新生儿头发什么时候能竖起来

新生儿头发稀疏，这是许多新手父母都会遇到的问题。其实，这是因为宝宝在妈妈肚子里时，头发的生长速度比较慢，而且头发的数量和密度也是遗传的哦！出生后，由于荷尔蒙变化和适应新环境，宝宝的头发可能会有些脱落或稀疏。但别担心，这都是正常的，几个月后就会慢慢变得浓密啦！
?头发生长速度慢
新生儿头发生长速度比较慢，这是因为宝宝在妈妈肚子里时，头发的生长速度比较慢。
?头发数量和密度遗传
新生儿头发的数量和密度也是遗传的哦！
??荷尔蒙变化和适应新环境
出生后，由于荷尔蒙变化和适应新环境，宝宝的头发可能会有些脱落或稀疏。
?几个月后头发会变得浓密
别担心，这都是正常的，几个月后就会慢慢变得浓密啦！

初为父母的我们，照顾宝宝时难免遭遇一些困难和疑问，宝宝成长的每一个里程碑，都会令人兴奋不已。不知道你是否也这样？

今天将为大家讲一下关于宝宝抬头训练的知识点，宝宝头颈部控制时间，以及在每个月龄针对宝宝头颈部的训练方法。细分几个突出的月龄，提供参考。希望能帮助到宝妈宝爸，在这个里程碑上，写上你们的丰功伟绩。

宝宝头颈部控制时间表

我们都说“三翻六坐八爬”，事实真的是这样吗？我在考育婴师资格证时，老师给讲过一堂课，关于新生儿护理方面的，下面这张图，就是当时的内容，也是宝宝抬头时间表，希望对你有所帮助。

A、一月龄宝宝：这个月龄的宝宝，头颈部还是非常的软，可以在水平位做一些运动，只能轻微抬头，也能轻微的转头，抬头时间控制不过3秒。不建议马上开展颈部运动或抬头。

B、两月龄宝宝：宝宝可以在趴的时候，短暂的抬头了，头部抬起呈30～45度角，虽然感觉强壮了很多，但在中立位还是没办法控制，出现摇摆不定的现象，需要对头颈部提供额外的支撑。

C、三月龄宝宝：你会发现宝宝对头颈部的控制能力明显增强，在中立位可以控制一段时间，抬头呈45～60度角，头颈部基本可以支撑的稳定。

D、四月龄宝宝：这个阶段的宝宝颈背部肌肉发育趋于完善，完全可以在中立位利用收去支撑，胸部抬起离开床面了。抬头时，头部和床面呈90度角。还能身体完成一些左右移动旋转等等，甚至可以翻身了。

E、五个月以上：头部基本可以自如的控制头颈部了，在你辅助他坐起来，头和身体能处于同一水平线，现在的宝宝可以训练打坐，翻身以及爬行了。

宝宝抬头的训练方法

1、第一个月的宝宝，在水平位的视野范围在二十厘米左右，这时候他对红色，黑色和白色是感兴趣的，我们可以用玩具在水平位，俯卧从中立位到两边的侧方进行一些摇动，给他一些视觉追踪的刺激。每次训练30秒左右，家长可以眼睛尝试与baby对视，展现你风趣的一面，用声音和表情去感染他！

Tips：注意床面要硬一些，太软的床容易堵住宝宝的口鼻影响呼吸。可以尝试竖抱，如果发现宝宝有这样的需求，满足他就好了，一定要手托，不能太久。

2、二个月以后的宝宝，应逐步建立头颈，肩和上臂的肌肉力量训练，在喂奶后尝试竖抱，头部靠在家长的肩部，轻拍几下背部，帮助宝宝打嗝，防止溢奶。然后扶住宝宝头颈部，让其竖立片刻，每天5次。

加强水平位俯卧练习，宝宝趴在平面，鼓励宝宝用手臂支撑着抬头，可以锻炼运动协调能力，增加宝宝抬头的持久力。注意不要吃奶后做，晚上睡觉不要趴着，以免出现窒息。

3、三到四月的宝宝，身体硬朗许多，在竖抱过程中，多换几个场景，勾起宝宝对周围环境的好奇心观察四周，用手轻轻抚摸宝宝背部，帮助其放松背部肌肉。仰卧起坐，让宝宝平躺，缓缓拉起小手，试图让他起身，过程中宝宝可能会出现滞后现象，属于正常，循序渐进锻炼颈部肌肉。

4、 五个月之后，对宝宝的训练可以更复杂一些。让婴儿趴着躺下，放一个玩具，让它亮起来或者发出声音，但是他够不到。当宝宝抬起头去看的时候，慢慢地把玩具从地上举起来，这反过来会鼓励宝宝把头抬得更高。当你练习婴儿引体向上的时候，婴儿应该能够保持头朝前，甚至颈部前倾，许多婴儿在这个年龄也能够保持完全直立的坐姿。

Tips：在醒着的时候，尽可能让宝宝坐直，要么坐在你的膝盖上；要么坐在一个圆鼓鼓的枕头上。跟宝宝说话、读书、唱歌都是让宝宝融入周围环境的好方法，让他更愿意抬起头来参与其中。

枕边育儿寄语：

宝宝抬头，这是一个自然而然的发育过程，但是有些游戏，除了可以训练宝宝的肌肉外，还能帮助发展智力，增加亲子关系。3个月之前的宝宝，注意辅助手托，多鼓励循序渐进，在宝宝想要仰望四周时，祝他一臂之力。如果宝宝三四个月，已经给予训练和加强了，孩子头颈部还是比较软，出现这个状况，建议去专业科室进行咨询，具体情况具体分析。

小宝宝刚出生，身体上的各项机能还在发育过程中，所以在照顾新生儿过程中，也要注意力度和方式，尽量动作轻柔一些。

我家二宝是在三个多月学会抬头的，抬头是宝宝出生后，需要学习的第一个大动作。当宝宝俯卧时他的头部会有不同的抬起角度，具体可以看下图。

从这个过程我们可以看到，宝宝的脑袋并不是从出生就能直接立起来的，如果强行让宝宝抬头，容易造成骨骼损伤。那么，宝宝多大脑袋才能立起来呢？

一般宝宝在一个月时，座位头部能竖直3~5秒；等2~3个月能座位能勉强仰头；从4个月开始，抬头就能稳定了。

小宝宝可能在出生后几天，你换尿不湿的时候会发现，他能俯卧一会儿，但真正的俯卧抬头，要在2个月以后。宝宝在3个月大的时候，就能形成脊椎的第一个弯曲—颈曲。这时候宝宝也就能自己抬头了，但每个个体存在差异，我们不必要用这个来强行要求，大多数孩子在3~4个月，都能学会抬头了。

在婴儿的发展过程中，身体的骨骼胶质多，肌肉力量较柔弱。他的颈部和背部肌肉发育还不完善，所以很难把头部抬起来。因此，抱着宝宝的时候，姿势要注意下，托住宝宝的头部。

0~2个月

在宝宝1~2个月的时候，主要以平抱为主。也可以在喂奶时，稍微倾斜，这样可以让宝宝更快地消化母乳。

但要注意的是，不管是平抱还是斜抱，都要让宝宝在你的怀里，并且用一只前臂托住宝宝的头部，另一只则托住宝宝的臀部和腰部。

宝宝在2个月左右，可以竖抱让他练习抬头，拖着宝宝的背部和臀部，让宝宝靠在你的肩膀上，带他在家里转转，看看周围的环境，同时还可以促进宝宝的视觉能力发展。斜抱可以防止吐奶，减轻漾奶的程度。

3个月该阶段主要采取斜抱或直立抱，这样可以锻炼到宝宝的颈部力量。竖抱也要注意保护好宝宝，同时让他有安全感。

我喜欢让二宝面朝着外面，看更多的地方，而身体则紧紧贴着我的身体，我会用一只手从他的胸部揽过，一只手拖着他的屁股。如果出门的话，让宝宝坐在腰凳上，也是不错的选择。

小宝宝的抬头，是他大动作发展的第一步，也是为翻身做准备。所以，平时可以训练宝宝，逐渐增强后颈部的肌肉力量。

1、俯卧抬头训练

在换尿不湿或喂过奶半小时后，可以让宝宝俯卧在床上，尽量清扫干净周围的杂物，避免堵住宝宝的鼻子，影响到他的呼吸。

在宝宝的前方引逗他，或者是鼓励宝宝抬头看妈妈。比如：“宝宝，妈妈在这里！”小宝宝会抬头看你，还会随着你的移动跟着转动小脑袋。

Tips：每天2~3次，每次10秒钟左右，时间不要太长，宝宝的手臂力量不足以支撑。

2、趴在胸膛、腿上

每次喂过奶后，可以让宝宝趴在你的胸膛或者腿上，一方面可以促进胃部的消化能力（宝宝趴着更舒服，胃部消化食物更快），一方面可以调整下宝宝的视野，不让他一直看天花板；另一方面，还能锻炼到颈部的肌肉力量。

二宝两个多月的时候，每次吃过奶后，我都会让他这样趴一会儿，然后用手（空手掌）轻拍他的背部，一会听到他打嗝，再把他转过来。这样一边拍嗝一边锻炼抬头能力，一举两得。

Tips：训练宝宝抬头的活动过后，可以用手轻轻抚摸宝宝的背部，帮助放松背部肌肉，让宝宝更舒服一些，同时还能增进亲子关系。

3、竖抱抬头训练

从三个月起，可以逐渐的锻炼竖抱宝宝了，他的颈部弯曲已经形成，颈部肌肉也越来越有力量了。有时候能自己抬头2分钟左右呢。

但当竖抱宝宝有后仰的现象时，说明他的颈部肌肉还不能完全承受头部的重量，建议立即停止竖抱，可以用俯卧的方式，让宝宝多趴一会儿。

总之，大多数宝宝在3个月左右，都能很好的抬头了，如果颈部力量不够，平时可以稍微训练下，但要注意力度，不必操之过急。等待宝宝自己抬头，比我们用各种方式训练，都来得更自然更科学。