宝宝缺铁补什么

食物中的铁一般以无机盐和有机盐两种形式存在，其中动物食物主要是以无机盐的形式存在。人体中的铁大部份是吸收食物中铁的无机盐以后以离子形式存在。



由于铁是存在于血液中的一种微量元素，则在动物血中的含量是很高的，比如猪血，鸭血等，还有动物肝脏也是含铁量很高的。蔬菜的话，菠菜是含铁量最高的。

此外含铁的食物还有蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等，此外，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生C的水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用

1岁大的小孩缺铁性贫血经常会哭闹，注意不集中，还有脸色苍白，不够活泼等。
?多元化营养补充
营养补充要多元化，多吃点猪肝瘦肉，蛋黄、大枣等易于消化的食品，动物肝脏、蛋黄、鸡鸭血猪血，豆腐皮、鸡胸等来给小儿补铁，这样可以保证宝宝的营养补铁充足。
?营养保健铁剂
补充点营养保健铁剂也是一个补铁不错的方法，例如服用一些铁之缘片，它含蛋白锌，铁锌同补，可以改善宝宝不爱吃饭的毛病，均衡宝宝铁微量元素，这样比较全面。