宝宝物理降温的方法

当宝宝发烧时，家长们都希望能尽快为他们降温。除了药物治疗外，物理降温也是一个很好的选择。以下是我们为你推荐的几种简单易行的物理降温方法。
??温水降温
将温度控制在30-40度的温水浸湿干净的毛巾，然后轻轻擦洗宝宝的皱折处。注意不要擦拭宝宝的腹部和胸部。擦拭过程中，要不断观察宝宝的体温变化，直到体温降至正常。
??冷敷降温
将细小的冰块或冰棒放在塑料袋或橡皮布袋中，然后包裹在宝宝的颈部、前额、枕后、腋窝、腹股沟等处。注意不要让宝宝直接接触到冰块或冰棒，以免造成局部冻伤。持续冷敷直到宝宝的体温降至38度左右。
?酒精降温
将30-50%的酒精或高度白酒与适量的温水混合，然后用干净的毛巾擦拭宝宝的背部、四肢、肋窝、腋窝和腹股沟处。但请注意，由于新生儿皮肤娇嫩，毛细血管丰富，所以应避免使用酒精降温，以防发生中毒和其他不良反应。
?物理降温的优点
物理降温虽然简单易行，但效果可靠，副作用小，是小儿退热、防止惊厥的有效措施之一。不过，在宝宝体温暂时降下来后，仍需尽快确诊并治疗原发病，否则仍有可能再度发热。

宝宝发烧，尤其是2岁的宝宝，是让妈妈们担心的事情。但是，别担心，物理降温是个好方法！它适用于高热而循环良好的患儿，而且操作简单，不良反应少。
?头部冷敷
将湿毛巾放在冰箱里稍微冰一下，然后敷在宝宝的前额上，每5-10分钟换一次。或者，你也可以把水袋灌满凉水，枕在宝宝的头下。
?温水擦浴
用32-34℃的温水擦拭宝宝的全身。在腋窝、腹股沟、肘窝等血管丰富的部位可以多擦一会儿，帮助散热。但要注意，胸部和腹部对冷刺激敏感，所以这里就不要擦了。还有，如果宝宝出疹了，就不要用温水擦浴来降温了。
?酒精擦浴
可以用30-50%的酒精，如果没有酒精，白酒也可以。用小毛巾擦拭宝宝颈部、四肢、后背和手足心等部位。但麻疹等出疹性疾病不宜用酒精擦浴。

宝宝发烧时，物理降温是一种有效的方法，特别是对于低烧的情况。但需要注意的是，当温度超过38.5度时，物理降温的效果可能就不那么明显了。以下是一些常见的物理降温方法，供大家参考。
??退热贴
使用退热贴是一种简单有效的物理降温方法。将退热贴直接贴在宝宝的额头上，可以帮助降低体温。
?温水擦拭
用温水（水温大约37度）擦拭宝宝的额头、手心、腋窝和腹股沟，也是一种常见的物理降温方法。但请注意，如果天气较冷，不建议使用此方法，以免宝宝在擦拭过程中再次受凉。
?多喝水
宝宝发烧时，要保证宝宝多喝水，以免脱水。但请注意，不要让宝宝喝太多凉水，以免刺激肠胃。
?不要捂汗
千万不要通过捂汗的方式来给宝宝降温，这样反而可能使宝宝的体温升高。

如果孩子体温在38℃?39℃之间，可以采取以下物理降温方法。
?多喝水
多给孩子喝水，补充体液，这是最基本的降温方法，而且非常有效，适合于所有发热的宝宝。
?温水擦身
用温水擦拭全身是一种很好的降温方法，适合各个年龄阶段的孩子，水的温度32℃~34℃比较适宜。每次擦拭的时间10分钟以上。 擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方，例如颈部、腋下、肘部、腹股沟等处。
??降低环境温度
孩子退热需要和周围进行热交换，环境温度越低越有利于退热，最好的环境温度是20℃~24℃(根据季节不同)，有利于体温缓慢下降。
?使用退热贴
退热贴面积很小，退热效果有限，对于高热的孩子来说可能会感觉舒服一些，只是一种辅助措施。
?不要使用酒精擦浴
婴儿的皮肤很薄，酒精渗透性很强，容易通过皮肤吸收，可能出现酒精中毒的症状。酒精擦浴也会刺激皮肤，引起毛细血管收缩，阻碍散热。儿童特别是小婴儿一般都不建议采用。
?多排泄
多喝水、多小便是一种很好的带走体内热量的方法，其实大便也是一个不错的选择。准备开塞露一只，如果孩子发热当天或几天没有大便， 用一次开塞露，排除体内积存的食物残渣，排泄的同时带走热量使高热降低，很多中药就是利用这种办法来完成退热的，中医称之为清下焦之热或通便。