的主要成分，产后元气大损失血过多身体虚弱容易出现乏力、腰酸、关节疼痛等症状，适当吃点海参能够改善和预防各种贫血。

4.海参特有的硫酸软骨素对于延缓衰老和增强机体免疫力具有很好的疗效，很适合产妇食用，在日本海参甚至是被视作女性美容养颜的重要食材。

坐月子吃海参注意事项：

1.海参虽然营养价值很高但是在食用的时候妈妈们要注意很多，首先海参是高蛋白的营养品所以最好是不要喝醋、甘草类同食。在吃葡萄、柿子、石榴、青果等水果的时最好也不要食用海参，否则这些会改变海参中蛋白质的空间结构，而且还会变得难以被吸，还会有恶心、呕吐等不适症状。

2.如果是过敏体质的妈妈或者宝宝建议不要吃海参，因为坐月子期间本就免疫功能差，吃海参可能会出现过敏症状，宝宝过敏可能会长湿疹。

3.可能很多妈妈感到困惑：哺乳期间吃海参到底是回奶还是下奶呢?其实妈妈们大可以放心，海参不仅不会回奶还可以大大提高母乳的质量。

母乳性黄疸一般在生后4-5天出现，正常足月的婴儿，母乳性黄疸情况会在4-6天达到高峰，7-10天消退，早产儿可以持续2-3周，以母乳为主的宝宝，则会持续1-2个月，这是因为婴儿喝下母乳后，会分解母乳中的脂肪，从而产生脂肪酸，脂肪酸会抑止分解胆红素的酸素，造成黄疸的持续情况。

　　经了解，大约有10%-15%以母乳喂养为主的宝宝，会有母乳性黄疸。不过，宝爸宝妈们可以放心的是，母乳性黄疸对宝宝的发育和成长不会有任何影响，只是在母乳喂养期间肤色会偏黄一些。所以宝妈们可以放心地按照母乳喂养需求，继续给宝宝喂养母乳。

　　母乳性黄疸妈妈不能吃什么

　　宝宝得黄疸，哺乳妈妈要忌吃黄色食物。

　　若确定为母乳性黄疸且黄疸较重时应暂停喂母乳，若不是母乳性可适当喂母乳。母亲应注意少食含黄色色素的食物如胡萝卜、南瓜、桔子等，禁食辛辣刺激性及生冷食物。

　　母乳性黄疸母亲吃什么能帮助缓解症状

　　1、益生菌

　　妈妈可以吃益生菌，通过奶水传递给宝宝。可以通过益生菌调节宝宝的肠胃功能，帮助宝宝消化，从而改善对母乳的吸收，减轻黄疸的症状。

　　注意：妈妈在吃益生菌的时候，不可过量，以免造成其他不良的影响。

　　2、新鲜果蔬

　　妈妈要想宝宝黄疸退得快，最应该注意自己的饮食。饮食清淡的同时也要做好荤素搭配，这样才既有利于宝宝的成长，又可以缓解宝宝黄疸的症状。

　　建议：母乳是宝宝最理想的营养品，为使宝宝得到必需的营养，可采取多次少量的母乳喂养的方法。

　　3、性温的食物

　　中医认为，黄疸病是由于孩子体内寒湿阻滞，使胆汁排泄不畅，溢于肌肤造成的。孩子体内的寒湿全来自母亲，只要是母亲怀孕期间吃了太多的寒凉食物，宝宝出生后多数会得黄疸病。

　　当然母亲只要及时停掉寒凉的食物，只吃性平、性温的东西，多服催奶食疗方，并隔天用艾叶水泡脚发汗祛寒，连泡3次，及时祛除身体的寒湿，孩子不吃寒凉的母乳，黄疸自会慢慢消退。