新生儿睡觉少怎么办

　影响睡眠的原因是很多的，尤其是要注意是否有缺钙的可能性。

　睡眠对于每个人来说都是非常重要的。尤其是小孩子，睡眠时间的长短、睡眠质量的好坏都直接关系到宝宝的身体发育和心智发展。孩子如果出现睡眠不好的情况该怎么办才好。

　1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

　2、太热、太冷

　3、太干燥，有鼻屎

　4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

　5、注意肛门外有无蛲虫。

　 婴儿睡眠少怎么办

　充足的睡眠是宝宝健康的保证。睡眠不足，会影响孩子的成长尤其是大脑发育。但根据孩子的个体差异，充足睡眠的标准是不一样的。10到16个小时，都属于正 常的范围。一般说来，判断孩子睡眠是否充足的简单方法就是观察孩子的情绪。睡眠不足的孩子情绪不好，食欲不振，容易啼哭，身体发育缓慢。

　首先查个微量元素，如明缺失，尽快补上。各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油。有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些婴儿。带婴儿出去走走，因为即使哭喊没有因此停止，在户外也不会显得那么不好。在手臂或摇篮里摇动婴儿，或者把他放在婴儿车里推动。一些婴儿在嗳气之后会感觉好点，所以尝试让婴儿垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他的背。一个暖水澡能立即使一些婴儿平静，但是要意识到这可能会有反作用。带婴儿去更安静的房间，用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他。不要让孩子睡眠中感到饥饿，睡前喂点牛奶、酸奶、小零食等，较大的孩子可在晚餐时吃一些固体食物，如干饭、稠一点的面条、蛋炒饭等。但也不要过饱，否则同样会使孩子睡不沉。

　 宝宝睡眠的7种错误说法

　1、“不管宝宝什么时间入睡，只要他睡眠的.总量够了就可以。”

　睡眠时间充足对于宝宝的生长发育是非常关键的，因为在睡眠中，内分泌系统释放的生长激素比平时多3倍。 不过，宝宝的睡眠质量也很重要。 入睡时间不同，深睡眠和浅睡眠所占的比例就会发生变化。入睡越晚，浅睡眠所占的比例越多，深睡眠的比例越少。而深睡眠和宝宝的生长发育是直接相关的，因为生长激素主要是在深睡眠时期分泌的。而浅睡眠和宝宝记忆力的发育关系更为密切。所以，尽量让你的“小夜猫子”早点入睡。

　2、“宝宝的睡眠时间没有达标，一定会影响生长发育。”

　实际上，虽然每个年龄段的宝宝都有他特定的睡眠需求量，但是宝宝之间也存在个体差异，比如有的宝宝气质类型决定了他可能就是睡得少一些。

　原则上，只要宝宝的精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增长良好就可以。但是如果偏离得太多的话，比如新生儿每天需要睡16～18个小时，如果你的宝宝只睡到12个小时，可能需要咨询一下医生，进行一下生长发育方面的监测。

　3、“一定要让宝宝养成睡午觉的好习惯。”

　对于3岁以上的宝宝来说，他们白天精力很旺盛，玩和不断的活动能消耗他的精力，保证他夜间睡得很好。只要宝宝夜间睡眠时间充足，质量也很好，就能够满足他生长发育的需求。所以，如果宝宝没有睡午觉的需求，父母也不必强求.

　4、“抱着睡会让宝宝有一种安全感，可以让他更快地入睡。”

　抱着睡确实可以让宝宝获得一种安全感，但也容易让宝宝形成依赖。等到宝宝大一点，我们想改变有时会很困难。这种依赖心理还会延长宝宝的入睡时间，容易造成入睡困难。而且，当宝宝夜间醒来，父母如果不能及时给予相应的安慰，他很难再自己入睡。这对培养宝宝独立入睡的习惯和形成夜间深睡眠、浅睡眠的自然转换都会造成不良影响。建议你从现在开始，慢慢让宝宝在婴儿床上睡觉，逐步培养独立入睡的能力。

　5、“宝宝一有动静，轻轻地拍拍他，可以帮他继续入睡。”

　宝宝的睡眠分为深睡眠和浅睡眠两种状态。对小婴儿来说，特别是刚出生的宝宝，深睡眠和浅睡眠基本各占50%，而且是不断交替的。深睡眠时，宝宝处于完全休息状态，除了偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外，没有其他活动;浅睡眠时，宝宝的手臂、腿和整个身体经常会有些活动，脸上还可能会做怪相、皱眉、微笑等等，这些都是浅睡眠时期的正常表现。

　所以，如果宝宝出现轻轻抽泣或运动，不要急着去拍他、抱他或者给他喂奶，先在床边观察一段时间，看宝宝是否能接着睡。否则，给予过多的干预，会人为地打断宝宝深睡眠和浅睡眠的自然交替，破坏宝宝的睡眠规律。如果宝宝出现了哭闹等更多的表现，我们再去进行处理。

　6、“打呼噜说明宝宝睡得香。”

　宝宝偶尔打鼾可能是由感冒引起的，感冒痊愈后，打鼾的症状就会消失。但如果宝宝经常打鼾，可能是由于腺样体肥大、扁桃体肥大或其他原因，影响了鼻咽部通气造成的。这时，在醒着的情况下，有些宝宝也会出现鼻堵、张口呼吸的现象。时间长了，对宝宝的脑发育会造成一定的危害。如果你的宝宝的确有睡眠打鼾、张口呼吸的情况，最好带他到医院的耳鼻喉科检查一下。

　7、“孩子小时候，不必强调他的睡眠习惯，等入园前两三个月调整过来就可以了。”

　实际上，0～1岁是宝宝睡眠行为形成的关键期，24小时的昼夜节律一般在1岁以内就已经确立了。但有很多父母是到自己要上班了、宝宝要上幼儿园了，才想到去调整孩子的睡眠习惯。宝宝的睡眠习惯一旦形成，再去纠正就有点难了。所以，最好在宝宝四五个月的时候，就有意识地培养他良好的睡眠习惯。

新生宝宝睡眠不足主要是由于宝宝的身体因素和环境因素，本文将从微量元素、睡眠环境和兴奋三个方面为家长提供解决方法。
?查看微量元素
如果宝宝的身体缺少一些微量元素，钙元素不足就会导致宝宝的脑神经处于兴奋状态，导致宝宝的睡眠时间非常少。因此，家长需要带着宝宝检查身体，看看宝宝是否缺少微量元素，尤其是维生素D的补充，可以更好的改善宝宝的睡眠情况。
??营造好的睡眠环境
除了身体营养的缺乏，导致宝宝睡眠少的因素也与环境因素有很大的关系。比如宝宝的睡眠环境处于过冷或者是过热，就会让宝宝睡觉时感到不舒服，所以睡眠质量会下降。因此，家长要注意宝宝对室温的适应，适当为宝宝增减衣物，也会让宝宝有好的睡眠。
?睡觉前不能过于兴奋
宝宝在睡觉前如果玩的太过于兴奋，也会导致宝宝的睡眠时间少，所以在平常的时候妈妈要注意不能在宝宝睡觉之前逗宝宝，让宝宝更好的进入睡眠。

许多妈妈发现，宝宝在睡觉时总是容易惊醒，导致宝宝无法享受宁静、安稳的睡眠。针对这一问题，本文将深入探讨宝宝睡眠不踏实的原因，并提供一系列实用方法，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。
?新生儿睡眠特点
新生儿的睡眠周期短、浅层睡眠状态，导致他们对外界环境的敏感度极高。建议在宝宝睡觉时保持安静，并尽量避免嘈杂的环境。
?肠绞痛问题
宝宝消化系统的发育尚未完善，肠绞痛问题也是影响宝宝睡眠的一大因素。每次喂奶后记得帮宝宝拍嗝和做排气操，有助于缓解宝宝的胀气和不适感。
?实用建议
为了解决宝宝睡眠轻的问题，我们可以为宝宝打襁褓，让宝宝睡婴儿床，留意宝宝的瞌睡信号，尝试使用催眠曲或白噪音来安抚宝宝，建立规律的睡前程序，夜间换尿布时保持柔和的灯光和安静的动作，注意宝宝的舒适度，如出现肠绞痛等问题要及时安抚或咨询医生。