宝宝总是爱挑食怎么办

宝宝挑食是让家长们头疼的问题，挑食不仅影响孩子的营养吸收和身体发育，还会让家长们感到焦虑。其实，解决宝宝挑食的问题并不难，只要家长们掌握一些小技巧，就能够让孩子爱上吃饭。
?改变食物的口味和外观
家长们可以尝试改变食物的口味和外观，让宝宝更有食欲。可以把食物做得更漂亮、更美味，让宝宝看到就想吃。家长们还可以在食物中添加一些宝宝喜欢的口感和味道，让孩子更容易接受。
??更换有趣的餐具
家长们也可以通过更换餐具来增加宝宝对食物的兴趣。可以给宝宝准备一些有趣图案的餐具，或者让宝宝自己选择餐具，这样能够提高孩子对餐具里面食物的兴趣。
?奖励鼓励宝宝吃饭
家长们还可以通过奖励来鼓励宝宝吃饭。可以和宝宝玩一些奖励性质的小游戏，让孩子觉得吃饭是一件有趣的事情。这样不仅能够减少挑食现象，还能够促进亲子之间的交流和互动。

家长可以采用以下几种办法
?改变烹调方式
适当改变膳食的烹调方式。要注意烹调方式不宜过于油腻，否则油腻日久，会影响宝宝消化功能，进而令其产生厌食。
?培养良好的用餐习惯
定时、定量给宝宝进食，减少两餐之间的零食、点心，培养宝宝养成不挑食、不偏食的习惯。吃饭时不要逗宝宝玩，也不要让宝宝一边看电视一边吃饭，这样会影响其胃肠蠕动和消化腺的分泌，可引起消化不良。
?按摩肠胃
经常给宝宝按摩。宝宝吃过饭后，家长可以给他做上几分钟的肠胃按摩。
???适当运动
适当运动，才能吃得好。在用餐前，家长可以带宝宝到公园去玩一会儿，适当运动，消耗体内热量，这可增加宝宝的食欲。

亲爱的小朋友家长们，你们有没有发现孩子们总有些挑食的习惯呢？其实，这并不是个别现象，而是由于小宝贝们的味蕾超级敏感哦！比我们大人强两倍呢！所以，遇到不喜欢吃的食物，他们宁愿饿着也不吃，这让家长们都很头疼。那么，如何解决宝宝的挑食问题呢？
?让吃饭变得有趣
让吃饭变得有趣！用有趣的方式引导孩子，让他们对吃饭充满期待。比如，可以用食物做成有趣的造型，或者和孩子一起玩游戏，让他们在游戏中享受美食。
???让宝宝参与做饭
让宝宝参与做饭！让他们感受食物的制作过程，增加对食物的好感度。可以让孩子帮忙洗菜、搅拌、装盘等，让他们感受到自己的重要性。
?改变食物的形状和做法
改变食物的形状和做法！如果孩子不喜欢某种食材，可以尝试不同的做法。比如，可以将蔬菜切成小块，或者将肉类做成肉丸、肉饼等，让孩子更容易接受。
??适当饿一饿
适当饿一饿！当孩子胃口不好时，可以适当饿一下，但要确保不给孩子吃零食哦！这样可以让孩子更加珍惜食物，也可以让他们更好地感受到饥饿的感觉。

每个小孩都有不同程度的挑食，因为他们的味蕾是成人的两倍，对食物味道的敏感性更强。本文将为你介绍应对宝宝挑食的方法，让你轻松摆脱这个问题。
?挑食的原因
孩子的胃容量小，吃得并不多。一旦生病、受凉或恶心，或是吃了某种食物后呕吐、感冒等不舒服，都会让他们对那种食物“印象”大打折扣。
?让吃饭变得有趣
别用粗暴方式逼孩子吃饭，用策略增加吃饭的乐趣，摆脱厌恶情绪。
???让宝宝参与做饭
让宝宝参与做饭，让他们打下手，看到自己的劳动成果，自然会对饭菜产生好感。
?改变食物形状
不喜欢的食材变身试试，比如把鸡蛋做成蛋炒饭或蛋饼。
??适当饿一饿
宝宝胃口不好时，端走饭菜，停一会再给他吃。两餐之间别给零食，养成好习惯。