新生儿如何补充钙

新生儿的营养需求量大，特别是钙元素，常常出现不足的情况。那么，如何给新生婴儿补钙呢？本文将为你提供多种补钙方法，帮助你更好地照顾宝宝的健康成长。
?牛奶
除了母乳，牛奶是最适合新生儿的补钙食品，含有大量的钙元素。但需要注意的是，新生儿的肠胃功能尚未完全发育，不宜过量饮用。
?骨头汤
骨头汤中的钙元素对骨骼生长有益，适量饮用有助于补钙。但需要注意的是，骨头汤中的脂肪含量较高，不宜过量食用。
?淡奶味钙剂
为了宝宝的口味偏好，选择淡奶味的钙剂更为合适，避免影响正常饮食。但需要注意的是，钙剂的摄入量应该控制在适量范围内。
??晒太阳
适当的阳光照射有助于增强宝宝对钙元素的吸收，还能促进维生素D的合成。但需要注意的是，晒太阳的时间和强度应该适当，避免过度曝晒。
?口服钙剂
选择含钙量丰富的无机钙产品，如乳酸钙，口感好且能更好地补充钙元素。但需要注意的是，口服钙剂的摄入量应该控制在适量范围内。
?多吃含钙量丰富的食物
食补是最佳的补钙方式，如牛奶、豆类、蔬菜水果、鱼肉等，需制作成泥状或榨汁后食用。但需要注意的是，食物的摄入量应该控制在适量范围内。
?把握好补钙时机
新生婴儿的补钙时机很关键。一般来说，宝宝出生2周后即可开始补钙，并持续至2周岁。这期间宝宝的生长发育迅速，2周后逐渐放慢，这样更有利于宝宝的健康成长。

宝宝的健康成长是每位奶爸宝妈的心愿，而补钙是宝宝健康成长的重要保障。那么，对于1个多月的宝宝来说，补钙有哪些要点呢？
?切勿盲目补钙
首先，一定要经过检查，确定宝宝是否真的缺钙。在医师的指导下补充钙制剂，避免盲目补充过多，以免给小宝宝的肾脏带来负担，影响宝宝的正常发育。
?合理服用鱼肝油
新生儿时期，医生可能会为宝宝开具鱼肝油。记得在喂奶时，按照医生的指导剂量，确保宝宝正确服用。鱼肝油是宝宝补钙的一种方式，但剂量一定要遵医嘱，不要随意增减哦！
?母乳喂养是关键
对于1个月的宝宝，加强母乳喂养非常重要。母乳中的营养成分全面，含有丰富的钙元素和其他营养物质，不仅能增强宝宝的抵抗力，还是宝宝最好的补钙食物，尤其是对于先天性营养不良的宝宝来说，母乳喂养更是不可或缺。

胎儿缺钙得先天性佝偻病，胎儿得不到足够的钙，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病，当新生儿吸气时，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，这对新生儿健康是十分不利的。更为重要的是，胎儿摄钙不足，出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。
?少量多次补钙效果好
这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。
??选择最佳的补钙时间
钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。
?骨头汤不是最好补钙方式
用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式哦。
?补钙同时适量补充维生素D
维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。除了服用维生素D外，也可以通过晒太阳的方式在体内合成。每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。而服用过量反而会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应。
?补钙并非越多越好
孕妈咪过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。

?户外晒太阳
天气晴朗时，多抱宝宝到户外晒太阳，这是最天然、最环保的一种补钙方法。因为，紫外线的照射可以使人体自身合成维生素D。不过，晒太阳时别灼伤新生儿宝宝，家长可以选择太阳不强烈的时候晒太阳。
?补充钙剂
如果在冬天、或连续阴雨天气，遇到不适合外出的季节，可以根据医嘱，额外补充适量的钙剂，以满足身体需要，尤其是住北方地区的宝宝。
?补充维生素D
家长也宝宝补钙剂的同时，千万别忘记补充维生素D，因为维生素D能有效促进机体对钙、磷的吸收。可以给宝宝吃鱼肝油、或富含维生素D的食品。